Вещи в теле. Психотерапевтический метод работы с ощущениями
Шрифт:
– Что именно будет способствовать наполнению этого сектора? – интересуюсь я.
– Мечты о будущем.
– А в ближайшем будущем?
– Любовь. Наш семейный очаг. Наши семейные взаимоотношения…
Три основные вещи. Им нужно отвести место. Сколько им отдам? Чувства внутреннего жду. Отвожу 80 % трем. Вторую палочку ставлю. Три момента в 80 % процентах. Как часы вижу. Там вкручиваю винтик: 80 %. Даже вздохнула, – замечает пациентка. – Я решила эту проблему.
50 % – здоровье. Ставлю разграничительную полосу. Интересно, как внутри это все рисуется! – восхищается Е. – Приятный салатовый цвет, травяной. На мечты и любовь – еще 60 и 40 % из оставшегося в большом секторе. «Мечта» – голубая, серебристая, переливающаяся. С какими-то
Руки горячие – как будто проникает что-то через них. Созидательным процессом занимаемся. Четко фиксирую диаграмму . Проблемы быта – светло-серенькие. Маленькая черная полоса —1 % – «мало ли что бывает в жизни». И быт… будет хорошим фундаментом. Красно-коричневым, как кирпичики. Я их сама складываю: кирпичик – слой цемента – кирпичик. Построен. Надо мне силу дать, чтобы это осталось во мне. Дать им воплощение. Пусть придет извне. Я руки держу открытыми, – кисти рук лежат на коленях ладонями вверх. – Чтобы туда шло… Вижу звезды… солнце, луна; от них лучики – оранжевый столб. От звезд – тонкий голубой лучик. Приводят в действие все, что сформировалось. Все окутывает белая дымка.
Луна действует успокаивающе, – продолжает рассказывать Е., – на черную, серую полосы (быт, трудности). На любовь, чтобы она усмирилась. А солнце пусть освещает мои мечты, здоровье и любовь тоже. Столб солнца. Освещает. Переходит на это оранжевое – пусть оно его зарядит! Кольцами осаживается эта сила, сила, сила… Свет, белизна, голубизна – в центр направляется белый-белый луч. Внутрь меня входит. Круг меня вжимает. Чувствую силу. Тяжесть в голове, головокружение.
Хочу обратно отправить ненужное мне. И закрыть его непроницаемой оболочкой. Прозрачной, но непробиваемой. Обратно должно пойти течение. Оно выносит мои глупые копания – маленькие листочки завертелись, и кольца пошли туда, в космос – все мои копания, глупости, все мое ненужное… Все это закручивается и уносится. И все! Теперь уж оболочка закрывается телом– это входит внутрь меня. Как бы шов. Не молния, а хирургический шов. Закрываю это все в себе. Это больно. Зато будет долго там храниться. Самый крепкий узел, трудные узлы с одной стороны и с другой. И все: уже вижу себя в одежде.
Открывает глаза.
– Гармония моя – во мне, – комментирует произошедшее Е., – и крепко-накрепко! И силой небесной (так я это для себя называю) заряжено. Мне стало хорошо. Я более уравновешенная.
Договариваемся с мужем пациентки о возможной работе с ним, если он захочет и решится.
– Восстановление нужно каждому, – внушает ему Е.
Задаю еще вопрос Е.:
– Когда Вы себя чувствуете более уравновешенной, нужно для чего-то курение?
– У меня уже вчера рука колебалась, не хотела ко рту нести сигарету, но все же донесла. Но я еще не знаю, смогу ли совсем от этого отказаться.
– Сколько сигарет выкурили вчера?
– Пять… или семь.
Уже собираясь уходить, пациентка с улыбкой вспоминает, как запрашивала «сильный гипноз» и как он не понадобился: «Я не верила, что сама смогу все сделать, – а смогла».
Комментарий. Процедура, проведенная в работе с Е., – упорядочивание, оптимизация распределения внимания по сферам жизни, по занятиям – не редкая. Периодически ее приходится использовать, особенно при межличностных конфликтах в семейных отношениях, возникающих при перекосах в распределении внимания. То, что происходило в отношениях Е. и О., – довольно типично. Муж тратит львиную долю сил на работу, карьеру,
Е. как бы выверила пропорцию трат, выделила главные направления, которыми будет жить ее душа. Тем самым она отчасти разгрузила мужа, которому, в свою очередь, стоило бы выверить свою пропорцию трат. У Е. выверка происходила путем определения секторов диаграммы. Это не единственный вариант. Один заметный политик, например, осознав, что может потерять семью из-за своего увлечения общественными делами, увидел иную пропорцию распределения времени, внимания, сил – в виде шаров разного объема.
Интересна уверенность Е., что сформированная позиция должна быть оживлена энергией, полученной за счет связи с чем-то большим, чем она. В ее личном восприятии это большее – «звезды, луна, солнце». И она восприняла это, и это стало частью ее. Так она решила проблему внутренней пустоты.
Теперь становится важным подключение мужа к более активному процессу изменений. Е. активно изменяется, он же, хотя и не законсервирован, – хочется верить, что благодаря систематическому присутствию на сеансах, – но все же в гораздо большей степени, чем она, остается «прежним». И это уже тормозит общий процесс. Так же как и ригидное поведение отца, не подвергающего проработке свои позиции, стало проблемой, приводящей Е. в отчаяние. Понятно, что легче троим людям измениться каждому на 5 %, чем одному – на 15 %. Е. концентрирует на себе проблему семьи, но не является единственным ее носителем.
Десятый сеанс
Цепочка действий
На завершающую цикл десятую встречу Е. пришла в состоянии, лучшем, чем все ее прежние хорошие состояния.
– Для меня ненормально быть оптимистом, – с улыбкой сообщила она.
Рассказала, что сегодня были в музее с мужем и планируют еще пойти, если погода будет хорошей. Вчера приезжала подружка. Е. удивлялась самой себе: видела подружку совсем другими глазами, не так, как всегда. Описывает состояние своей подруги:
– Она – бедная: погружена в свои мысли, в свои переживания. Я ей говорю: «Что ты переживаешь? Все от тебя зависит! Выбрать чуть иной стиль общения – и все!» Раньше я была пессимисткой, – продолжает Е. – Мне плохо – надо и другим сделать плохо. Сейчас я сразу осознаю: это я выплескиваю свое… И останавливаюсь. Раньше если кто говорил, как ему плохо, я радовалась: у меня еще не так плохо, как у мамы, например, или у папы, или у мужа. А сейчас совсем в этом не нуждаюсь. Частота сердечных сокращений у меня теперь ближе к норме. Было 114–120 (видно, сказывалась тревога). А теперь – 89. Надеюсь, и вовсе восстановится до нормы. До 80–70 ударов.
– Чем предполагаете заниматься в ближайшее время?
– До поступления в школу косметологии хочу позаниматься Палехской росписью – приготовить подарочки разным людям. Творческое начало во мне заработало, – улыбается клиентка. – И любовь тоже. Свет тоже. В последнее время я стала чувствовать не душевную боль, а физическую. Гастрит мой обострился. Раньше не обращала внимания на свое тело – все поглощали переживания. А сейчас даже если и возникнут проблемы – раз – и забылось. Отходят. Пришло осознание изменившегося состояния. Стала сама оперировать этими приемами. Я стала оптимистичнее: не пугаюсь, а отношусь спокойно. Проконсультируюсь у гастроэнтеролога. Раньше плакала: приезжайте, не могу! Сейчас – спокойно.
У меня остались две проблемы: ноги и курение. Ноги хочу укрепить физкультурой, я их мало тренировала в последнее время, и когда долго сижу – трудно вставать. Что касается сигарет, после нашего прошлого разговора купила легкие сигареты и меньшей длины – и сама этому удивилась.
– Сигареты продолжают играть какую-то роль в Вашей жизни?
– С выкуренной сигаретой уходят накопившиеся проблемы.
– То есть Вы нуждаетесь в освобождении от переживаний, связанных с проблемами?
– Да.