Тибетское искусство жизни
Шрифт:
Ветер/Воздух контролирует и управляет дыханием и всеми метаболическими аспектами дыхания, а также управляет функциями органов. Влияя на осязание, Ветер/ Воздух помогает нам неосознанно приобретать знания о ближайшей окружающей обстановке. И еще влияет на научные мысли и дисциплину.
Ветер/Воздух создает пытливый разум, любовь к знаниям и рассуждениям, уважение к обществу и стремление к свободе.
ПРОСТРАНСТВО
Пространство — основной элемент, определяющий развитие нашей физической и ментальной индивидуальности. Он поддерживает динамическое взаимодействие с другими элементами. Этот элемент создает пространства, отверстия
Этот элемент влияет на слух и все, что с ним связано, например, слушание хороших или плохих новостей или сплетен. Пространство — потенциал для нашего сознания, которое должно развиваться и освобождаться; оно высвобождает все высочайшее в человеческой натуре.
Изучение концепции элементного пространства может показать нам, как и почему мы доводим себя до болезни, а также поможет активировать омоложение.
КАК ПОНИМАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВАШУ ЭЛЕМЕНТНУЮ НАТУРУ
В начале или в конце каждого сезона вы можете обретать видение своей элементной натуры путем простого наблюдения за сезонными изменениями. Вы можете также настраиваться на Луну, когда она полная или новая, глядя на нее и позволяя своим чувствам ее ощущать. Делая это, сосредоточивайтесь на одном элементе за другим. Вы почувствуете их у себя внутри. Начнете ощущать, какой из них более сильный, а какие слабые.
Глядя на мир природы, замечайте соответствие между элементами. А затем взгляните на свою индивидуальность и постарайтесь понять, как она связана с элементами в природе, которые привлекают вас больше всего.
Составьте схему, нарисовав окружность на большом листе бумаги и вписав в нее названия пяти элементов. Для каждого элемента используйте свой цвет — выбирайте тот, который, по вашему мнению, больше всего ему подходит. Затем впишите в круг ваши чувства, связанные с каждым элементом. Постепенно вы начнете создавать персональный элементный круг и увидите, какой из элементов сбалансирован, а какой нет.
Чем чаще вы будете выполнять это простое упражнение, тем сильнее начнете стимулировать глубокие тропы сознания между вашим ежедневным разумом и элементами. Создание элементного круга продемонстрирует вам, какие привычки питают конкретные элементы, и это поможет понять, как улучшить положение вещей.
Элементные дисбалансы
Их вызывает эмоциональный негатив. Пока мы не поймем, что сами являемся причиной собственных страданий, а будем винить в своих проблемах внешние события, негатив будет усиливаться и сильнее активировать дисбаланс элементов.
Привыкая к страданиям или плохому опыту, мы создаем для себя ментальную боль. Когда мы неумело сосредоточиваемся на причинах наших несчастий — или постоянно заявляем о своем праве на счастье, — плохой опыт усиливается до предела, вызывая дальнейшие несчастья и нарушая гармонию элементов. Затем, каким бы ни был наш опыт — хорошим или плохим, — мы уже
относимся к нему с подозрением. Это очень плохо, поскольку означает, что мы теряем связь с врожденной открытостью и невинностью.
Использование пяти элементов для активации омоложения
Настоящая длительная перемена наступает только в том случае, если вы преобразовываете жизненные схемы, которые вызывают у вас болезнь или повторяющуюся боль. Это означает, что вы становитесь более сбалансированной личностью, чем
Мы можем воспользоваться помощью пяти элементов. Каждый из них является ключом к пониманию истории нашего тела. Но для перемен нужно чувствовать, что внутри у вас есть пространство или «эмоциональная комната», которые вместят эти перемены.
Если вам трудно заставить разум сделать первые шаги в направлении омоложения, то проблема заключается в том, что темперамент Флегма ограничивает возможности роста и перемен. Упражнения по самоисцелению, приведенные ниже, помогут трансформировать схемы мышления и исцелить заблокированные эмоции. Они сочетают умелое использование Огня (мотивация), Ветра/Воздуха (движение) и Пространства (возможность перемен).
САМОИСЦЕЛЯЮШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 1
Оно поможет исцелить заблокированные эмоции и стимулировать перемены.
Сядьте или лягте поудобнее. Сосредоточьтесь на дыхании.
С помощью разума и дыхания отыщите и почувствуйте все полости в своем теле. Не торопитесь. Почувствуйте формы полостей и отверстий, включая рот, гайморовы пазухи, мочевой пузырь, живот, кишки и уши. Можете исследовать полости в суставах, ноздри, глазницы и т.д.
С помощью дыхания ощутите размер и глубину полостей. Сделав это, позвольте разуму заполнить пространства. Затем представьте себе, как они сливаются воедино.
Почувствуйте, как элемент Ветер/Воздух проникает в это большое пространство, проходя через тело и кости. Он движется, очищая и расчищая все препятствия, как физические, так и ментальные.
Ваше желание перемен начинает возрастать как чувство физической силы. Тело расслабляется, появляется ощущение, что оно растянулось.
В этот момент, чувствуя полости в теле, начинайте генерировать тепло. Ласковый огонь медленно выходит из пространств, согревая ваше тело, проникает в систему кровообращения, расслабляя скелет и усиливая желание избавиться от болезни.
Позвольте телу отдохнуть в этом тепле и начинайте видеть себя здоровым, а свою жизнь наполненной силой и радостью.
Выполняйте это упражнение медленно, дважды в день, если можете, дома и на работе, в течение тринадцати дней подряд. Это придаст вам смелости и поможет, снова почувствовать контроль, но уже по-новому. Вы почувствуете себя в своем теле как дома.
Рейчел долго страдала синдромом хронической усталости и регулярными приступами жестокой астмы. Большую часть времени она проводила в постели, больная и злая. Она чувствовала себя совершенно бессильной во власти своей болезни. Рейчел . уже дошла до той стадии, когда пропало всякое желание вылечиться, ей становилось все хуже.
Но потом она все же решила прибегнуть к тибетской медицине. Через несколько месяцев Рейчел почувствовала себя немного лучше и начала выполнять самоисцеляющие упражнения как часть общего курса лечения. Ее отношение к жизни стало более позитивным, и в течение года она пошла на поправку. Еще через год астма прошла. Сейчас Рейчел может работать, и это результат ее комбинированной программы лечения.
Упражнение помогло Рейчел понять природу ее физических страданий.
— Я чувствовала себя бессильной, не могла контролировать эмоции и не знала, что делать. Я очень многое получила, занимаясь медитацией, и теперь сама могу управлять своей жизнью, а не доверять это врачам, родителям или друзьям. И наконец, я по-настоящему независима.