Тело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата
Шрифт:
3. Упражнение «слайдер». Поместите руку на лоб, а вторую — на затылок. Смещайте руки сначала в разных направлениях вверх и вниз, а затем в одном направлении вверх или вниз. Выполняем минуту.
4. Обхватите голову руками. Далее, «приклеившись» к коже, производите её смещение в разных направлениях влево-вправо, вперёд-назад, по часовой и против часовой стрелки. Выполняем минуту.
5. Фалангами пальцев проводим лёгкое простукивание головы ото лба до затылка. Выполняем минуту.
МИГРЕНЬ
— БОЛЕЗНЬ АРИСТОКРАТОВ
Все
Для кого-то мигрень ассоциируется с воспоминаниями из детства, когда в доме все ходили на цыпочках и говорили шёпотом, чтобы ничем не беспокоить маму, которая лежит с головной болью в комнате с плотно зашторенными окнами.
Или же мы можем вспомнить коллегу, который внезапно отпрашивался и уходил домой по причине сильной головной боли. Даже поговорка есть на эту тему: «Мигрень — работать лень!»
Мигрень проблема не только того человека, который ею страдает, но и всего его окружения.
По медицинской статистике, каждый десятый человек на планете страдает мигренью, однако к врачу за помощью обращаются не все. В зоне риска чаще всего молодые женщины.
Известно, что многие выдающиеся исторические личности страдали от мигрени — Юлий Цезарь, Льиюс Кэрролл, Фридрих Ницше, Эммануил Кант, Фредерик Шопен, Чарльз Дарвин, Карл Маркс, Пётр Чайковский, Альфред Нобель, Лев Толстой и другие. Считается, что головная боль у таких людей — это своего рода плата за успех, который им сопутствует в жизни.
Однако в возникновении у гениальных людей головной боли нет ничего удивительного, т. к. в основном мигренью страдают люди с активной жизненной позицией, амбициозные и целеустремлённые. Наличие мигрени не является признаком гениальности или таланта, поскольку процент заболеваемости среди одарённых и обыкновенных людей одинаковый.
Симптомы мигрени.
Для мигрени характерны преимущественно односторонние боли, чаще в области виска, лба и глаза. Мигрень проявляется приступами головной боли, которые периодически наступают и снижают качество жизни больного, а в остальные периоды человек имеет хорошее самочувствие.
Мигрень многолика. Как правило, в 80 % случаев помимо сильной головной боли она может сопровождаться тошнотой, рвотой, непереносимостью запахов, звуков, света, сонливостью и усилением боли при движениях. В возникновении мигрени важную роль играет наследственность. Если оба родителя страдают мигренью, есть высокая вероятность (до 90 %) развития заболевания у ребёнка.
Метафизика головной боли.
Наличие головной боли часто связывают с низкой самооценкой и чувством вины перед окружающими, а также с предъявлением к себе завышенных
Проблема головной боли часто возникает у людей конституции огня и металла (по восточной медицине), то есть у людей амбициозных, лидеров по природе, которые боятся что-то возглавить, руководить. Проявление упрямства, твердолобости по отношению к событиям в жизни может проводить к головным болям в области лба.
Мигрень часто возникает у людей, которые не дают себе возможность быть самими собой. Такие пациенты занимаются работой или учёбой не по душе. Например, ребёнок хочет стать музыкантом, а родители направляют его в экономический институт.
При лечении головной боли важно, чтобы человек осознал свою психологическую проблему и ее проработал… Это можно сделать как самостоятельно, так и с помощью психолога. Специалисты рекомендуют для осознания проблемы написать «терапевтическое» письмо самому себе с подробным изложением ситуации.
Головная боль — к какому врачу идти?
Многие самостоятельно справляются с головной болью, принимая доступные лекарства. Но есть ситуации, когда обратиться к врачу просто необходимо.
Запишись на приём к неврологу, если головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью и звукобоязнью, не снимается лекарственными препаратами, участились приступы и их продолжительность, если головная боль мешает выполнять профессиональные обязанности, если она возникла после травмы. Выявить причину, поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только квалифицированный врач. Проблемой головной боли обычно занимается невролог, и обращаться логичнее к нему. Он проведёт осмотр и при необходимости назначит дополнительные методы исследования. При помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ) врач может увидеть нарушения строения тканей мозга, его оболочек, черепа и даже отдельных сосудов. В некоторых случаях назначают ультразвуковое допплерографическое исследование (УЗДГ) сосудов шеи и головы. При помощи УЗДГ врач может оценить скорость тока крови по отдельным сосудам.
Есть и функциональные методы диагностики, например, электроэнцефалография (ЭЭГ), которая позволяет оценить работу головного мозга по его биотокам.
В некоторых случаях для уточнения диагноза и выявления первопричины неврологу могут потребоваться дополнительные консультации терапевта или других узких специалистов, например, кардиолога, ЛОР-врача, офтальмолога, стоматолога, остеопата и даже психотерапевта.
Кардиолог обследует сердечно-сосудистую систему, измерит артериальное давление, назначит электрокардиографию (ЭКГ) для оценки функционального состояния сердца. Повышенное артериальное давление (гипертония) или, наоборот, низкое артериальное давление (гипотония) могут быть причиной головной боли. Например, при гипертонии, головные боли носят пульсирующий характер, локализованы в области затылка и при нормализации давления обычно проходят.