90 дней на пути к счастью
Шрифт:
День 19. Учусь целеустремленности
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:
– Доводите ли вы до конца начатое вами дело, не смотря на то, что оно уже не такое простое и привлекательное, каким казалось в начале?
– Можете ли вы назвать себя целеустремленным человеком?
– Что вам говорили ваши родители по этому поводу?
С сегодняшнего дня я буду идти к поставленной цели до конца,
День 20. Дойти до конца
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:
– Опишите ситуации, когда вы не доводили начатое до конца. Что вы при этом чувствовали? Как это повлияло на вашу жизнь в дальнейшем?
– Опишите ситуации, когда вы, не смотря на препятствия, доводили начатое дело до конца.
– Что вы при этом чувствовали?
– Как это повлияло на вашу жизнь в дальнейшем?
Не бывает плохих результатов. Любой результат обогащает меня бесценным опытом. Но для того, чтобы получить результат, каким бы он ни был, мне нужно дойти конца. Сегодня я прошу у Бога терпения и мужества завершить начатое мною дело.
День 21. Уделяю внимание своему внутреннему ребенку
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:
– Сколько вам уделяли внимания в детстве ваши родители?
– Как родители проводили время с вами?
– Чем вы занимались вместе?
Независимо от того, как часто родители уделяли мне внимание в детстве, сегодня я способен сам уделить внимание своему внутреннему творческому ребенку. Я делаю это каждое утро, когда пишу «Утренние страницы». Я делаю это, когда веду «Дневник чувств». Я делаю это, когда нахожусь в контакте с Богом. Я делаю это, когда занимаюсь творчеством.
День 22. Уделяю внимание своим близким
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:
– Сколько времени в день вы получаете внимания от своего любимого человека?
– Сколько времени вы ему уделяете?
– Сколько времени в день вы сегодня уделяете внимания своему ребенку?
Оказать внимание родным и близким – это самое большое и важное, что вы можете сделать в этой жизни для себя! Как часто перед лицом смерти люди сожалеют лишь об одном: о том, что они так мало уделяли внимание своим самым близким людям: родителям, супругам, детям. Никакое общественное признание их заслуг не может
С сегодняшнего дня я буду выделять время для общения с близкими. Я буду посвящать все свое внимание своему ребенку как минимум 1,5 часа в неделю, предварительно договорившись с ним об этом времени.
День 23. Лучше горькая правда…
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:
– Практиковалось ли в вашей родительской семье честно высказываться по поводу поведения любого члена семьи? Приведите примеры.
– Было ли принято обсуждать, что в семье происходит? Приведите примеры.
Любящие и честные отношения в семье являются здоровой альтернативой семейным коалициям и манипуляциям. Без честности, прежде всего по отношению к самому себе, я не смогу развиваться. В этом мне помогает мой ежедневный самоанализ. В этом мне помогают мои близкие люди, когда высказывают свое мнение о том, что происходит. И даже, если я не всегда согласен с их мнением, я все равно его учту и буду им за него благодарен.
День 24. Гляжусь в других, как в зеркало…
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:
– Получали ли вы честную обратную связь от родителей и близких о каких-то ваших действиях?
– Опишите ситуации, в которых вы получали обратную связь от членов семьи о ваших поступках.
– Что вы при этом чувствовали?
– Как менялось ваше поведение после этого?
– Как это повлияло на ваши отношения?
Когда я смотрюсь в зеркало, мне важно, чтобы в нем я видел себя таким, какой я есть. Это дает мне возможность вносить коррективы в свой внешний вид. Сегодня мне также важно получать любую обратную связь по поводу моих действий. Зеркалом для меня являются другие люди, в том случае, если они говорят только то, что видят. Если мне самому не хватает обратной связи от близких мне людей и друзей, я могу сам спросить их мнение о том, что я делаю.
День 25. Честность по отношению к себе и к другим – основа выздоровления
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.
Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:
– Как вы воспринимаете обратную связь о себе от близких сегодня?
– Высказываете ли вы сами свое мнение о своих близких?
– Как вы даете обратную связь своему ребенку?
С сегодняшнего дня я с уважением, но честно буду говорить о своем отношении к поступкам моих близких и дорогих людей. Я попрошу Бога избавить меня от гнева в их адрес и от страха причинить им боль. Я попрошу дать мужества, чтобы с любовью дать им честную обратную связь по поводу любых их действий.