Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем
Шрифт:
7. Точка под мышкой (ТПМ).
8. Точка под грудью (ТПГР).
9. Ноготь мизинца (НМ).
10. Ноготь среднего пальца (НСП).
11. Ноготь указательного пальца (НУП).
12. Ноготь большого пальца (НБП).
13. Точка тыльной стороны руки (ТСР).
14. Точка боковой стороны руки (БСР).
15. Точка лба (ТЛ).
16. Точка груди (ТГР).
17. Чувствительная точка (ЧТ).
Последнюю точку нужно стимулировать не постукиванием, а растиранием.
Рис. 2. Последовательность
Шаг четвертый
Теперь вновь подумайте о проблеме или ситуации, которая вначале причиняла вам эмоциональный дискомфорт, и еще раз оцените его уровень по 10-балльной шкале. Не стал ли он меньше после того, как вы проделали упражнение? Обычно это именно так. Если же дискомфорт еще присутствует, возможно, вам понадобится повторить упражнение от одного до трех раз. В том случае, если вы вовсе не заметили никаких изменений, тому может быть несколько причин (например, психологическое реверсирование), которые будут рассмотрены в этой главе далее.
Как правило, после выполнения описанного выше упражнения очень трудно сконцентрироваться на проблеме, которая до этого причиняла вам дискомфорт. Зачастую создается впечатление, что травмирующая ситуация — это всего лишь некий «туманный образ» в вашей голове. Однако если вы постараетесь и ясно представите себе проблему, то, скорее всего, обнаружите, что она вас уже не беспокоит. В большинстве случаев это отсутствие стресса распространится и на будущее. Многие люди внезапно осознают, что до выполнения этого простого упражнения травма беспокоила их почти всегда, а теперь она совершенно им не мешает.
Большинство людей говорит о том, что после воздействия на указанные 17 биологически активных точек они стали чувствовать себя спокойно и расслабленно или даже возбужденно и взволнованно. Данная последовательность стимуляции является методом, который вы можете использовать для достижения расслабления, когда бы оно вам ни понадобилась. То есть в момент ощущения напряжения, вне зависимости от причины его возникновения, вы должны оценить его по 10-балльной шкале и продолжать стимулировать все выше перечисленные точки в предложенной последовательности, пока стресс полностью не исчезнет. В большинстве случаев облегчение сохраняется долгое время. Несмотря на то, что стимуляция всех 17 точек акупунктуры зачастую является эффективным средством исцеления многих расстройств, сам процесс может стать немного утомительным. Во второй части книги (главы 6-14) мы научим вас выполнять конкретные упражнения, специально разработанные для лечения определенных заболеваний.
Психологическое реверсирование
Как уже говорилось ранее, психологическое реверсирование — это нарушение в энергетической системе вашего организма, саботирующее ваши попытки добиться того, чего вы на самом деле желаете. Хотя время от времени данное явление происходит с каждым из нас, мы не всегда знаем, почему это происходит. К сожалению, там, где присутствует психологическое реверсирование, методики энергетической психологии малоэффективны. На самом деле, когда человек находится в этом состоянии, ему, скорее всего, не поможет ни одна терапия. Вот почему крайне важной является борьба с внутренними блоками. Более подробно психологическое реверсирование, а также специальные упражнения для его устранения рассматриваются далее в главе 6.
Дополнительные методы лечения
Упражнения акупрессуры (постукивание по биологически активным точкам) часто сами по себе являются вполне
Стимуляция мозга
Стимуляция мозга — это прием, который часто используется в сочетании с воздействием на точки акупунктуры. Цель — активизировать различные зоны центрального органа нервной системы так, чтобы биоэнергетическое лечение определенной проблемы стало более эффективным. Например, каждое из действий, таких как вращение глазами в различных направлениях, напевание мелодии и ведение счета, стимулирует различные области и функции головного мозга.
Выполняя упражнение на стимуляцию данного органа, вы постукиваете по зоне ТСР (расположенной на тыльной стороне каждой руки между костяшками мизинца и безымянного пальца) и одновременно:
• вращаете глазами по часовой стрелке на 360 градусов;
• вращаете глазами против часовой стрелки на 360 градусов;
• напеваете какую-нибудь мелодию;
• считаете до пяти;
• снова напеваете мелодию.
Добиться оздоровительного эффекта в большинстве случаев можно и не выполняя стимуляцию мозга. Тем не менее, мы решили, что будет не лишним включить ее во все упражнения, представленные в этой книге. Хотя вы сами можете решить, необходим вам данный прием или нет, его выполнение займет у вас не больше минуты, и оно точно не повредит. Попробуйте выполнить его прямо сейчас.
Закатывание глаз
Другим упражнением, к которому мы будем прибегать на протяжении всей книги, является закатывание глаз (ЗГ). Цель данного приема — закрепить результаты последовательного воздействия на точки и устранить любые признаки стресса. Закатывание глаз, как и стимуляция мозга, сопровождается оказанием воздействия на зону ТСР. Постукивая по этой точке, медленно переведите взгляд с пола на потолок, не двигая головой. Как и в случае со стимуляцией мозга, выполнение закатывания глаз не всегда является обязательным, но мы все же включаем его в список упражнений. Оно займет у вас всего лишь несколько секунд и наверняка принесет облегчение. Этот прием является эффективным и быстрым помощником во время стрессовых ситуаций. Попробуйте выполнить его прямо сейчас.
Неврологическая дезорганизация
Иногда упражнения акупрессуры не способны справиться с разрешением психологических проблем ввиду присутствия сильного энергетического расстройства, называемого неврологической дезорганизацией. При таком состоянии баланс вашей системы меридианов нарушен достаточно сильно, и последовательное воздействие на точки акупунктуры либо не помогает вовсе, либо помогает, но слишком медленно.
У некоторых людей степень неврологической дезорганизации достигает хронического уровня и требует интенсивного лечения. Однако в большинстве случаев данное расстройство связано с конкретными проблемами, от которых человек пытается избавиться. Оно также может случаться и по другим причинам — например, вследствие высокого уровня стресса, контакта с вредными веществами, к которым вы чувствительны, будь то химические препараты или продукты питания, а также из-за неправильно выполненных физических упражнений. Иногда неврологическая дезорганизация может быть вызвана бегом в неудобной обуви или по крайне неровной поверхности.