20+. Уход за телом
Шрифт:
Приготовление: абрикосовые косточки залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Остудить отвар до комнатной температуры, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с лапчаткой прямостоячей
Требуется: 2 ст.л. измельченных корней лапчатки
Приготовление: воду довести до кипения, добавить вымытые измельченные корни лапчатки и варить на слабом огне 10–15 мин. Отвар настоять в течение 40 мин, процедить и разбавить умеренно горячей водой, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин. Насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Крахмально-желтковая маска для огрубевших пяток
Требуется: 0,5 ч.л. картофельного крахмала, 1 желток, 1 ч.л. лимонного сока.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до образования однородной массы.
Применение. Распарить ноги, насухо вытереть и нанести маску на огрубевшие участки стопы. Когда маска полностью высохнет, смыть ее теплой водой, насухо вытереть ноги и смазать их увлажняющим кремом.
Противовоспалительная травяная ванночка
Требуется: по 2 ст.л. измельченных листьев подорожника и цветков календулы, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 4 ст.л. травяной смеси и настоять в течение 40 мин. Настой процедить, вылить в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с чистотелом
Требуется: 200 г сухой травы чистотела, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею измельченный чистотел, остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–2 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Такие ванночки рекомендуется делать при потливости ног, неприятном запахе, зуде и шелушении.
Ванночка с эфирными маслами при плохом кровоснабжении ног
Требуется: по 2 капли эфирных масел герани и кипариса, 5 капель эфирного масла розмарина, 2–3 л воды.
Приготовление: добавить эфирные масла в теплую воду для ванночки и размешать.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Для смягчения пяток 1 раз в неделю можно
Скраб с солью
Требуется: по 2 ст.л. любого растительного масла и крупной поваренной или морской соли.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Солевой скраб с маслом лаванды
Требуется: 1 стакан морской соли, 0,5 стакана воды, 2 капли эфирного масла лаванды.
Приготовление: постепенно, помешивая, влить холодную воду в соль, добавить эфирное масло и еще раз перемешать. В результате должна получиться пастообразная масса. При необходимости добавить в слишком жидкий скраб морской соли или разбавить слишком густой скраб водой.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Масляный скраб с овсяными хлопьями
Требуется: 3 ст.л. любого растительного масла, 1 стакан овсяных хлопьев.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Скраб с коричневым сахаром
Требуется: по 1 ч.л. лимонного сока и миндального или оливкового масла, 1 ст.л. меда, 3 ст.л. коричневого сахара.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до пастообразной консистенции.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Морковно-овсяной скраб
Требуется: 2 ст.л. натертой на мелкой терке моркови, 6 ст.л. овсяных хлопьев.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.
Применение. Распарить ноги, мягкими круговыми движениями втереть скраб в ступни, помассировать 3–5 мин и смыть теплой водой. Ноги насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Солевой скраб с жидким мылом