Только без паники
Шрифт:
В настоящее время существуют довольно эффективные лекарства, и многие люди с маниакальной депрессией могут вести вполне нормальную жизнь. Проблемы появляются тогда, когда заболевание неверно диагностируется и людей неправильно лечат. В таких случаях симптомы могут даже усилиться, поэтому ваш лечащий врач должен быть компетентен и в области тревоги, и в области депрессии.
Существует еще один тип депрессии под названием биполярное расстройство, которое характеризуется скачками настроения. Вы можете прекрасно себя чувствовать утром, а на следующий день у вас отвратительное настроение и депрессия. Но и в этом случае существуют разнообразные лекарства, весьма эффективные при лечении биполярного расстройства.
При разных типах расстройств применяются специфические лекарства, поэтому колоссальное значение приобретает правильно поставленный диагноз.
В случае, когда вы вместе с вашим врачом найдете подходящее лекарство и верно определите его дозировку, вы будете хорошо себя чувствовать и спокойствие вернется п вашу жизнь. Мы заслужили счастливую жизнь!
Антидепрессанты могут оказаться весьма полезными во многих острых случаях болезни. Однако после приема лекарств вы не будете чувствовать себя счастливым, у вас не будет душевного подъема. В том случае, когда вы способны контролировать свою тревогу, но не можете справиться с депрессией, не отчаивайтесь и попробуйте мягкие антидепрессанты. Обычно больные принимают их постепенно увеличивающимися дозами до тех пор, пока не будет достигнут положительный эффект. Вполне вероятно, что вам вместе с вашим врачом придется перепробовать несколько вариантов препаратов, прежде чем найдется подходящий для вас. Довольно часто в подобных случаях прописывают такие трициклики, как асендин, элавил, норпрамин, памелор, синекан и тофранил. Они обладают побочными эффектами, такими как вялость, легкие головокружения, сухость во рту, запоры и изменение функционирования мочеполовой системы. Обычно такие эффекты проходят в течение нескольких недель. Некоторые из антидепрессантов могут помочь снять панические приступы. В настоящее время довольно популярны прозак и золофт, зарекомендовавшие себя достаточно эффективными не только при лечении депрессии и панических приступов, но также и в случае появления навязчивых мыслей. Прозак полезен и для женщин с симптомами предменструального синдрома.
Я предпочла бы принимать мягкие антндепрессанты, а не лекарства от тревоги, поскольку они не вызывают привыкания и не имеют вредных для здоровья побочных эффектов в течение длительного времени. Антидепрессанты снимут остроту кризисного состояния, немного успокоят вас и помогут обрести равновесие. Для получения положительного эффекта может потребоваться до четырех недель, поэтому весьма необходимы терпение и понимание природы побочных эффектов. Когда поднимается вопрос о медикаментозном лечении, самое главное — ваша осведомленность о действии предлагаемых препаратов.
Поговорите с лечащим врачом, ознакомьтесь с доступной литературой по данной тематике, узнайте, какого именно типа лекарства вы принимаете, и будьте готовы к возможным побочным эффектам.
Если вы хотите овладеть предлагаемыми мною методиками, наберитесь терпения и внимательно наблюдайте за собой — сможете ли вы обойтись без лекарств? Сама я настоятельно рекомендую прекратить медикаментозное лечение, но в случае, когда вы приняли решение принимать лекарства, необходима исчерпывающая информация об их свойствах. Обсудите все еще раз с лечащим врачом и предоставьте ему право решать, нуждаетесь ли вы в лекарствах. Помните, что бы вы ни решили, нельзя винить себя, стыдиться своего решения или воспринимать его как поражение. Принимаете вы лекарства или нет — цель одна: полное исцеление от тревоги и депрессии.
Некоторые люди не переносят никаких лекарств. Может, вы из тех, у кого слишком чувствительная нервная система? Даже если и так, употребление алкоголя не является решением
Привычка к употреблению трех или более рюмок водки, коньяка, виски и иже с ними за день может означать наличие у вас алкогольной зависимости. Похоже, у нас в мозгу существует определенный участок, порождающий зависимость организма от алкоголя. Некоторые люди с тревожностью используют алкоголь для самолечения, поскольку им кажется, что он снимает физические симптомы болезни. Однако в перспективе такой метод самолечения превращается в серьезную зависимость, и вы с каждым разом будете чувствовать себя все хуже и хуже.
Иногда бывает затруднительно определить, есть ли у вас алкогольная зависимость или нет. Прочитайте следующий ниже список и попытайтесь сами сделать выводы.
• Употребляете ли вы больше алкоголя в моменты неприятностей на работе или душевного кризиса?
• Замечали ли вы, что теперь нуждаетесь в большей дозе спиртного, нежели тогда, когда начинали выпивать?
• Случалось ли, что, просыпаясь утром, вы не могли вспомнить, что было вчера, когда вы выпивали?
• Когда вы пьете в компании, бывает ли так, что вы стремитесь сделать несколько лишних глотков, пока никто не видит?
• Случалось ли вам чувствовать себя плохо из-за того, что под рукой нет алкоголя?
• Чувствуете ли вы вину за то, что выпиваете?
• Раздражает ли вас, когда вам говорят, что вы много пьете?
• Возникало ли у вас когда-нибудь желание бросить пить?
• Случалось ли вам когда-нибудь опохмеляться?
• Употребляете ли вы алкоголь ежедневно?
Если вы ответили утвердительно на два или несколько вопросов, то вполне возможно, что у вас есть алкогольная зависимость. Чем больше у вас ответов «да», тем острее ваши проблемы. Возможно, употребление алкоголя является попыткой снять таким образом критическую ситуацию, которая заключается в тревожности. Отнеситесь к себе с сочувствием и посмотрите правде в глаза. Тогда вы сможете поправить положение и избавиться от алкогольной зависимости. Вы сумеете вернуться к здоровой жизни и обрести мир в душе без всякого алкоголя либо употребляя его не очень часто.
У каждого из нас есть страстное желание, влечение к чему-то лучшему, чему-то значительному. Все мы стремимся к миру в душе и самореализации. Нам хочется быть счастливыми. И мы можем достичь желаемого. Мы должны позволить себе стать свободными, а свобода начинается внутри нас. Давайте пойдем дальше и посмотрим, что же лежит в основе такой жизни в ладу с самим собой.
Глава 14
Скачок веры: свободен наконец!
Несмотря на все свои знания, человек инстинктивно стремится к некоей высшей силе… Самонадеянность отрицает ее существование, но и она начинает колебаться перед лицом вездесущей очевидности, которая живет в каждом пучке травы, в каждой птичке, в каждой распускающейся ночке.
Моя подруга Джекки — одна из самых замечательных и милых женщин, встречавшихся в моей жизни. Мы работали с ней бок о бок в течение многих лет. Джекки — воплощение любви и самоотверженности.