Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы
Шрифт:
Пятница – помощь
1. Перечитайте 6-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
Сегодняшний день мы с вами посвятим помощи и помощникам. Так как грядут выходные, подумайте еще раз: какая помощь и от кого вам понадобится. Свяжитесь с бабушками и дедушками, напомните о ваших планах на выходные мужу и детям.
«Двоим лучше, чем одному, когда работают двое вместе, они получают больше от своего труда».
Устройте блицуборку по дому вместе с детьми (чтобы не тратить на это выходные), купите необходимые продукты и запланируйте меню.
Так как вы уже знаете, что ни муж, ни дети не умеют читать ваши мысли, составьте конкретные и ясные списки дел, которые хотели бы им поручить. А затем подумайте и запишите то, как вежливо будете просить близких о помощи.
Помните о необходимости всегда формулировать вежливые просьбы – посвятите время для того, чтобы потренироваться в этом умении.
АНЕКДОТ:
– Записал свою жену на бокс.
– Ну и?
– Научился пылесосить, готовить, а от стирки я вообще тащусь!
Когда ваши списки просьб будут готовы, обсудите их с мужем и детьми и вместе запланируйте: когда, кто и в чем будет вам помогать (и запишите в ваш недельный план).
Суббота – близость
1. Перечитайте 2-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
Особенное семейное время (ОСВ) – это то, что ОБЯЗАТЕЛЬНО должно входить в ваши еженедельные планы. ОСВ – главное и сильнодействующее средство для укрепления семьи; пользуйтесь им! И запомните: если вы лично не позаботитесь о том, чтобы запланировать и организовать ОСВ, само по себе оно, увы, не возникнет. Бронируйте время для ОСВ в своем расписании – и откладывайте все текущие дела, чтобы посвятить это время друг другу. Только так вы научитесь «успевать любить»!
Замечательно, если для ОСВ вы сможете выделить один день в неделю:
• отправиться вместе на природу, прогулку или в кино;
• устроить праздничный обед или семейный совет;
• просто «потереться друг об друга» не спеша – с чувством, с толком, с расстановкой.
Даже если вы можете выделить для ОСВ всего пару часов в неделю – все равно делайте это! Главное, чтоб это время стало ритуалом, который повторяется регулярно (только так ОСВ «подействует»).
«Люди бывают счастливы не потому, что у них все есть, а потому, что они есть друг у друга».
Итак, как вы планируете провести ОСВ сегодня и на следующей неделе? Какие дела любви для ваших близких войдут в ОСВ? Подумайте, запишите и согласуйте это с членами семьи. И забудьте о перфекционизме! Не мучайте ни себя, ни близких идеальными представлениями. Делайте то, что на данный момент возможно и принесет наибольшее общее удовольствие. Нормально – уже хорошо!
Воскресенье – начинай с себя
1. Перечитайте 7-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью,
2. Выполните задание ниже.
А сегодня предлагаю вам «перезагрузиться»! Мы часто слишком увлекаемся действием – и забываем о необходимости оценить и проанализировать, как и что у нас получается. Поэтому предлагаю вам раз в неделю посвятить время для того, чтобы оценить пройденное – и «сверить» прожитую неделю с 7-ю заповедями организованной мамы. Вот какие вопросы я предлагаю сегодня задать себе:
Сколько из 10 баллов я бы поставила себе за свои успехи в:
• заботе о себе;
• близости;
• следовании приоритетам;
• планировании;
• соподчинении;
• умении просить и принимать помощь;
• проактивности?
Что мне нужно изменить в себе, чтобы все мои «оценки» стали 10?
Я рекомендую отвечать на эти вопросы письменно. Поверьте, когда вы записываете мысли, начинают происходить чудеса с вашим мозгом. Он начинает выдавать вам ответы и решения, о существовании которых вы даже не догадывались! Поэтому – пишите!
«Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?»
Когда ответите на эти вопросы, не забудьте внести коррективы в план вашей следующей недели.
Вот что вы еще можете сделать в «день перезагрузки»:
• Посвятить время Богу (если вы верующий человек), чтобы обновиться духовно.
• Встретиться с наставником или другом, который поможет лучше проанализировать пройденное.
• Почитать, посмотреть, послушать что-то полезное для личного роста.
В общем, цель этого дня в том, чтобы обновить свой взгляд на жизнь и откорректировать грядущие действия.
АНЕКДОТ:
К маме 100 вопросов в минуту: что поесть, что надеть, что купить. К папе один: где мама?
Неделя – это небольшой, но очень емкий период времени. За неделю можно успеть ВСЕ важное, что есть в жизни каждой мамы. Помните о наших 7 заповедях и уделяйте особое внимание одной из них в каждый день недели – и жизнь вашей семьи гарантированно изменится к лучшему!
Глава 9
Третья неделя – учимся планировать месяц
Если вы поняли принцип организации дня и недели, вам будет несложно организовать месяц. Нашу третью неделю обучения посвятим именно этому. Для планирования месяца будем использовать вот этот лист:
Источник сил: Целый день для заботы о себе
1. Перечитайте 1-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.