Включите свой мозг
Шрифт:
Главным успехом дисциплины ваших мыслей будет нацеленность на Божьи
пути, а не на мирские. Наука подтверждает, что размышление над учением
Иисуса перенастраивает нейроны мозга на новый, здоровый лад.
Наука доказывает пользу от дисциплины мысли
Когда вы принимаете сознательное решение сосредоточиться и пустить свою
мысль в верном направлении,
здоровую сторону.
Целенаправленное управление мыслями означает управление мозговым
процессом обработки информации, перенастройкой мозговых тканей,
трансмиттеров, экспрессии генома, жизнедеятельности клеток. Но во здравие
это будет или во вред – выбор за вами!
Польза от дисциплины мозга на самом деле намного больше, чем это
представлялось ученым 70 – 80-х годов прошлого века. Например, мои
пациенты начинали делать успехи на пути к выздоровлению именно с того,
что
отслеживали и отлавливали мысли типа: «Я не смогу этого», «Это слишком
сложно», «У меня никогда раньше не получалось», «Я недостаточно умен».
Невозможно преувеличить пользу от вылавливания таких негативных мыслей.
Если их не пленить, падение в бездны сумбура и отчаяния обеспечено.
Доктор Джекил и мистер Хайд
Еще в прошлом веке исследования выявили особый род белка – прион, который
действует в организме человека наподобие д-ра Джекила и м-ра Хайда. В
свернутом состоянии прионы играют главенствующую роль в
нейродегенеративных заболеваниях, например бешенство у коров. Но сегодня
ученые открыли, что этот белок в изобилии присутствует в синапсах,
являющихся связными между нервными клетками. Прионы помогают создавать
долговременную память, долгосрочные устойчивые воспоминания. Они
незаменимы в нейропластике, которая суть процесс изменения и
перенастройки
тканей нашего мозга во время размышления и обучения. Также прионы
участвуют в нейрогенезе – процессе рождения новых нервных клеток[52]. Я
хочу сказать, что этот белок производит в мозге замечательные
животворящие
процессы в ответ на позитивный сигнал и «сходит с ума» в ответ на
негативный.
А негативный
беспокойные, раздражительные, устрашающие мысли.
Один из примеров порочного замкнутого круга
Депрессия и сердечно-сосудистые заболевания взаимосвязаны. И ключом к
пониманию этой взаимосвязи служит стресс. Исследования свидетельствуют, что от 40 до 60 процентов сердечников страдали от клинической депрессии, а от
30 до 50 процентов людей, находящихся в депрессии, предрасположены к
сердечно-сосудистым заболеваниям[53].
Если не остановить негативные вредоносные мысли, они «врастают» в ткань
мозга, что, в свою очередь, ведет к депрессивным мыслям, ввергающим тело
в
состояние стресса второго уровня. Иммунная система, сопротивляясь,
производит белок цитокин, включая интерлейкин-6, чтобы подавить
стрессовое
раздражение. Если стресс второго уровня не затормозить, наступает стресс
третьего уровня. И тогда, скорее всего, дело закончится артериосклерозом
(затвердением артерий) и заболеванием сердечно-сосудистой системы.
А все начинается с неуправляемых отрицательных мыслей. И это только один
из
видов порочного круга, которых весьма много. Недавние исследования
показали, что обучение людей, склонных к шизофрении и другим психическим
заболеваниям, методикам сдерживания стресса (реакции тела на вредоносные, разрушающие мысли) делает их менее уязвимыми перед болезнью[54].
От пяти до шестнадцати минут в день
В результате экспериментов было выявлено, что сосредоточенное осознанное
рассмотрение собственных мыслей в течение пяти – шестнадцати минут в день
улучшает состояние лобной доли мозга, которая отвечает за связь с
миром[55].
Сконцентрированное углубленное мышление в течение этого же времени
помогает также радостней смотреть на жизнь.
Бог снабдил нас могущественным и здравым умом. Дисциплинируя свои мысли, мы создаем базу для наших умственных способностей. Затем Бог пошлет вам
идею, и ваша гармония будет восстановлена. Если вы не позволите Богу дать
вам задание для размышления, то, несомненно, дьявол завладеет вашими