Тайны мирового разума и ясновидение
Шрифт:
Ход упражнения:
В отличие от прежних упражнений мы хотим в этот раз воспринимать свободную космическую энергию не при помощи вдыхаемого воздуха, а через нашу базисную (или коренную) чакру, накапливать ее там и позже направлять ее к более высоким чакрам для их возбуждения.
Итак, мы наглядно представляем себе прием космической энергии базисной чакрой, причем последняя ее там аккумулирует. Постоянное увеличение воспринятой и накопленной космической энергии мы ощущаем благодаря постепенно все возрастающему потеплению в области копчика.
После того, как мы в течение 10 минут принимали
Мы могли бы теперь накопленную в крестцовой чакре космическую энергию передать материальному телу в форме жизненной энергии; но так как мы собирались при помощи данного упражнения возбудить более высокие чакры, за исключением лобной чакры и теменной чакры, то мы передадим энергию далее в следующую более высокую чакру.
Следующий наш возбуждаемый приказ будет звучать таким образом: "Вся космическая энергия перетекает в пупковую чакру и накапливается там".
Снова у нас появляется ощущение тепла в области пупка, в то время как температура в крестцовой чакре медленно снижается.
Через пять минут мы переводим космическую энергию указанным уже способом в сердечную чакру, еще через пять минут — в горловую чакру.
После того как в области шеи мы тоже почувствуем тепло, мы можем перевести оставшуюся космическую энергию прямым путем через нади Шушумна снова в крестцовую чакру, чтобы ее потом передать материальному телу как жизненную энергию.
После окончания упражнения мы глубоко вдыхаем воздух перед открытым окном в течение нескольких минут.
Продолжительность упражнения:
Ежедневное время для занятий должно составлять 35 минут, дополнительно прибавляются те несколько минут, которые мы затрачиваем, когда дышим перед открытым окном.
Частота проведения занятия:
Мы выполняем упражнение ежедневно в течение недели по одному разу утром или вечером.
Упражнение 16. "Внутренние часы"
Целевая установка:
Мы хотим с помощью данного упражнения достичь того, чтобы просыпаться без каких-либо технических вспомогательных средств в любое установленное время или напомнить о каждом сроке с точностью до секунды.
Воздействия:
С помощью самовнушения мы активизируем наши "внутренние часы", которые подчиняются дневному ритму. Это означает, что мы используем действенные в моторных центрах внешние факторы-импульсы, связывая их с созданным воображением, где они в заранее определенное время вызывают сигналы пробуждения или образы-воспоминания.
Внушение перед засыпанием, что следующим утром необходимо проснуться заряженным энергией, позволит нам, кроме того, оптимально начать каждый день.
Вспомогательное средство:
Будильник.
Ход упражнения:
После того, как мы легли в постель, возьмем в руку будильник и переместимся во вторую степень сознания.
Как только мы почувствуем уже знакомые тепло и тяжесть в теле, дотронемся
Пример. Вы ложитесь в 23 часа и хотите проснуться утром в 6 часов. Итак, мы кладем свой указательный палец на цифру 11 и двигаем его по окружности циферблата по направлению движения часовой стрелки, пока не остановимся на цифре 6. Одновременно мы пытаемся ярко и наглядно представить себе, что просыпаемся ровно в 6 часов (причем хорошо отдохнув, заряженные энергией, свежие и бодрые).
После того, как мы опробовали этот метод и в течение нескольких дней просыпались в нужное время, в дальнейшем можно не прибегать к помощи будильника, а лишь давать себе перед сном приказ самовнушения.
Естественно, что можно распространить влияние этого упражнения и на дневное время, то есть внушить себе те временные моменты, когда у нас назначены те или иные сроки.
Длительность упражнения:
Собственно время внушения составит вначале несколько минут, а затем постепенно уменьшается до нескольких секунд.
Частота упражнения:
Фаза упражнения с будильником (ежедневно перед засыпанием) продолжается до тех пор, пока мы не научимся просыпаться с точностью до секунды. Затем мы можем обойтись без помощи будильника и "включать" собственные "внутренние часы" по мере необходимости.
Упражнение 17. Учиться двигаться
Целевая установка:
Устранение нарушений ритмов кровообращения, дыхания, деятельности сердца, распределения крови.
Воздействия:
В гипоталамусе, помимо всего прочего, синхронизируются коротковолновые ритмы органов с гладкой мускулатурой. Эта синхронизация зависит от равномерного и нормального функционирования отдельных процессов в теле, информация о которых постоянно поступает в гипоталамус через вегетативную нервную систему. Если некоторые органы чрезмерно загружены, а другие, наоборот, недогружены, то синхронизация "сбивается". Длительности периодов и их соотношения смещаются. В результате возникают нарушения сердечного ритма, ритмов кровообращения, дыхания и колебания кровяного давления. Таким образом, за счет перераспределения работы между недогруженными и перегруженными органами мы даем гипоталамусу (которому через вегетативную нервную систему "сообщается" об изменившихся условиях) возможность восстановить первоначальную ритмику.
Ход упражнения:
Многие взрослые утратили элементарное удовлетворение от движения. Если дети еще в какой-то степени имеют регулярную физическую нагрузку при занятиях физкультурой и спортом,
то взрослые в большей степени тяготеют к гиподинамии со всеми вытекающими отсюда ритмическими нарушениями.
Поэтому все, кто по роду работы вынужден мало двигаться, и не занимающиеся спортом, должны
— делать утром и вечером некоторые гимнастические упражнения,
— вместо лифта подниматься по лестнице,