Тантра-фитнес
Шрифт:
Особый тип дыхания – свободный – и связанная с ним свободная циркуляция биоэнергии в организме являются предпосылками для здоровья и долголетия.
При таком дыхании тело более расслабленно, биоэнергия в нем течет гармоничнее, чем в обычном состоянии. В идеальном случае человек должен быть полностью избавлен от хронических, структурных напряжений и блоков, которые составляют так называемый мышечный панцирь – тогда тело становится полностью сбалансированным.
Сбалансированное, или, используя термин цигун, отрегулированное тело, является важным фактором здоровья и долголетия. В таком, свободном от структурных перекосов теле внутренние органы расположены точно в предназначенном им анатомическом
Упражнения предложенного метода помогают восстановить утраченную балансировку как тела, так и энергетики. В результате занятий меняется и становится гармоничной структура тела, а не производятся лишь внешний, «косметический ремонт» и накачивание объемов мускулов. Правильная структура тела, при которой биоэнергия циркулирует верным, естественным образом, свободно, нормализует все функции организма. Например, йоги, достигшие в результате упражнений хатха-йоги (начальной стадии йоги, «пред-йоги», как выражаются продвинутые адепты этого направления) такой структуры, могут есть все что угодно, в любых количествах и не толстеть при этом. Их организм сбалансирован, функционирует гармонично и оптимально; они научились следовать интуитивной мудрости тела и «слушать» его. В результате аппетит естественным образом оптимизируется, и человеку уже не нужно следовать изощренным диетам и подсчитывать калории – организм сам отрегулирует пищевой режим. Происходит естественная, стабильная саморегуляция веса без эффекта возврата и насилия на организмом.
Я не буду останавливаться на этом подробно, но заинтересованный читатель может обратиться к работам по телесно-ориентированной терапии, основатель которой, уже упомянутый мною Вильгельм Райх, также уделял большое внимание сексуальной энергии. [3]
Методики тренировки, о которых идет речь, включают в себя элементы телесно-ориентированной терапии, а значит, способствуют формированию верного течения энергии в организме и, как следствие, оздоровлению и омоложению. Ведь в соответствии с философией Востока причиной многих болезней является не правильная циркуляция энергии в теле человека, ее застой.
3
Например, в его книге «Функция оргазма». Оргазм – это всего лишь одна из функций организма, не хуже и не лучше других, не развратнее и не целомудреннее. Просто энергетическая функция. Оргазм можно сравнить, например, с чиханием, только чихание происходит не носом, а тазом.
Состояние с правильной и свободной циркуляцией жизненной энергии в организме уже само по себе лечебное и имеет мощный оздоровительный эффект.
Одна из целей нашей методики – нормализовать течение энергии в теле, убрать блокады, препятствующие ее свободной циркуляции. Описываемая здесь система, как и родственные ей системы древности и современности – йога, цигун, биоэнергетика и многие другие, нацелена на то, чтобы освободить тело от мышечных блоков, восстановить свободную циркуляцию энергии в теле. Предлагаемые упражнения носят биоэнергетический, а не анатомический характер. Они ориентированы на работу с внутренними энергиями.
Физическими упражнениями, фитнесом надо не только тренировать мускулы, развивать силу, выносливость, гибкость, но и в первую очередь приводить в порядок энергетику организма, восстанавливать правильное и свободное течение биоэнергии в нем.
Энергетика современного цивилизованного человека, к сожалению,
На глубинных уровнях долгожительство, здоровье тесно связаны с энергией человека – а значит, с его сексуальной энергией, являющейся базовой энергией живых существ, с правильной циркуляцией этой энергии в организме. И стесняться и хихикать тут нечего – похихихаете, да «раньше в гроб уляжетесь», как поется в популярной песне. «Ни медицина, ни еда, ни духовное спасение не могут продлить жизнь человека, если он никогда не понимал и не практиковал дао любви», – отмечал даосский долгожитель Пэн Цзу, который, по преданию, прожил около четырехсот лет благодаря тому, что следовал правильному пути любовного общения. Технологии «дао любви», адаптированные к современной европейской культуре, присутствуют и в нашем методе.
Но вернемся к нашей задаче – научиться получать оргазмический кайф (состояние мышечной радости) от напряжения мышц, от усталости при упражнениях на выносливость (после тренировки должна быть здоровая усталость, а не истощение!), а также от боли при выполнении упражнений на гибкость – шпагатов и т. д. Наша цель – получать на тренировке ощущение мышечной радости, а не выполнять упражнения «на зубах», на волевом импульсе, преодолевая и принуждая себя. Как этого добиться?
Особый тип дыхания способствует формированию состояния мышечной радости. Специальные дыхательные упражнения также пробуждают и энергию.
Как дышат в момент близости? Правильно: особым образом, глубоко, со стонами, придыханиями и даже криками. А в момент близости мы возбуждаемся сексуально и… энергетически, конечно! Сексуальное возбуждение и есть энергетическое возбуждение эманаций человека. Вспомните – вначале мы ленивы, расслабленны, но вот начинаются любовные ласки, и постепенно мы разгоняемся, «звереем» и уже не можем остановиться, до тех пор, пока не придем к разрядке. В возбужденном состоянии у нас непроизвольным образом двигается тело, напрягаются мышцы; у нас меняется дыхание, оно становится специфическим – оргазмическим.
Верно и обратное: если мы начнем с дыхания, «включим» его посредством каких-то упражнений, то, как следствие, наша энергия «возбудится», «разгонится», и нам захочется что-то делать, чтобы сбросить ее. Вот здесь-то и заключен весь трюк – сбросить эту энергию, это возбуждение можно лишь через напряжения мышц тела, через спортивные упражнения и никак иначе! Ох, и стараться тогда спортсмен или физкультурник будет! До изнеможения себя доведет, потому что это изнеможение приятно и имеет оргазмический оттенок.
Вспомните ситуацию: бывает, что вы никак не можете прийти с партнером к оргазмической разрядке, а все напрягаетесь, все двигаетесь. (Такое случается у мужчин, когда они делают «последний подход», а также у женщин, которые с трудом достигают оргазма.)
А его – «прихода» – все нет и нет! Чуть-чуть не хватает… И в какой-то момент, обессиленные, вы прекращаете любовные утехи и ложитесь рядом с партнером. Но вы очень даже прилично подвигались и понапрягали мышцы. Да, самый приятный вид ритмической гимнастики – это секс…
Нечто подобное происходит и в спортивной тренировке по нашему методу – оргазм, его энергия не изливается наружу, а как бы уходит внутрь тела и начинает циркулировать в нем. Эквивалент оргазмических ощущений – мышечная радость – достигается через напряжение мускулов тела, а не через локальный, генитальный спазм, невозможный в контексте метода. На тренировке занимающийся получает некий эквивалент сексуального удовольствия – мышечную радость. И если спортсмен-профессионал достигает этого состояния «телесной благодати» часто лишь спустя годы тренировок, то мы приходим к нему сразу, через несколько занятий.