Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ
Шрифт:
2) Отталкиванием пяткой достигают только поясницы: в пушечных ударах нет таких способов для ног (туйфа), как пинок (ти), отталкивание (дэн), точечный удар (дянь) и лягание (чуай), достигающих частей тела выше поясницы. Можно видеть влияние принципа "поднимать ногу – наполовину впустую". Высоко ноги не поднимают.
Моменты, требующие внимания. 1) Рис. 360-361: левая нога делает верхний шаг (шанбу), а правая -преследующий шаг (гэньбу), можно потрясать стопой с шумом, а можно опускать на землю бесшумно.
2) На рис. 363 показан способ удара (дафа) с приближением корпуса, относящийся к кулачным методам коротких ударов (дуаньда). Кольцо спиралевидного наматывания
52-я форма. Толчок правой пяткой
(запад, рис. 366-370)
Движение 1. Вдыхают. Правая нога стоит устойчиво. Сгибают колено, опускают ягодицу, корпус немного опускают в приседе. Левая пятка, используя усилие-цзинь, крюкообразно возвращается, колено вздымают выше пупка. При этом кулаки соединяют вверх-внутрь перед лицом с двух сторон, острия локтей погружают вниз. Опускают кулаки, располагая выше сосков перед ключицами, между ними расстояние примерно 4 поперечных кулака. Глаза горизонтально смотрят влево-вперед, дух глаз заботится о подбирании назад левого кулака (рис. 366, совпадающий с рис. 364).
Движение 2. Выдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают влево. Левый носок разворачивают, делают полшага вперед и опускают, топая поперечно (хэнта). Пятка напротив центра правой стопы. Правую пятку отрывают от земли и разворачивают наружу, подошвой легко касаются земли, колено согнуто и направлено вперед-вниз, а корпус – прямо на запад. Поясницу и ягодицы немного опускают. При этом плечевые суставы скручивают влево. Левый кулак немного скручивают наружу, локоть согнут и погружен, кулак отражает (пэн) влево-вперед на уровне плеч. От указательного пальца до левого плеча примерно 5 поперечных кулаков. Центр кулака смотрит внутрь-вправо. А правый кулак тоже немного скручивают наружу, он слегка отражает (пэн) вперед, тоже на уровне плеч… От указательного пальца до правого плеча примерно 2 поперечных кулака. Центр кулака направлен внутрь-влево. Глаза смотрят прямо вперед – на запад (рис. 367).
Поясница продолжает поворот влево. Корень левой ягодицы скручивают влево и погружают вниз. Правое колено направляют вперед и вниз, сгибая и погружая, острие колена направлено к внутренней стороне изгиба левого колена. Образуется левый шаг – пол у сиденье со скрещенными ногами (бань цзопаньбу). Корпус направлен влево-вперед (на юго-запад) под углом примерно 30°. При этом левый кулак скручивают наружу и подбирают к левому краю живота (от края мизинца до живота примерно 1 стоячий кулак). Центр кулака направлен вверх. А правый кулак немного скручивают тоже наружу (точка усилия находится на участке локтевой кости) и отрезают (це) влево-вниз к пупку (перед ним примерно в 1 поперечном кулаке), глаз кулака направлен внутрь-вверх. Левый кулак теперь скручивают внутрь и наносят удар (цзи) наружу -вправо-вперед над правой лучевой костью. Глаз кулака направлен вверх. Глаза горизонтально смотрят вперед – на запад, дух глаз заботится о смещениях кулаков (рис. 368).
Движение 3. Вдыхают. Носок левой стопы разворачивают, направляя прямо на юг. Поясницу и ягодицы поворачивают влево, корпус направляют на юг и немного приподнимают. Кулаки скручивают наружу и ведут вверх, перекрещивая перед грудной впадиной центрами внутрь. От левого лучезапястного сустава до грудной впадины 1 поперечный и 1 стоячий кулак (рисунка нет).
Движение 4.
Правая пятка отталкивается вперед-вверх. Носок смотрит вперед, колено чуть согнуто и не выпрямляется. Кулаки расходятся влево-вправо, поднимаясь не выше макушки (на уровень плеч), глаза кулаков направлены вверх, локти чуть согнуты и погружены. Мысль втекает в суставы у корней мизинцев. Глаза от правого кулака смотрят горизонтально вперед (рис.370).
Примечания разного рода – см. 51-ю форму.
53-я форма. Переворачивание цветка на дне моря
(запад, рис. 371, 372)
Движение 1.Вдыхают. Левая нога стоит устойчиво. Макушечное усилие ведет вверх. Правую пятку, используя мысль, возвращают крюком, Носок свисает естественно. Колено немного подбирают внутрь, оно выше пупка. При этом точка усилия кулаков – на участке локтевой кости; пропускают (люй) вниз и немного внутрь на уровень области желудка. Локоть согнут и погружен, от корней ладоней до ребер примерно 3 поперечных кулака. Лицо каждого кулака смотрит наружу, а глаз кулака – вверх. При этом кости и суставы плечей скручивают наружу и закрывают (хэ) вперед-внутрь. Затем кулаки скручивают наружу и соединяют, направляя внутрь, с двух сторон перед областью желудка. От корня большого пальца до соска примерно 2 поперечных кулака. Центр правого кулака направлен влево-внутрь, а левого – вправо-внутрь (рис. 371).
Движение 2. Выдыхают. Крутанут поясницу вправо, свёрнут левую стопу внутрь, направив носок прямо на запад, корпус направляют тоже прямо на запад. При этом кисти продолжают скручивать наружу и отражают (пэн) вверх на высоте ключиц центрами кулаков внутрь. Правый кулак скручивают наружу, острие локтя погружают вниз, локтевую кость и тыльную сторону кулака скручивая погружают вниз с выпуском усилия-цзинь. Центр кулака смотрит вперед-вверх, от ребра ладони до правого края таза примерно 1 поперечный кулак. При этом левый кулак скручивают тоже наружу, лучевая кость использует усилие отражения (пэнцзинь), лицом кулака наносят удар (чунцзи) вперед-вверх выше головы. Центр кулака направлен на левый угол лба, расстояние до него примерно 3 поперечных кулака. Макушечное усилие, погружение ци. Глаза смотрят прямо вперед – на запад (рис. 372).
Примечания. 1) В перечне семи комплексов старого стиля Чэнь нет такого названия формы. Когда учитель Чэнь Факэ в 20-е годы прибыл в Пекин передавать гимнастику, в его списке упражнений пушечных ударов
такое название уже было. Тогда также называли "Тай-шань1 поднимает ци".
2) Смысл "переворачивания цветка на дне моря" следующий: напор, с которым выплескивается при наматывании внутреннее усилие-цзинь, напоминает узор2 волн, взметающихся и переворачивающихся на дне моря бурлящим потоком.