Все дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики
Шрифт:
Далее выполняется базовое упражнение контакта с фигурой хорошего отца. Представьте, что отец вам говорит эти слова. Вы можете уже привычным образом начинать каждую фразу-разрешение со слов: «Да, (имя), ты можешь…», а каждый запрет: «Нет, (имя), тебе не следует…»
Как вы ощущаете себя при этом? Что происходит с телом, чувствами, мыслями? Какие образы у вас возникают?
По окончании процесса запишите, нарисуйте, обсудите свой опыт. В течение дня мысленно возвращайтесь к этим формулировкам по мере необходимости. Какие слова производят на вас наибольшее действие? Что самого важного для вас
Постепенно вы сможете заметить, что эти формулировки сокращаются до простого «да» или «нет», когда вы прислушиваетесь к себе, выбирая, что необходимо сделать. Научитесь говорить «да» хорошему и полезному для вас и «нет» – тому, что является деструктивным и опасным. В этом и проявляется функция здоровых границ: не в ограничении вашей свободы, а в возможности жить достойной для вас жизнью, со всеми ее возможностями, задачами и испытаниями, не причиняя своими действиями вреда себе и окружающим.
? Упражнение «можно и нельзя»
Особенностью выполнения этого упражнения в процессе консультации является особым образом организованный телесный контакт с клиентом, а также наличие достаточного пространства в помещении, где проходит консультация.
Терапевт или котерапевт, выполняющий роль отцовской фигуры, должен стоять за спиной клиента и держать его с обеих сторон ладонями за плечи (часть руки выше локтя). Напоминаем, что все требования к физическому контакту, указанные в базовом упражнении, должны соблюдаться.
Кроме того, терапевт вводит изначальную установку: нельзя выходить за пределы пространства консультации (например, в кабинет и коридор, если вы работаете в безопасном и относительно безлюдном месте) и нельзя причинять вред себе, помещению и консультантам (так, в случае желания ударить нужно говорить об этом действии и обозначать его медленным движением, а не бить по-настоящему). Также во время упражнения особенно важно внимание к клиенту, чтобы он не попал в состояние ретравматизации, которое выражается диссоциацией от чувств или, напротив, аффективным ответом, неадекватным текущему моменту.
Вначале выполняется упражнение «Можно». Дайте клиенту инструкцию почувствовать себя, почувствовать контакт с отцовской фигурой, а затем начать не спеша передвигаться по комнате, следуя импульсам своего тела. Например, клиент может брать и разглядывать предметы, выполнять с ними различные действия, исследовать возможности своего тела и т. д. Когда клиент чувствует импульс, ему необходимо обратиться с вопросом к фигуре отца, роль которой выполняет терапевт: «Можно?» Терапевт спокойно и уверенно подтверждает: «Можно». Но даже если клиент не задает этот вопрос, задача терапевта – подтверждать действия и импульсы клиента словом «можно».
Кроме того, терапевт своими руками не сдерживает движения клиента и не подталкивает его к каким-либо действиям, которые считает хорошими или полезными для него, а как бы сопровождает клиента в его движении, придавая ему дополнительную силу и уверенность.
Это упражнение необходимо предварительно отработать в кругу коллег или на тренинге, чтобы получить представление, чем отличается сопровождение и следование за движением клиента от сдерживания или навязывания ему активности.
Критерием
По окончании упражнения вы, как обычно, уделяете внимание телесным ощущениям, эмоциям и мыслям клиента, просите отразить их в дневнике или в рисунке. Если для этого не хватает времени на консультации, давайте домашнее задание.
Вторая часть упражнения называется «Нет», или «Стоп». В ней чрезвычайно важно для психолога ощущать спокойствие и уверенность, а также не допускать никакой агрессии. Для этого необходимо не только отработать упражнение заранее, но и проработать в супервизии и личной терапии свои агрессивные или чрезмерно заботливые, тревожные импульсы и чувства к клиенту (контрперенос), а также собственное отношение к запретам и границам. Насколько вы поддерживаете свои границы, не испытываете ли протеста к любым, даже разумным ограничениям? Ваша конгруэнтность будет бесценным подарком для клиента в теме границ и работы с отцовской фигурой!
Кроме того, необходимо разъяснить клиенту, что у него нет задачи преодолеть сопротивление терапевта или вырваться из его захвата, задача состоит в том, чтобы ощутить границы и их надежность, а также доверие к отцовской фигуре, устанавливающей границы. Возможно, для этого потребуется дополнительное время. Посвятите его формулированию разумных ограничений с помощью упражнения «Да – нет».
Инструкция клиенту предлагает, как обычно, ощутить контакт с собой и отцовской фигурой, роль которой выполняет терапевт. Затем клиент ощущает свой импульс и очень медленно начинает двигаться в этом направлении. Терапевт, чьи руки, как и в упражнении «Можно», располагаются по обе стороны на середине плеча клиента, над локтями (эта зона выполняет функцию контейнера, телесного сдерживания), слегка удерживает этот импульс и говорит «Стоп».
Следует быть как можно более нейтральным, не предполагать агрессии или тревоги за клиента – вы просто останавливаете его движение. Клиент может слегка сопротивляться, но не столько для того, чтобы преодолеть удерживание, сколько чтобы лучше ощутить границу. Ни в коем случае не следует допускать аффекта, борьбы или замирания, импульса «сдаться» и диссоциироваться от чувств у клиента! Все время побуждайте его оставаться в контакте с терапевтом и своими чувствами. Помните, что основной задачей является ощущение надежности границ.
Потребуется несколько повторений и корректировок, чтобы поймать нужное состояние и закрепить результат.
Критерием выполненного упражнения может служить уверенность в надежности границ и отцовской фигуры, расслабление и снижение потребности контролировать все происходящее, телесный инсайт, что можно удерживать себя от разрушительных и саморазрушительных импульсов, и т. д. По окончании упражнения обсудите с клиентом его ощущения и дайте домашнее задание: наблюдать проявления полученного опыта в жизни, закреплять его в перерывах между сессиями с помощью воспроизведения образа хорошего отца, воспоминания о телесных ощущениях, проговаривания хороших посланий, «Можно» и «Стоп» в ситуациях, значимых для клиента, и т. п.