90 дней на пути к счастью
Шрифт:
Чем бы я ни делился с Богом в своих молитвах, о чем бы его не просил, я с каждым днем все больше убеждаюсь, что он дает мне ответы на мои вопросы. Я получаю ответы через действия других людей, через «случайные» события, в корне меняющие ситуацию в нужную для меня сторону, через новые встречи и т. п.
День 41. Потребность в личной территории
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Обратитесь к четвертой главе курса и письменно ответьте
– Была ли у вас в детстве личная территория: комната, свой уголок, и т. п.?
– Как вы управляли своей территорией?
– Как защищали ее границы? Приведите примеры.
3. Нарисуйте план вашего дома или квартиры и обозначьте на нем то, как вы видите свою территорию, общую территорию и территорию каждого члена семьи. Попросите каждого домочадца проделать то же самое и сравните ваши территориальные планы. Ваша задача найти конечный единый план территории с четкими границами.
Сегодня я позабочусь о том, чтобы у меня была своя безопасная личная территория. Для этого мне придется договориться с моими домочадцами о территориальных границах. Я также признаю за ними право иметь каждому из них свою личную территорию и соблюдаю при этом совместно выработанные территориальные границы.
День 42. Имею личную территорию на работе
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Обратитесь к четвертой главе курса и письменно ответьте на вопросы:
– Есть ли у вас сейчас личная территория на работе?
– Есть ли кто-то, кто на нее посягает?
– Как вы сейчас защищаете свои границы?
Сегодня я позабочусь о том, чтобы у меня была своя безопасная личная территория. Для этого мне придется договориться с моим руководителем и коллегами о территориальных границах. Я также признаю за ними право иметь каждому из них свою личную территорию и соблюдаю при этом совместно выработанные территориальные границы.
День 43. Моя заветная мечта
1. Утренние страницы.
2. Вы провели исследование, от чего вы страдаете, и насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Обратитесь к пятой главе курса для того, чтобы определить, какая потребность стоит за вашим самым заветным желанием, и письменно ответьте на вопросы:
– Что я хочу иметь?
– Для чего мне это?
– Что я получу, если буду это иметь?
– Каким я хочу быть?
Часто я даже не позволял себе думать о том, что я хочу иметь просто потому, что это казалось мне невозможным. Сегодня я даю себе право понять, что мне нужно, чтобы начать удовлетворять свои здоровые потребности.
День 44. В чем я действительно нуждаюсь
1. Утренние страницы.
2. Вы провели исследование, от чего вы страдаете, и насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Обратитесь к пятой главе курса и продолжайте исследовать свою действительную потребность:
– В чем я нуждаюсь на самом деле?
– Что мне действительно нужно?
– В чем моя настоящая потребность?
– Какие мои инструментальные
– Какие мои терминальные потребности?
Теперь я знаю, в чем я действительно нуждаюсь на самом деле. Я понял, чего мне действительно не хватало для «полного счастья». Теперь, когда я знаю, что мне нужно, я могу осознанно двигаться к своей мечте. И даже, если пока я вижу на этом пути множество непреодолимых, как мне кажется, преград, я верю, что смогу со всем справится, и прошу у Бога сил для этого.
День 45. Чем я готов пожертвовать
Утренние страницы
Обратитесь к шестой главе курса для того, чтобы определить, насколько сильна ваша мотивация к дальнейшим действиям по достижению цели, и письменно заполните таблицу:
Что будет, если это произойдет (цель достигнута)
Есть такая поговорка: «Красота требует жертв». Женщине, чтобы быть красивой в общепринятом смысле этого слова, необходимо идти на определенные жертвы: ограничивать себя в еде, тратить время на макияж и прическу, затягиваться в тесный корсет, ходить на каблуках и т. п. Но жертв требует любое наше желание.
Сегодня я выбираю, чем придется пожертвовать мне, чтобы получить свое воздаяние.
День 46. Формулирую цель
Утренние страницы.
Обратитесь к седьмой главе курса для того, чтобы определить, сформулировать свою цель и выполните задания:
Сформулируйте вашу терминальную цель.
Сформулируйте вашу инструментальную цель.
Проверьте, совпадает ли сформулированная вами цель с предложенными параметрами цели.
Внесите коррективы и составьте окончательную формулировку вашей цели.
Правильно определенная цель содержит в себе 50 % успеха в ее достижении. Сегодня я определил свою цель, и теперь я точно знаю ответ на вопрос: «Куда я иду?» Каждый раз, обращаясь к Богу, я прошу у него терпения и мужества для достижения своей цели, следуя принципам честности, готовности к действиям и непредубежденности, которые безотказно действуют на пути духовного развития.
День 47. Учусь видеть хорошее
Утренние страницы.
Обратитесь к восьмой главе курса и начните исследование особенностей своего мышления, развернуто ответив на вопросы:
– Что нового хорошего произошло за последнее время у вас в жизни?
– О чем вы думаете перед сном?
– Кто в вашей семье принимает решения?
– Что может произойти в случае вашего вынужденного долгого отсутствия в семье? О чем вы думаете на отдыхе?
Способность видеть в происходящем хорошее делает меня намного радостнее, спокойнее и увереннее. Хорошее преумножает хорошее. Когда я учусь видеть во всем происходящем хорошие стороны, я создаю себе прекрасную альтернативу привычному, но разрушающему меня негативному мышлению.