Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации…
Шрифт:
Расширение сознания (I)
Расширение сознания, активизация теменной чакры
Я полностью расслаблен и наслаждаюсь теплом своего тела и мягким покоем, который наполняет все мое существо.
Я освобождаюсь от всех мыслей, которые еще занимают меня. Я освобождаюсь также от всех желаний, от всех личных требований. Позднее я смогу снова вернуться в свою личную ситуацию, однако сейчас я выхожу из нее в более высокие сферы своего сознания.
Ум полностью свободен и пробужден. Мой лоб освежающе
Я начинаю думать о бескрайнем просторе темно-синего космоса. Это необъятное огромное звездное небо простирается над моей головой. Мой ум расширяется в этот простор. Мое сознание полностью свободно и безгранично. Мое сознание расширяется еще дальше, до самой глубины Вселенной, до сияния бесчисленных звезд, планет, солнц и галактик.
Сияющий свет наполняет мой дух, чистый белый свет, освобождающий меня от пространства и времени. Я сам являюсь чистым белым светом, свободным от пространства и времени, бесконечным и вечным.
Я есть чистое осознающее бытие. Теперь я отдыхаю в своем сознании, в своем «я-есть».
Я есть божественное сознание.
Да наполняет меня божественное сознание все время, на благо всех существ.
Теперь я снова чувствую свое тело, с головы до ступней. Я отчетливо воспринимаю свой вес. Мое дыхание течет мягко и равномерно.
Я остаюсь в состоянии ясного пробужденного сознания. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. В хорошем расположении духа, освеженный, я снова привожу тело в активное состояние. Я с силой напрягаю мышцы. Несколько раз я сильно напрягаюсь, потягиваюсь и глубоко дышу.
Расширение сознания (II)
«Заземление» и «Космическое сознание», активизация теменной чакры
Сначала я направляю свое внимание вниз – к земле. Стихия Земли символизирует стабильность и силу оседлости.
Земля крепко и надежно держит меня. Я доверяюсь Матери-земле и позволяю ей нести меня. При этом я связываюсь с землей, ощущаю силу тяготения и свой собственный вес.
Я настолько сросся с землей, как будто бы у меня есть энергетические корни, которые тянутся из моего копчика и стоп в землю, до самого раскаленного, сияющего центра Земли.
Как и все живые существа, я также являюсь частью этой огромной планеты с ее зелеными землями, широкими пустынями и сияющими голубыми океанами.
Каждый вдох связывает меня со стихией Воздуха, с ясностью голубого неба и свежестью ветров. Я вдыхаю простор и свободу неба.
Теперь я визуализирую нашу Землю как огромный шар, бархатно-зеленый и сверкающе-голубой, который величественно чертит свой путь сквозь темно-синий космос, в тишине и ясности.
Находясь между Венерой и Марсом, движется наша Земля по орбите вокруг теплого, дающего жизнь Солнца, которое притягивает ее.
Мое сознание расширяется еще дальше – в глубину темного ночного звездного
В просторе моего сознания сияют звезды Вселенной. Эта космическая беспредельность наполняет мое сознание глубокой тишиной и ясностью.
Я возвращаю свое сознание обратно к нашей Солнечной системе и ее центру, к нашему золотому сияющему Солнцу. Я соединяюсь с его теплым, дарующим жизнь светом.
Мое сознание снова радостно и любвеобильно возвращается к планете Земля. Мое тело является одним из его многочисленных крошечных живых существ. Да воздействует через меня божественное на благо всех живых существ.
Теперь я воспринимаю свою телесную форму, свой вес и крепкую укорененность в Земле. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. В хорошем расположении духа, освеженный, я с силой привожу тело в активное состояние.
Медитация «Любовь»
Расширение сознания и активизация сердечной чакры
Я чувствую себя полностью благостно и удовлетворенно. В тепле и защите я отдыхаю в себе самом, словно в сияющем оазисе покоя.
Я размышляю о любви. Что такое любовь? Знаю ли я ощущение «любить от всего сердца»? Когда последний раз я чувствовал любовь?
Могу ли я представить себе любовь в виде какого-то цвета или света? Есть ли у любви звук или аромат?
Любовь означает божественную энергию, которая сияет за кулисами творения, и которая сама пронизывает творение вплоть до каждого атома.
Я есть создание Бога, и это делает меня ценным и достойным любви. Сейчас я стараюсь воспринять эту вездесущую любовь. Я предлагаю себя ей и приглашаю ее. Я дышу жизнью и таким образом я дышу любовью.
Моя сердечная чакра широко открывается. Я даю всему своему существу наполниться любовью. При этом я переживаю разные аспекты любви:
радостная любовь…
сияющая счастливая любовь…
нежная любовь…
защищающая любовь…
исцеляющая и утешающая любовь…
Мое сердце солнечно светится, наполненное теплом и радостью.
Теперь я просто наслаждаюсь ощущением счастья и свободы в состоянии любви.
Я есть любовь.
Я прошу чистую божественную любовь все время излучаться из меня на благо всех существ. От всего сердца я желаю всем существам, чтобы они были счастливы.
Мои мысли снова возвращаются в это пространство, а я остаюсь наполненным солнечной любовью. Я чувствую себя любимым, защищенным любовью и окутанным теплом. Мои побуждения дружелюбны и исполнены любви. В хорошем расположении духа и с чувством свежести, я с силой привожу тело в активное состояние.
Прогулка по сферам света
Расширение сознания и связь с Богом
Я открываю свое сознание сияющим сферам божественного.