В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам
Шрифт:
NB
В заключение напомним: применять любые лекарственные средства можно только после консультации с врачом, причем до 12 недель беременности – с особой осторожностью.
Использование методов естественной терапии во время беременности
В этой главе мы представим различные методы естественной терапии, которые являются дополнительными к тому, что предлагает современная медицина. А во время беременности использование таких методов, быть может, даже лучше в силу их безопасности для вас и малыша.
Неприятие врачами-аллопатами, то есть представителями официальной
Кроме того, методы естественной терапии дополняют не только официальную медицину, но и друг друга, и, посоветовавшись со специалистами, вы можете выбрать несколько наиболее подходящих для вас методов.
Во время беременности у женщины возникают различные недомогания, которые делают период ожидания ребенка менее приятным. Для устранения такого рода неприятностей вы вполне можете использовать естественные методы терапии. Но при этом будьте очень внимательны ко всем рекомендациям и противопоказаниям в применении выбранного вами метода.
Ниже мы приводим описание наиболее частых недомоганий во время беременности и тех методов естественной терапии, которые подходят для их лечения (табл. 5).
Таблица 5
Альтернативное лечение во время беременности
Многие из этих методов вы можете использовать самостоятельно, и они принесут вам и вашему мужу немало приятных минут. Но консультация со специалистом в любом случае необходима, дабы не переусердствовать и извлечь из того или иного метода наибольшую пользу. (Более подробную информацию о естественных методах терапии вы можете получить из книги Анны Чарлиш «Ваша беременность: Естественные методы терапии». М., 1998.)
Натуропатия
Натуропатия как метод лечения возникла более 2000 лет назад, в то время, когда древнегреческие врачи считали, что достигнуть хорошего здоровья можно, сочетая рациональное питание с физическими упражнениями.
Смысл натуропатии в том, чтобы исцелить себя с помощью природных сил: воздуха, солнца, воды, питания, физических упражнений.
С точки зрения натуропатии в результате нездорового образа жизни в организме накапливаются токсины, которые дают о себе знать в виде симптомов различных болезней. Кроме того, наш организм, если ему не мешать, сам может исцелить себя. Поэтому для лечения достаточно лишь устранить неблагоприятные факторы: стрессы, недосыпание, большую загруженность, употребление вредной пищи, курение.
Наиболее эффективен этот вид терапии при болезнях сердца и суставов, он способствует быстрому выздоровлению при простудных заболеваниях, расстройствах желудочно-кишечного тракта, а также уменьшает болезненность воспалительных процессов, предменструального синдрома. Если вы страдаете постоянными беспричинными недомоганиями, а усталость наваливается при малейших усилиях, натуропатия также может быть полезна.
Но если вы обратились к натуропатии, важно верить в свой организм и его способность к самоисцелению и концентрироваться не столько на самой болезни, сколько на причинах, которые ее вызвали. И конечно же, не забывайте
Один из принципов натуропатии – это правильное питание, которое является основой и нормальной беременности, и рождения здорового ребенка. Поэтому применение натуропатии во время беременности укрепит ваш организм, а также здоровье и иммунную систему вашего ребенка.
В питании натуропаты предлагают придерживаться определенных правил:
необходимо употреблять продукты, прошедшие минимальную обработку и сохраняющие максимальное количество полезных веществ;
следует отказаться от употребления «пищевого мусора» – чипсов, конфет, быстрорастворимой пищи из пакетиков и др.
Другой важный принцип натуропатии – приведение в норму физического здоровья путем исправления осанки, мобилизации мускулатуры и суставов с помощью физических упражнений.
Следование принципам здорового питания и физической активности снимает стрессы, нервное напряжение и содействует здоровой беременности и рождению здорового ребенка.
Что может рекомендовать врач? Назначая лечение, врач-натуропат учитывает в целом личность пациента. Отправной точкой в лечении служит изменение диеты. Врач-натуропат является для вас скорее учителем, а натуропатия – образом жизни, поэтому рекомендации натуропата можно и нужно выполнять дома.
Врач может вам посоветовать изменить рацион: есть больше салатов и фруктов.
Исключите из пищи шоколад, кофе, чай.
Откажитесь от курения и сократите употребление алкоголя.
Если вы страдаете аллергией, врач может порекомендовать отказаться от некоторых продуктов (молочных, мучных).
Если нет каких-либо противопоказаний, можно принимать ванны с английской солью, толокном, водорослями, грязью, ходить в сауну.
Для улучшения кровообращения и стимулирования кожных рефлексов применяйте контрастный душ, холодные и горячие компрессы.
После родов очень полезны сидячие ванны с холодной и горячей водой, ванны с морской солью и целебной грязью Мертвого моря.
В первые недели лечения регулярно посещайте специалиста для контроля результатов, но затем в этом уже не будет необходимости.
Траволечение
Задолго до того, как появились аптеки, люди часто заглядывали на луга, в леса, сады и огороды в поисках лечебных средств. Растения являются нашими друзьями в ежедневной заботе о здоровье в течение тысячелетий. Даже запах некоторых растений исцеляет и оздоравливает. Древняя восточная медицина говорит о том, что само возделывание растений увеличивает благополучие. Лечебные растения повышают уровень отрицательных ионов, которые, как известно, очищают окружающую среду, повышают наше настроение и жизненно необходимы нашим клеткам. Сегодня многие практикующие врачи прописывают или рекомендуют травы. Если у вас есть вопросы, поговорите с нетрадиционным акушером, врачом-специалистом по китайской медицине, гомеопатом, фитотерапевтом или травником. Помните, что травы – лекарственные средства. Пробуйте их в малых количествах, чтобы определить, какие подходят вам и вашей семье. Постепенно собирайте травяную аптечку – так у вас всегда будут под рукой эти лекарства от природы.
В древности знания о лечебных свойствах растений накапливались у женщин – хранительниц домашнего очага. Эти сведения передавались устно, а с возникновением письменности были записаны как весьма важные. Иначе откуда бы мы узнали, что беременные женщины Древней Руси верили не только в силу языческих заклинаний, но и в силу трав. Особой энергией, по их мнению, обладала белая кувшинка, или одолень-трава. Чтобы облегчить положение будущей мамы, перед родами ее живот смазывали мазью из сока пырея, заячьей желчи и козьего сала, а также давали съесть два кусочка корневища белой кувшинки…