1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

Нестерова Дарья Владимировна

Для ванночки необходимо растопить на водяной бане 500 г парафина, затем развести его 200 мл растительного масла. При желании можно добавить несколько капель соснового масла или масла шалфея. Проверить температуру ванночки можно на тыльной стороне руки, а затем опустить в нее ноги на 20 мин. Когда парафин застынет, его можно аккуратно снять шпателем. После парафиновой ванночки кожу ног можно очистить от мозолей, а затем смазать кремом. Желательно после этой процедуры сразу лечь в постель. Можно повторять процедуру 2–3 раза в неделю, всего нужно принять 10–15 ванночек.

Парафинотерапия

противопоказана при сахарном диабете, гипертонии, гнойничковых высыпаниях на коже, варикозном расширении вен и тромбофлебите, а также при любом остром инфекционном заболевании.

Очищающие ванночки

1. 10 г питьевой соды, 1,5 л воды, 30 г мыльной стружки или мыльного крема. Растворить соду в горячей воде, добавить мыльную стружку или крем, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

2. 20 г питьевой соды, 1,5 л воды, 15 мл геля для душа. Растворить соду в горячей воде, добавить гель для душа, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

3. 10 г морской соли, 1,5 л воды, 30 мл пены для ванны. Растворить соль в горячей воде, добавить пену, размешать. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

4. 10 г поваренной соли, 1,5 л горячей воды, 30 г мыльной стружки или мыльного крема. Растворить соль в горячей воде, добавить мыльную стружку или крем, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

Очищающе-тонизирующая ванночка

25 г поваренной соли, 3 л теплой воды. Растворить соль в теплой воде, опустить в ванночку ступни на 15–20 мин. После этого ноги вытереть насухо и смазать кремом.

Тонизирующие ванночки

1. 25 г поваренной соли, 5 г борной кислоты, 2 л теплой воды. Растворить в 1,5 л воды соль, опустить в ванночку ноги на 20 мин. Затем надо ополоснуть ноги оставшейся прохладной водой, подкисленной борной кислотой. Вытереть ноги насухо и смазать кремом.

2. 25 г крапивы, 25 г зверобоя, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 20 мин, затем процедить, добавить еще 1 л теплой воды. Делать ванночку 20 мин.

3. 25 г морской соли, 1,5 л теплой воды. Насыпать

на дно таза соль, налить воду, опустить в таз ноги. Растолочь в тазу крупные гранулы морской соли ступнями ног (это будет своего рода точечный массаж). После ванночки ополоснуть ноги прохладной водой, вытереть насухо, смазать кремом. После этой процедуры рекомендуется ненадолго лечь в постель, подложив под колени подушку.

4. 50 г крапивы, 2 л воды. Залить сырье 1 л кипятка, настаивать 20 мин, затем процедить, развести оставшейся горячей водой и опустить ноги в ванночку на 20–30 мин.

Успокаивающие ванночки

1. 25 г поваренной соли, 25 г сосновой хвои, 2 л кипятка. Заварить хвою сосны 1 л кипятка, настаивать 30 мин. В оставшейся воде растворить соль, добавить настой хвои. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

2. 25 г соли, 25 г еловой хвои, 2 л кипятка. Заварить хвою ели 1 л кипятка, настаивать 30 мин. В оставшейся воде растворить соль, добавить настой хвои. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

3. 10 г цветков ромашки, 10 г сосновой хвои, 10 г льняного семени, 10 г листьев крапивы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

4. 25 г поваренной соли, 40 г липового цвета, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

5. 50 г чабреца, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

6. 10 мл мятного или апельсинового масла, 2 л теплой воды. Влить в ванночку с теплой водой масло, опустить ноги на 20 мин. После этого ноги вытереть насухо махровым полотенцем.

7. 5 мл соснового масла, 10 г поваренной соли, 10 г пищевой соды, 10 г меда, 2 л теплой воды. Растворить в воде соль, соду, мед, добавить масло. Делать ванночку 15 мин.

8. 5 мл пихтового масла, 15 г поваренной соли, 50 мл сливок, 1,5 л теплой воды. Растворить в теплой воде соль, влить сливки и пихтовое масло. Принимать ванночку 15 мин, затем вытереть ноги насухо, смазать маслом и лечь в постель.

9. 20 г коры сосны, 20 г коры березы и 50 г коры дуба, 2 л воды. Залить сырье водой, варить 1 ч на медленном огне, дать немного остыть, процедить и вылить в таз. Делать ванночку не более 10 мин, затем вытереть ноги насухо и смазать кремом.

Успокаивающие и укрепляющие ванночки

1. 15 г цветков ромашки, 15 г льняного семени, 15 г пихтовой хвои, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.