Ты больше, чем ты думаешь!
Шрифт:
В действительности ситуация такова: в первой стадии нашей реакции происходит нечто, что вызывает определенную эмоцию – гнев, радость, отчаяние. Второй этап – это временной промежуток до того, как мы перейдем к действиям, и третий – это уже непосредственное реагирование – кулак в челюсть, вопль, ненормативная лексика и так далее. Как правило, второй этап чрезвычайно мал – это может быть секунда или доля секунды, именно поэтому человек обычно действует инстинктивно. Допустим, вам «съездили» по носу; конечно, нормальной реакцией с вашей стороны будет ответить тем же. Но до того, как вы замахнетесь, есть маленький промежуток, настолько маленький, что вам кажется, что его вовсе нет. Мы его не ощущаем. Но он существует, просто вы его не замечаете.
Повторяю, второй этап очень важен – именно он в большей степени определяет
Думать вообще – большой труд, а думать в возбужденном состоянии – труд титанический. Но чем осознаннее вы поступите, тем меньше проблем создадите себе в будущем.
Значение отрицательных эмоций
Чтобы осознать значение отрицательных эмоций, предлагаю сравнить нашу жизнь с ездой на велосипеде. Для того чтобы сохранять равновесие, нужно постоянно балансировать вправо-влево. Для того чтобы достичь места назначения, нужно направить велосипед в верном направлении. Следовать своими истинными желаниями – это как взять руль в свои руки, чтобы отправиться к намеченной цели. А отрицательные эмоции, равно как и освобождение от них, помогают балансировать, чтобы не упасть на мостовой. Очень помогают обращение к Богу и ежедневные молитвы – они, как педали велосипеда: один-два, один-два, один-два, один-два…
Неумение справляться с отрицательными эмоциями приводит к риску постоянных падений. Равновесие восстанавливается тогда, когда после происшествия центр тяжести возвращается на свое место. Сначала колебания будут большими, более того, мы наверняка будем падать. Но как только мы научимся чувствовать велосипед, равновесие станет настолько естественным, что мы перестанем его замечать.
Отрицательные эмоции и есть отклонения. Мы так и называем это состояние: выведен из равновесия. Вы по-прежнему связаны со своим «Я», но в то же время отдаляетесь от него. Остановитесь и осознайте, что это и есть сигнал, который предупреждает вас о том, что необходимо восстановить баланс.
Двигаясь на велосипеде, единственный способ сохранять равновесие – постоянно фиксировать отклонения вправо или влево. Так и в жизни. Наша душа постоянно балансирует. Когда мы отклоняемся влево, нас захлестывают отрицательные эмоции. Мы возвращаемся, приближаемся к центру, но теперь нас клонит вправо – и снова негатив. И вновь мы ощущаем, что ушли от центра, и вновь пытаемся «отстроиться».
Представьте, что, управляя велосипедом, мы бы наклонялись только вправо. Равновесия бы не было. Если человек постоянно подавляет эмоции, не позволяет раскрываться своим чувствам, то он не сможет сохранять «равновесие». Эмоции – это колебательные движения, которые помогают находить центр.
Откуда столько энергии?
Однажды друг спросил меня: «Ты все время активный и энергичный, неважно, утро это или вечер, откуда берешь столько сил?»
Действительно, я редко устаю – в любое время суток я всегда в бодром настроении. Мне нравится, когда меня спрашивают: «Как дела?» – потому что появляется возможность ответить: «Лучше всех!» Раньше со мной спорили, но потом перестали. Я безнадежный оптимист, потому
Итак, возвратимся к вопросу моего друга. Я ответил:
1. Я говорю правду. Даже тогда, когда для меня это не лучший вариант, – даже если я что-то испорчу или сделаю явно неправильно. К слову, я ошибаюсь очень часто, наверное, чаще любого другого человека. Но я всегда признаю свои ошибки. В конце концов, не застрелят же, самое большое – отчитают как следует.
2. Стараюсь по возможности иметь дело с теми людьми, которых уважаю. Я сторонюсь «плохих» в моем понимании людей. Следовательно, не работаю в компаниях, где большинство сотрудников мне не симпатичны. Не веду бизнес с теми, кого считаю подозрительным или вызывающим сомнение в надежности.
3. Никогда не оправдываюсь. Долго тренировался в этом умении. Считаю, что, если люди делают замечание, значит они настолько заботятся обо мне, что утруждают себя обратить на меня внимание и в чем-то исправить. Зачем злиться? Стараюсь не забывать об этом. Не скажу, что мой опыт всегда положительный. Человека без недостатков не бывает. Вопрос в том, чтобы они не портили жизнь другим. Иногда у меня получается просто игнорировать те свои недостатки, которые не наносят вреда окружающим. Когда жена пытается «сделать меня идеальным», я объясняю: «Должен же я иметь хоть какие-то недостатки. Смирись с ними. Я же терплю некоторые твои „закидоны“?» У меня заготовлен еще один ответ: «Если бы я был голубоглазым, очень привлекательным и говорил только то, что тебе нравится, то я уже был бы не Ираклий, а кто-то другой».
4. Сохраняю голову «холодной» тогда, когда все вокруг ее теряют. Когда человек нервничает, его мозг «отключается», а что самое неприятное, из него «утекает энергия» – фактически, когда тебя выводят из себя, тебя попросту «грабят энергетически». Даже на самые агрессивные попытки «выбить меня из седла» я отвечаю тихо, даже безмятежно. Это еще больше злит собеседника – как будто я подливаю бензина в огонь. Я стараюсь объяснить ситуацию аргументированно, но говорить здраво с пылающим от гнева человеком – это то же самое, что пытаться потушить пожар, окутавший дом, выдувая из себя воздух. Идеальная ситуация, когда на меня «наезжают» по телефону. В этом случае я откладываю трубку подальше и продолжаю заниматься своими делами – через какое-то время собеседник «выдыхается» и сам прекращает разговор.
Жизненная энергия
Китайская пословица гласит: «Если потерял деньги, ты ничего не терял. Если потерял время, ты многое потерял. Но если потерял энергию, ты потерял все».
Откуда берется жизненная энергия? Люди черпают ее из двух источников: первый – наши желания, то есть стремление получить что-то, и второй – здоровье.
Представим житейскую ситуацию. Вы сидите вечером на диване и смотрите по телевизору футбол. Все ваше внимание приковано к матчу – победит ли клуб, за который вы болеете? В этот момент с работы возвращается ваша жена – женщина, которая не терпит даже намека на беспорядок. И тут она замечает, что карниз со шторой держится на одном гвозде и, похоже, скоро свалится. Недолго думая, она подходит к вам и говорит что-то типа: «Как ты можешь сидеть и спокойно смотреть телевизор, когда карниз вот-вот упадет? Его нужно сейчас же прибить». У вас нет ни малейшего желания отрываться от телевизора и возиться с карнизом. Соответственно, у вас нет на это энергии. Вы делаете все, чтобы не вставать с дивана. Начнете, скорее всего, так: «Но, дорогая, я одолжил молоток Сереге, соседу, и гвоздей у меня нет». Это в случае, если ваша команда в хорошей форме. Если же она проигрывает, то вы раздражены – фыркаете и ворчите. Если все-таки случится чудо и жена силой заставит вас встать с дивана и заняться карнизом, необходимую для этого энергию вам придется затратить за счет собственного здоровья. В лучшем случае, когда жена принесла молоток и гвозди, а ваши отговорки не возымели успеха, вы получите следующие результаты: первый – ощущение, что любви между вами и женой нет, второй – карниз починен, правда, за счет двухсот граммов вашего здоровья. Предположим, что вы «устояли» на диване. Итоги будут такими: первый – любви между мужем и женой опять нет, второй – карниз все так же сломан, а вот что касается здоровья, то оно убыло уже у обоих (вы же просто так не сдадитесь, будет большой скандал).