Точка Опоры. Искусство быть взрослым

Иванникова Анна

Если я сотворен по образу и подобию то, когда я сомневаюсь в себе, в ком я сомневаюсь на самом деле?

Друзья, книга не несет в себе религиозного контекста. Смысл в другом. Каждый из нас – гораздо больше, чем просто человек. Если не верите в Высший разум (как бы его ни называли), задумайтесь, что в каждом из нас в буквальном смысле есть частичка настоящей звезды. И это не метафора, а реальный факт: тяжелые элементы, из которых сформированы в том числе и мы, образуются при взрыве сверхновых звезд [10] . В

каждом из нас есть искра, талант, некая способность, которая может увеличить количество добра, и мы за нее в ответе.

10

Подробнее можно загуглить по запросу «Мы состоим из звездной пыли» или почитать книгу Билла Брайсона «Краткая история почти всего на свете».

Чтобы добро побеждало, недостаточно просто не делать зла. Отсидеться под кустиком «мне, такому хорошему, но такому неуверенному в себе» не получится. Важна проактивная позиция: своими действиями я умножаю хорошее в этом мире.

Нам даны две руки: одна для помощи себе, другая для помощи другим. Одной рукой я держу кувшин, из которого наливаю воду, другой рукой держу стакан, из которого напьюсь. Мысли только о себе развращают, в погоне за удовольствиями притупляются ощущения, их становится всегда мало, наступает разочарование от неумения радоваться тому, что уже достигнуто. Но излишняя «помощь другим» во вред себе и своему состоянию иссушает душу, взращивает обиды и ощущение несправедливости. Обнять себя и поддержать по-настоящему можно только двумя руками.

Именно поэтому в мире самопознания все реки ведут в один океан: океан возможностей через реализацию себя, разрешение себе проявляться, экспериментировать, стремиться к целям сделать лучше свою жизнь и, как следствие, улучшить жизнь окружающих!

Продвигающий вопрос: какое добро я парализую в себе прямо сейчас, запрещая себе опираться на себя, обучаться и двигаться к цели маленькими шагами?

Упражнение 13. Что мои опора и цель значат для мира?

В данном упражнении не будет слишком много рекомендаций. Это упражнение-размышление. Сочинение, если хотите. Дайте себе время, позвольте задуматься и подробно ответить на вопросы (на все или на те, которые сочтете на данный момент комфортными для себя).

Единственное уточнение: не пытайтесь с первой попытки сформулировать самые ясные и последовательные мысли. Сначала просто выгрузите все, что приходит в голову. А затем периодически возвращайтесь к написанному, чтобы приводить выводы в систему, четче визуализировать для себя объемную картину мира, где все влияет на все.

Продвигающие вопросы:

• Что моя Опора, возможность принимать решения и проявляться будут значить для моего ближнего круга?

• Кто еще почувствует ценность моей Опоры и проявленности талантов, способностей и желаний?

• Что будет, если я выйду из ямы ложного стыда и сокращу количество иллюзорных препятствий в жизни?

• Как изменится мир, когда я начну реализовывать свои возможности и таланты?

Итог:

иногда, чтобы лучше что-то увидеть, нужно не приблизиться, а отдалиться. До этого мы рассматривали Точку Опоры только «изнутри». Но когда этого недостаточно, можно сменить фокус. Каждый из нас всего лишь человек – но и больше, чем человек.

От того, какие люди составляют общество, зависит вектор развития мира. Меняя себя, я меняю коллективный культурный код. Проявляя свои таланты и способности, совершая добро, которое мне по силам, я создаю новую форму для нового содержания в этом мире.

03. Уважение к себе важнее всех других чувств

Формулировка вопросов, которые мы ставим перед собой, определяет ответы, которыми становится наша жизнь.

Гэри Келлер, Джей Папазан. Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха

Свожу воедино все, что говорилось в книге до этого момента, чтобы получилась максимально ясная логическая цепочка:

• Мир постоянно меняется. Это факт. Значит, чтобы сохранять свой уровень безопасности и даже усиливать его, нужно развиваться. Выполнять действия, которых вы еще не делали (глава 1, параграф 2).

• Значит, нужно постоянно обучаться (глава 1, параграф 3).

• Для обучения важно быть в состоянии собранность + расслабленность. А также уметь переходить в состояния собранность + напряжение (чтобы решать экстренные задачи) и рассеянность + расслабленность (для полноценного отдыха) (глава 2, параграф 1).

• Важно давать себе разрешение на принятие новых решений (глава 3) и уметь осмысливать свои ошибки (глава 4).

• Значит, постоянно нужно будет с собой договариваться и объяснять себе, что сейчас действительно важно и необходимо (глава 5, параграф 3).

• Значит, нужно найти ориентир: какое именно решение разрешить себе принять? Когда дать себе послабление, а когда быть немного строже? И в отношении других людей – когда отстаивать свое мнение, а когда отступать? Как это делать грамотно?

В этом и заключается главный смысл развития Точки Опоры и эмоционального интеллекта – в искусстве настройки себя на эмоцию, которая соответствует ситуации и позволяет принимать стратегически важные решения.

Но без практики это бывает тяжеловато. Реальный комментарий из телеграм-канала: «До меня никак не дойдет смысл фразы: я в порядке, мир в порядке. Что за уговоры, если в тот момент времени, когда я это произношу, ну по чесноку, я ни хрена не в порядке и мир не в порядке, потому что не соответствует моим ожиданиям, – и пошли по кругу: значит, я не в порядке…»

Позиция сражения: как можно отменить одно и чувствовать другое? Если я так не чувствую, получается же насилие над собой! Как будто я пытаюсь сейчас из своей органической формы слепить «не себя».

Но «уважение к себе важнее других чувств», как и «я в порядке, мир в порядке», не означают, что я больше не позволяю себе испытывать ярость, грусть, обиду, потому что их «нельзя испытывать». Повторю еще раз важнейшую мысль: любые эмоции можно и нужно проживать, потому что они несут сигнальную функцию, это канал восприятия мира.