Тропинка в сказку
Шрифт:
§. ЧЕМ МЫ МОЖЕМ ОТВЕТИТЬ ПРОИЗВОДИТЕЛЯМ?
••• УМЕНЬШИТЬ ПОТРЕБНОСТИ. Покупать только то, что действительно нужно для жизни.
••• НЕ ГНАТЬСЯ ЗА МОДОЙ И СТАТУСОМ. Новая модель телефона ничем не лучше старой. Звонят они одинаково. Одежда из новой коллекции этого года защищает от холода точно так же, как и одежда из прошлогодней.
••• ПОКУПАТЬ ДОЛГОВЕЧНЫЕ ВЕЩИ. Да, есть и такие. Вещи, которые не ломаются и не изнашиваются десятилетиями. Стоят они, конечно, дороже, чем китайский ширпотреб,
••• НАЧНИТЕ ДУМАТЬ СВОЕЙ ГОЛОВОЙ, НЕ БУДЬТЕ ПАССИВНОЙ ЖЕРТВОЙ РЕКЛАМЫ.
••• Почитайте в Интернет про копроэкономику.
Урок: Немного идей для развития
••• Практикуйте ежедневный ритуал благодарности.
••• Играйте. Относитесь ко всему как к игре.
••• Ежедневно создавайте зону концентрации для самых важных дел. Погружайтесь в состояние потока, потеряйте ощущение себя и творите.
••• Замените убеждения любопытством. Проверяйте полученные в книгах знания с помощью экспериментов.
••• Творите, делайте что-то новое. Создавайте, а не потребляйте.
••• Найдите работу, которую любите.
••• Дышите. Ежедневно сосредотачивайтесь на своем дыхании. Занимайтесь дыхательной гимнастикой.
••• Наслаждайтесь привычкой, а не заставляйте себя следовать ей. Выбирайте наслаждение, а не дисциплину.
••• Ежедневно находите место для уединения, побудьте в одиночестве и тишине.
••• Попробуйте еще один раз привычку, которую не получилось внедрить в вашу жизнь.
••• Ограничивайте бесполезную работу и сосредотачивайтесь на полезном действии. Используйте системы приоритетов для всех ваших дел.
••• Относитесь к неудачам как к возможности для обучения, превращая их этим в успех.
••• Наслаждайтесь приятными моментами в течение дня. Найдите такие моменты, наслаждайтесь ими сознательно. Не менее 3 приятных для себя вещей в день.
••• Превратите ваши проблемы в возможности.
••• Сократите ваши регулярные обязательства, освободите свою жизнь для нового.
••• Учите других людей тому, что знаете. Этим вы улучшите и закрепите свои навыки, умения и знания.
••• Ежедневно проявляйте сострадание и сочувствие к другим людям.
••• Ежедневно размышляйте о переменах, которые вы уже добавили в вашу жизнь. Также продумывайте будущие перемены.
••• Поймите, что вы ничего в вашей жизни не пропускаете.
Урок: Недвойственность
••• Недвойственность – отношение к миру, при котором физически разделенные друг от друга объекты воспринимаются как единые и неделимые.
••• Недвойственность входит в вашу жизнь при определенном уровне развития сознания, и это меняет все вокруг. Вы начинаете воспринимать мир, других людей
••• В отличие от недвойственности дуалистическое видение мира связано с постоянным разделением всего на субъекты и объекты и их противопоставлением друг другу, с их иллюзорной несовместимостью.
Примеры разделения:
я – другой,
свой – чужой,
разум – тело,
мужчина – женщина,
добро – зло,
активность – пассивность,
дуализм – недвойственность.
••• Недвойственность утверждает, что не существует каких-либо фундаментальных отличий между субъектом и объектом. Например, между сознанием (духом) и материей.
••• Недвойственность утверждает, что весь окружающий нас мир является иллюзией, а истинная реальность описывается такими терминами:
– Дух - Сознание Бога
– Одно - Атман
– Абсолют - Брахман
– Пустота - Сила
– То, Что Есть
••• Принятие понятия недвойственности является важным достижением на пути развития.
••• Более подробно читайте про недвойственность в Википедии и других источниках.
Урок: Как перестать беспокоиться
••• В этой главе я предлагаю вашему вниманию краткую версию книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
§. САМОЕ ГЛАВНОЕ О БЕСПОКОЙСТВЕ.
••• ПРАВИЛО 1. Если вы хотите перестать беспокоиться, «живите в отсеке сегодняшнего дня». Не беспокойтесь о своем будущем. Просто проживите сегодняшний день и лягте спать.
••• ПРАВИЛО 2. Если вы столкнулись с проблемой, которая вызывает ваше беспокойство, примените следующий метод:
– 1. Определите наихудший вариант развития событий.
– 2. Подготовьтесь принять его, если он произойдет.
– 3. Спокойно улучшайте сложившуюся ситуацию, с которой вы мысленно примирились.
••• ПРАВИЛО 3. Поймите и помните, что беспокойство слишком дорого обходится для вашего здоровья. Люди, которые не умеют бороться с беспокойством, умирают молодыми.
••• Самым сильным расслабляющим и успокаивающим воздействием на человека обладают смех, молитва, медитация, музыка.
••• УПРАЖНЕНИЕ. Дайте письменные ответы на следующие вопросы:
– 1. Есть ли у вас тенденция забывать про сегодняшний день, чтобы волноваться о будущем или искать там утешение, думая, что там все будет замечательно?
– 2. Ухудшаете ли вы свое настроение, сожалея о своем прошлом, о событиях, которые прошли и уже завершены?
– 3. Встаете ли вы каждое утро с намерением максимально реализовать все возможности наступающего дня?
– 4. Каким образом вы можете получить от жизни больше, живя в «отсеке сегодняшнего дня»?