Заложники собственного нарциссизма

Вексель Дарья

Обратите внимание на тот процент времени, который вы пребываете в реальности, как часто вы идеализируете партнера и тут же обесцениваете, на то количество компульсий, которые вы совершаете ежедневно, сколько сарказма и оценок вы даете окружающим, насколько вы склонны к категоричным суждениям, к черно-белому мышлению, к желанию ввести в споре человека в проигрышную позицию, к зацикленности на собственном «Я» и многое другое, что еще будет описано в этой книге. Думаю, что вы уже догадались, насколько вы близки к этим «страшным людям».

Перечитайте строки выше несколько раз, прислушайтесь к себе, сделайте паузу; вернитесь немного в прошлое, вспомните свои отношения, обиды, разочарования и перечитайте снова, и снова, и снова. Уверена, что многое, что здесь описано, не обошло вас стороной. И если вы увидели это в себе и вам стало грустно, поздравляю, это первый шаг к исцелению!

Материалисты.

Духовная часть развита скудно, они откроются вам настолько, насколько посчитают нужным. А те крохи их души, которые вы получаете, – лишь маска. Открыться для нарцисса равносильно самоубийству. В основе их поведения всегда лежит стыд, и чтобы заглушить его, у них припасено несколько вариантов: играть в молчанку, закрываться, разрывать отношения, которые даже не успели начаться, казаться гордым и загадочным или, наоборот, быть ярким, дерзким, показывать свою уникальность. Деньги для нарцисса – способ вызвать зависть, быть заметным, выделяться из серой массы. «Я есть то, сколько денег у меня на банковском счету». «Я либо бог, либо ничтожество». Поэтому зачастую ради материальных благ они готовы на все: эксплуатировать и использовать людей, лгать, вводить в заблуждение, идти по головам. В высоких проявлениях нарциссы за выгоду способны отдать все на свете. Как в фильме «Адвокат дьявола» (1997) с Аль Пачино и Киану Ривзом.

Проблема в том, что люди с ярко выраженными нарциссическими акцентуациями сразу впечатляют, они отличаются от здоровых людей, которые на их фоне кажутся скучноватыми. Нарциссические личности, как правило, яркие, загадочные, хорошо одетые, умные, харизматичные; они необычны в своей жестикуляции, поведении, манере говорить. Чем больше баллов по шкале нарциссизма, тем больше шансов, что вы выделите в толпе именно Его. В большинстве своем это те мужья-миллионеры, о которых мечтают все женщины. И если вы та самая красотка, мечтающая встретить «бога», который одарит вас бриллиантами, то задайте себе вопрос: «А вывезу ли я жизнь с таким человеком? Стоит ли игра свеч?»

И мы по своей невежественности восхищаемся такими людьми, путая их с глубокими, смелыми, самодостаточными, принимая их за свою мечту. Ведь все герои фильмов, которые так впились в нашу детскую память, – это именно они (но лишь на первый взгляд!). Их компульсивность мы принимаем за легкость бытия, безответственность – за свободу от привязанностей и ограничений, а красивую поверхностность – за легкость, харизматичность и ум. И лишь когда на консультациях мы с клиентами начинаем разбирать отношения по деталям, приходит понимание глубочайшего разочарования и заблуждения, в котором пребывал партнер рядом с таким человеком.

Здоровым людям не надо ничего доказывать, раздувать Эго, кричать всем своим видом: «Я классный», «Похвали меня», «Выбери меня», «Подтверди мою значимость».

Нарциссические личности устраивают шоу перед публикой. Их восприятие можно сравнить с психологическим эффектом Фокса. В медицинской школе Калифорнийского университета в 70-х годах провели эксперимент, чтобы узнать, как студенты-психологи воспринимают преподавателя. С лекциями выступили настоящий профессор и актер. Второй взял себе псевдоним «Доктор Фокс», он практически ничего не знал о теме лекции, лишь прочел короткую статью перед выступлением. Зато он был уверенным в себе, жестикулировал, сыпал терминами, превосходно выглядел, задавал вопросы, шутил и активно использовал мимику. В итоге студенты оценили самозванца выше, чем реального профессора. Дело в том, что большое количество невербальных сигналов способно вызвать симпатию, а нарциссы, абьюзеры, манипуляторы и прочие нездоровые личности с высокими акцентуациями ведут себя так, что привлекают внимание и нравятся окружающим.

Заметка 4. Мужской и женский нарциссизм

«Я уже четыре года в отношениях с нарциссом, есть совместный ребенок. Сначала думала, что у меня шизофрения начинается и я гоню… Потом очень медленно стало проясняться, в чем дело… Теперь понимаю, что именно этот человек наиболее ярко открыл мне глаза на мои травмы, он как индикатор для меня… Только вот вопрос: стоит ли продолжать в том же духе, прорабатывая свои травмы, или же лучше закончить с ним? Остается страх снова угодить в какую-нибудь блуду… Вдруг не все почувствуешь».

«Встречался с девушкой год, еле отошел от этих отношений. Влюбился до беспамятства, она была такой загадочной, интересной, милой и скромной. А потом как подменили – сперва по мелочи пошла осторожная критика. Потом претензии: то цветы не подарил, то сам в отпуск вместе съездить

не предложил. То ее бывшие зарабатывали больше. Дальше хуже, было ощущение, что рядом с ней я не дотягиваю, будто я недостаточно хорош для нее. Она построила идеальный мой образ в своей голове и постоянно пыталась натянуть его на меня. А я обычный парень. Если я делал что-то не так – сразу холод, негатив, непринятие, часто ссоры и ультиматумы. И бесконечная подмена правды, все равно я во всем виноват по итогу. Мне это все надоело, я ее бросил. Хотя трудно такую забыть, красивая, но сложная».

Нарциссические качества присутствуют во всех нас: каждый из нас немного нарцисс, кто-то больше, кто-то меньше. Главный вопрос в том, возможно ли сосуществовать рядом с таким человеком или пора делать ноги? Способен ли он на эмпатию и сострадание или хладнокровен и абсолютно безжалостен? Существует ли в ваших отношениях нарциссическая созависимость? Играют ли партнеры инфантильные роли? Какая доля нарциссизма в женщине, какая в мужчине? Давайте разберемся, who is who.

Исследования J Clin Psychiatry published in the National Library of Medicine [5] показали, что из 34,653 опрошенных человек взрослого населения – 7,7 % нарциссов мужчин и 6,2 % нарциссов женщин. При этом установили, что женский пол больше склонен к зависти и высокомерию. Мужчины лидируют в проявлении вседозволенности, использовании людей в собственных целях и реже испытывают чувство эмпатии. Моя практика подтверждает, что нарциссами чаще выступают мужчины, однако у всех нас время от времени проявляются нарциссические реакции, вызываемые внешними раздражителями. То есть вы можете не быть нарциссом, но какая-то ситуация заставит вас «занарциссить в моменте».

5

URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2669224.

Если бы за каждым человеком, кто проявил лидерство или высокомерие, гналась «нарциссическая инквизиция», то 450 миллионов людей [6] сожгли бы на «психологических кострах».

Нарцисс, вне зависимости от его пола, хочет заполучить ресурс – тот, который в избытке у жертвы, но у него самого отсутствует. Однако мужчины чаще ждут безусловного поклонения, а «нарцисски» создают роль жертвы и посредством нее манипулируют поведением окружающих. Образы женского и мужского классических нарциссов блестяще представлены в фильмах «Дьявол носит Прада» (2006) и «Волк с Уолл-стрит» (2013). А пока давайте отправим мальчиков налево, девочек направо и сравним нарциссические проявления обоих полов.

6

По неофициальным данным, обнародованным в день борьбы с нарциссическим абьюзом, в мире насчитывается 450 млн людей с нарциссическими проявлениями.

Эти характеристики – не догма, а лишь наблюдения из моей шестнадцатилетней практики. Может быть и наоборот: женщины доминируют и эксплуатируют, а мужчины делают бесконечные селфи с голым торсом у зеркала. Вам надо понимать, что в этих проявлениях могут быть замечены абсолютно все, главное отличие нарциссической личности – человек через подобное поведение старается наполниться, доказать самому себе свое присутствие. В основе его поступков стоят не созидание и внутреннее расширение через создание, а самоутверждение и отыгрывание своих комплексов.

Несмотря на то, что женщины и мужчины перечитали огромное количество психологов, прослушали тренинги, вроде все поняли и осознали – личная жизнь по-прежнему у них не складывается. Дело в том, что нужно проверить себя на зрелость, на нарциссические проявления. Мы должны искренне очень честно себе ответить, обладаем ли мы следующими неадаптивными, скажем так паршивыми, защитами. Они катастрофически сложно прорабатываются, с ними действительно тяжело сладить.

Сосуществование с партнером подразумевает, что мы соприкасаемся с ним ежедневно, бьемся какими-то травмами, сталкиваемся Эго. Наличие у вас этих пяти защит говорит о вашей незрелости и нарциссичности, невозможности построения нормальных отношений на сегодняшний день.