Вставай! С удовольствием
Шрифт:
Иначе говоря, вся информация из реального мира фильтруется через наши очки. И если вы хотите что-то улучшить, задумайтесь над тем, что вы думаете о мире, какие очки носите, через какое сито фильтруете.
Вам может помочь вот что:
– Прислушайтесь к тому, что ваши родители, дяди, тети, братья и сестры говорят о жизни, и просканируйте себя на предмет этих убеждений.
– Приглядитесь к тому, насколько позитивна, с вашей точки зрения, динамика вашей жизни. Это отражение ваших представлений. Какие представления «зеркалит» вам
– Заметьте хорошие стороны вашей жизни, сферы, которыми вы довольны, и ответьте себе на вопрос: «Что я думаю об этой сфере жизни? На основе чего действую?» Обнаружив эффективные взгляды, попробуйте применить их к другим сторонам своей жизни.
– Послушайте людей, чья жизнь вам нравится, поймите, как они смотрят на жизнь, что думают.
Однажды на тренинге участник сказал: «Все мы знаем, что люди – ленивые существа!» Что это? Его очки. Он так видит людей, и его сотрудников приходится постоянно пинать, потому что они жутко ленивы. Ему приходится пинать и себя, потому что на себя он смотрит так же.
А вот если бы он разъяснил себе, что люди – неугомонные, стремящиеся к постоянному росту существа, – то и в себе бы это разглядел, и в сотрудниках.
Как это относится к утру, спросите вы возмущенно.
Если, прочитав книгу, вы решите, что жизнь может быть увлекательным приключением, вы можете создать ее такой, как вам хочется, и начнете с радостного утра, – наша цель достигнута!
Или вы посмотрите на жизнь так, будто маленькие шаги могут привести к большим переменам и позитивные привычки легко и приятно внедрять. Эти очки тоже помогут пробовать то, что приведено в книге.
Сначала нужно в это поверить, а затем начать делать маленькие шаги в этом направлении. И утро, к вашему удивлению, не замедлит измениться.
Да, в бизнесе я часто встречал людей, которые носили мрачные очки.
Один бизнесмен на первой же встрече заговорил о том, что у него в компании работают только плохие менеджеры, ленивые, бестолковые, что их всех надо уволить и срочно заменить. Что с такими людьми невозможно работать. И когда мы составляли программу и достигали высоких результатов, он не мог поверить, что это сделали те же самые люди.
Другой клиент постоянно рассказывал, как его обманули поставщики, партнеры, клиенты. На каждой встрече он жаловался на судьбу. И продолжал жить в этом мире и страдать. Он даже не мог себе представить ситуацию, в которой есть адекватные взаимоотношения в бизнесе, нормальное здоровое партнерство и совместная работа.
В обычной жизни я не только встречал таких людей, но и сам был таким какое-то время. Мне понадобились годы, чтобы проработать эти установки и «подобрать себе другие очки».
И начал я новый этап своей жизни именно с того, что по-новому посмотрел на свое утро.
6.
Был у меня один ирландский знакомый 53 лет от роду. Иногда мы с детьми оставались на ночь в его доме прямо у пляжа. Утром он вскакивал с постели, варил кофе, напевая песенку, и танцевал по комнате со словами: «Вставайте, малыши! Пошли купаться!»
Странное поведение для человека за 50, правда?
Однажды я сказала ему: «Я никогда не встречала людей, которые так просыпаются. Мик, почему ты так удивительно ведешь себя по утрам?»
«Понимаешь, малыш (разница в росте в 30 см и возрасте позволяла ему безнаказанно обращаться ко мне так), – ответил он, – однажды в возрасте 48 лет я приехал с работы, припарковал машину и умер. Друг, который был со мной в машине, за год до этого потерял другого друга от остановки сердца прямо во время футбольного матча в Дублине, поэтому прошел курсы первой помощи и “качал” мое сердце, пока не приехала “скорая”. Меня забрали в реанимацию, подключили к аппаратам, и через четыре дня я очнулся.
Я никогда и никому не рассказывал о том, что видел “там”.
Однако после возвращения я принял твердое решение: жить по-настоящему, с удовольствием каждый день.
Перед смертью я жил в жутком стрессе: управление собственным бизнесом, кредиты, несчастный брак, дочь-подросток, которая меня не уважала.
Я полностью изменил жизнь. Продал грузовики, закрыл бизнес, расстался с женой и уехал в Индию.
Здесь люди считают, что каждый день – это подарок.
Теперь я просыпаюсь каждое утро, как в первый раз, и живу каждый день как лучший день моей жизни».
Однако я надеюсь, что не нужно ждать клинической смерти, чтобы просыпаться счастливым.
Для начала можно просто изменить свое утро.
Утро закладывает основу всего дня. Один социолог из Стэнфорда утверждает, что люди, которые правильно просыпаются, более уверенны, более успешны и более счастливы.
Даже если вы привыкли просыпаться с ненавистью, как это было со мной, в любой день вы можете решить переучить себя на счастливое утро.
Начать можно с первой мысли.
Возможно, вы просыпаетесь с тревогой. Или страхом перед махиной ежедневных задач. Не стоит уделять этому внимание первым делом.
Это утро – единственное такое в вашей жизни. Оно никогда не повторится. А этот день – единственный такой день в вашей жизни. Он тоже никогда не повторится.
Поэтому
Сладко потянитесь буквой Х.
Улыбнитесь. Улыбка сообщает организму, что произошло что-то хорошее, и запускает радость.
Подумайте: «Ура! Сегодня лучший день моей жизни! Я лучший человек в мире!»