Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы

Прамика

Такое же противоречие наблюдалось по всем фронтам, я пыталась угодить чужим вкусам, шаблонам и представлениям о том, что такое красивое и привлекательное тело женщины. Мы, юное поколение миллениума, изо всех сил хотели, чтобы нас любили, но выглядели и одевались так, чтобы нас хотели. Производители различных товаров, рекламщики, СМИ и всевозможные коучи словно сговорились внушать нам, что любовь и секс – это одно и то же. Система быстрых удовольствий, культ молодости и худобы, идеальные красавицы – ангелы Victoria Secret, и вот я извожу себя очередной диетой, наращиваю длинные ногти, увеличиваю грудь, которую ранее хотела удалить, ярко крашу губы и своим декольте и обтягивающими джинсами пытаюсь пробудить рыцаря в очередном мужчине, а пробуждаю только животное.

Даже выйдя замуж, я делала

огромную ставку на тело и свою сексапильность, вплоть до того, что открыла свой спортзал, чтобы ни в коем случае не забросить прокачивание ягодиц, живота, ног… А тело продолжало отстаивать свои права быть неидеальным: отекать, быть несимметричным, запасать жирок, меняться с возрастом и после родов. Иной раз от злости на себя я могла себя ударить и рыдала, что ненавижу эту оболочку, которая приносит столько страданий и не поддается дрессировке. На пике формы я ликовала, но с очередным откатом впадала в отчаяние.

Эта война с собственным телом изматывала, пока в мою жизнь не пришли йога, женский круг и духовное знание. А с ними новое видение красоты и понятие женственности – не Терминатор в юбке, но Мадонна с младенцем на руках, великолепная в своей простоте и чистоте. В длинном платье из натуральной ткани или свободной тунике. Босая. Святящаяся изнутри верой и благостью. Такая женщина танцует с ветром в поле, делает женскую гимнастику и плавное приветствие солнцу вместо приседания с тяжелой штангой, позволяет себе гулять по лесу вместо бесконечных марафонов и кроссов, она великолепна с косметикой и без, ведь ее красота натуральна и естественна и исходит изнутри благодаря гармоничной работе желез, благостной пище и светлым мыслям.

Такие практики, как кундалини-йога и йога-нидра, женский танец каошики, дыхание уджайи, динамические медитации киртан и, конечно же, телесно-ориентированные практики в целебном женском кругу вернули телу свободу и уважение. Я стала постепенно освобождаться от брони и доспехов, принимая свое тело и его особенности. Вместе с садханой (духовной практикой) и осознанным расслаблением растворяла зажимы в теле, училась танцевать свои состояния и, сама того не замечая, обрела легкость и полюбила свое тело от макушки до пяточек. Этот переход занял некоторое время, но расстройство пищевого поведения и комплексы остались позади.

Я наконец вздохнула с облегчением, усвоив урок, что любовь к себе и к Богу для женщины начинается на физическом уровне. Научившись любить и восхищаться каждой частичкой тела, в том числе бедрами, грудью, ягодицами, коленями, ступнями и даже половыми органами, я постепенно вернула себе женскую силу и ту самую долгожданную женственность. Я начала замечать, как мужчины и женщины смотрят на меня с восхищением. И сегодня я говорю своим студенткам: «Полюбите свое тело так тотально и безраздельно, будто вы готовы расцеловать каждый его сантиметр. Почувствуйте, как уютно внутри вас. Обнимайте себя и гладьте почаще, это восхитительное чувство!»

Даже если на сегодняшний день ты недовольна своей физической формой, начинай искренне любить свое тело и его формы уже сейчас, не борись с ним, говори ему комплименты, откажись от неудобной одежды, и ты увидишь, как эта любовь начнет преображать тебя. Я не раз замечала, как, начав относиться к телу с благоговением и нежностью, женщины теряли килограммы без особых усилий, хотя до этого никак не могли похудеть, и наоборот – приобретали женственные формы при недостаточном весе.

Борьба бесполезна. Наше тело живое и хранит в себе наследие предыдущих форм жизни, инстинкты. Оно очень сильное и своенравное, и любая «война с телом» обернется против тебя. Твое тело – это проекция Вселенной со всеми ее периодами эволюции и взаимосвязью элементов. Твое здоровье и жизненный тонус основаны на гармонии с природой. Каждая часть или орган в теле является воплощением какой-то силы природы или божественной идеи, ассоциируется с планетой или стихией. Это и Земля, которая олицетворяет в теле все твердое и прочное, и Вода, отвечающая за жидкости и придающая телу гибкость и подвижность, и Огонь, который способствует поддержанию уровня витальности, отвечает за пищеварение, обмен веществ и уровень энергии, и Воздух, без которого немыслимо дыхание и сама жизнь. Научись дружить со стихиями,

возьми их в союзники, изучи свою природу. Но попрошу тебя: не борись. В женском кругу ты можешь познакомиться со своим телом и его природой заново.

Одеяние королевы

Чтобы знакомство было приятным и прошло легко, стоит немного подготовиться. Развитие женской природы необъяснимым образом идет в ногу с изменениями во внешности. Внутренний мир, конечно, важнее внешних атрибутов, но наружное изменение мгновенно создает фон и основу для внутренних трансформаций. Я не раз замечала, как женщины, надевшие юбку впервые за долгое время – например, специально для женского круга, – расцветают и начинают по-другому себя вести и ощущать, более женственно и загадочно. Их осанка и выражение лица меняются еще до того, как началось основное действо мистерии.

Поэтому заранее продумай свой наряд – женственный и притягательный, при этом удобный, который нигде не сдавливает, не жмет и не стесняет движений. Не стоит надевать жесткое белье или узкую одежду. Тебе должно быть уютно и приятно к телу, выбирай только натуральные ткани – хлопок, лен, шелк, хемп (коноплю) – или современные эко-материалы. Лучше предпочесть свободное, летящее платье, сарафан или кимоно с достаточно длинной юбкой, которая будет способствовать накоплению энергии.

Долгие годы я изучала энергетическое устройство человека – теорию о чакрах – и уже неоднократно прочувствовала на себе, что энергия восходит по телу женщины снизу вверх, будто от земли к космосу. Мы, женщины, земные создания, и природа создала нас такими. Мы очень тесно соединены с землей и всем материальным, с нашими корнями и родом. Еще в древние времена женщин символически изображали с более тяжелым низом и легким узким верхом. Вспомните древние статуэтки, где у женщины чаще всего полные, объемные бедра. Она демонстрировала миру прелесть женственности и плодородия.

Или, например, платья и юбки, которые носили девушки абсолютно любых национальностей и культур испокон веков. Традиционно это была одежда, которая расширяется книзу: сари у индианок, тоги у гречанок, кимоно у японок, сарафаны у славянских женщин. Такой конус как символ наибольшего соприкосновения с землей – это помощь нашей женской природе процветать и наполняться силой. Поэтому мы вбираем в себя земную энергию, и чем больше ее будет, тем здоровее и счастливее будет женщина. Это знали древние, и сегодня традиции ношения юбок и платьев возвращаются. Платье изящно подчеркивает изгибы тела, развивает женские качества, даже меняет гормональный фон. Надев его, мы замедляем шаг, и наши движения естественным образом становятся более плавными, вокруг начинают случаться маленькие чудеса.

Дресс-код женского круга имеет не просто эстетическую функцию или придуман для красивых фотографий, но помогает женскому телу расслабиться и отдаться потоку. Натуральные ткани дают коже дышать, а длинный подол не только заземляет, но и сможет укрыть ноги и сохранить тепло во время статических медитаций. Если твои стопы легко замерзают, возьми с собой носочки, ведь будет очень трудно расслабиться, если ноги холодные.

Вместе с платьями приходят и аксессуары. В женском кругу присутствует элемент карнавала, поэтому не бойся экспериментировать с необычной одеждой и украшениями – причудливые многослойные «цыганские» платья, туники со свободным кроем и длинными расклешенными рукавами, сарафаны с этническими узорами. Выбирай интересные ткани, фасоны, сочетания. Ищи свое, то, в чем и комфортно, и нарядно. Можно украсить себя браслетами, длинными этническими серьгами или амулетами – надеть то, что не осмелилась бы носить в повседневной жизни. Женское состояние во многом создают эти маленькие детали, они радуют глаз и приводят в восторг нашу внутреннюю девочку. Свободное тело