«Темная ночь» души. Исцеление от депрессии
Шрифт:
Ниже приводится список необходимых для профилактики депрессии психологических и физических мероприятий:
• позволить прикоснуться к себе другим людям, но не только людям, также и природе, и жизни вообще (не замыкаться в своей скорлупе);
• заново почувствовать пульс жизни в окружающем тебя мире;
• предпочитать качество количеству во всех ситуациях;
• практиковать здоровое питание и движение (двигаться, или упражняться должны не только мышцы, но также сердце и мозг);
• осознавать конечность существования любой материи;
• развивать свой женский полюс, тренировать тормоз парасимпатической нервной системы;
•
• проработать и отпустить травмы прошлого;
• печалиться тогда, когда происходит нечто печальное, и праздновать, когда приходит время радости;
• самостоятельно обдумать и осознать неизбежность смерти и примириться с этим;
• отважиться на героическое путешествие в свой внутренний ад;
• найти собственный способ самовыражения;
• спросить себя, что есть мое призвание и зовет ли меня нынешнее призвание, моя теперешняя деятельность? Кем я на самом деле хочу быть в жизни?
• привести к гармонии свою мужскую и женскую составляющую;
• жить творчеством;
• найти собственный ритм в жизни;
• войти в резонанс с любовью;
• выбрать путь индивидуализации и уйти с пути роботизации и массовости, стараться не подражать другим во всем;
• найти собственное видение жизни;
• добиться синергии, то есть чтобы различные части организма были когерентны – чтобы сердце и мозг вибрировали на одной частоте;
• найти свой исконный путь, встать на него и следовать по нему.
О любви как высшей форме резонанса – противоположности депрессии, самом лучшем целительном средстве
Если сладости позволяют снизить уровень стресса, то Венера – их старшая сестра – помогает в случае душевных неприятностей еще эффективнее. Имеет смысл собрать в этой последней главе все, что мы знаем о любви как о форме резонанса, плюс современные знания о ней на сугубо медицинском уровне.
О возникновении любви написаны бесчисленные поэтические свидетельства, но кроме этого существуют и чисто научные исследования.
Любовь – бесспорно, самый сильный и впечатляющий пример резонанса, являющийся полной противоположностью депрессии. Она, как ничто другое, соединяет нас с существованием здесь и сейчас, с полнотой бытия других людей и с самой жизнью. В состоянии любви для депрессии просто не находится места, любовь не оставляет нам ничего другого, как только вибрировать на ее частоте и чувствовать то, что дарит она.
Любящие поразительным образом связаны друг с другом, зависят друг от друга, наполнены друг другом. Они парят в своих снах, их души с легкостью отрываются от всяких повседневных проблем. Депрессия – наоборот, состояние опустошенности, несвязанности, подавленности, в ней нет парения, легкости, и, прежде всего, в ней отсутствует вибрирование на одной частоте и со-чувствие, то есть чувствование другого человека. Самая большая пропасть – это бездна между любовью и депрессией; в первом случае человек находится в полном резонансе со всем миром, в другом – полностью выпадает из резонанса. Ученые резонно предположили, что биохимические факторы обоих состояний также имеют большие различия.
Существуют некоторые тому доказательства, связанные с уровнем серотонина, который определенно способствует приходу ощущений резонанса и любви. Ревнивцы, страдающие от синдрома навязчивых состояний,
Сила любовного переживания зависит от уровня соответствующих гормонов; этот уровень, в свою очередь, напрямую зависит от душевной и социальной ситуации, в которой находятся влюбленные. Влюбленность напоминает разряд в дуговой лампе: чем больше расстояние между электродами, тем сильнее искра. Любовь, напротив, течет медленно и спокойно, она не дает внешних искр. Чем дальше были друг от друга влюбленные до момента их первой встречи, как в чисто географическом, так и в социальном смысле (вспомним Ромео и Джульетту), тем большую пропасть необходимо преодолеть любви для их воссоединения, тем сильней будет резонанс, тем более возрастет уровень серотонина и само качество любви, преодолевшей непреодолимое.
В мифах Афродита (Венера) – дочь неба и моря. Когда Хронос (Сатурн) оскопил своего отца, бога неба Урана, он уронил его детородный орган в море, и море в этом месте вспенилось. Небо оплодотворило море, и из его пены на берег вышла Афродита. Дитя неба и моря, пенная Афродита соединяет в себе элемент Воды и Воздуха, но соединенность эта быстропроходящая, поскольку пена имеет свойство исчезать. В этой легкости и текучести создается полюс, противоположный депрессии, с ее тяжестью и хронической вязкостью. Попытки законсервировать небесную любовь не приведут к успеху, поскольку противоречат принципу самой любви. Пену невозможно ухватить, можно лишь позволить ей возникать снова и снова. В этом состоит тайна любви, хорошо скрытая за покрывалом повседневности. При этом в повседневной действительности любовь находится в тисках договоров, обещаний, страховок и перестраховок, подтверждений, прописок и брачных контрактов. Иногда любовь способна выстоять заключение брака, но она никогда не будет способна стать сильнее и глубже посредством заключения брачного контракта, это чувство не подлежит консервации. Когда пена испарилась, никакой контракт не сможет подтвердить, что любовь осталась, даже если контракт этот без права на расторжение. Одной из причин депрессии является разрушение иллюзии об автоматическом сохранении любви после официального заключения брака.
Любовь происходит, когда возникает резонанс, и два разных человека начинают вибрировать на одной частоте. Соединение двух элементов – Воды и Воздуха – создает волшебную пену, без которой мы не можем чувствовать и даже держаться на ногах. Воздух делает Воду легкой, а Вода делает Воздух осязаемым. В результате получается пена – любовь. В состоянии любви, которая напоминает поток, сердце начинает биться сильнее. Мы знаем об этом на собственном опыте, а бесчисленные поэты, писатели и художники воспевают это состояние в своих творениях. Когда уровень серотонина высок, тело ощущает открытость, и сердце находится в центре происходящего.