Азбука Эмоций – Эмоэнграмм
Шрифт:
Интерес, являясь высокотоновой эмоцией, показывает уровень душевного здоровья человека. У детей интересов обычно больше, хотя они и не стойкие: дети быстрее загораются и быстрее остывают. У взрослых интерес более стабильный, но в целом с упадком жизненных сил интенсивность интересов снижается.
Интерес сформировался как эмоэнграмма, активизирующаяся через интеллектуальную функцию для развития интеллекта, для хорошего физического самочувствия, для уверенности через самоанализ и самооценку, для развития общества, науки и прогресса. Интерес относится к числу первейших эмоэнграмм наряду с удовольствием и куражом, которые научились испытывать люди, и является основой таких чувств, как симпатия и любовь. Эту формулу хорошо знают актеры, которые умеют играть любовные чувства к своим партнерам на сцене через проявления эмоции интереса, живого интереса к другому человеку. Этим люди отличаются от животных, в которых тоже присутствует эмоция интереса, особенно ярко проявляющаяся у детенышей. Они проявляют интерес к объектам и их действиям
Стихи от V
Резюме и способ проживания данной эмоции
Любая базовая эмоция имеет под собой естественные основания, истинные причины общие для всех людей, независимо от их национальности, культурных и социально-экономических условий жизни, уровня образования. Новизна и перемены являются универсальными активаторами эмоции интереса. Интерес живет с людьми с момента их рождения до последнего осознанного момента ухода из этого мира. Пока будет жив хоть один человек, внутри него всегда будет жить интерес, который является и инструментом, и результатом развития общества как цивилизации в целом.
Внешнее и внутреннее выражение эмоции
При интересе на лице слегка приподнимаются или опускаются брови, морщится лоб, тогда как веки слегка расширены или сужены, глаза могут расширяться или ссужаться, и даже может быть приоткрыт рот, если человек удивляется происходящему и хочет это осмыслить, познать. Чаще всего при удивлении, ожидании, опасении и интересе расширяется прорезь глаза, для увеличения зрительного обзора за предметом внимания.
Диаграмма 9. Схема управления эмоцией интереса
Способ управления эмоцией самостоятельно
Формула – «Интерес живет в уме и управляется через разум», главное не перемудрить. На первой стадии – фиксируем ситуацию и обязательно подробнейшим образом запоминаем индивидуальные симптомы телесных ощущений, звуков и образов, коорые способствуют состоянию интереса. Это древнейшая эмоэнграмма, которая активизирует через интеллектуальную функцию в голове. Хотя у каждого эмоэнграмма могла формироваться индивидуальным образом, так что лучше всего, если вы опытным путем найдете свой «центр интереса» в теле. При ситуации затяжного интереса, как и при удовольствии, самым важным является мера, поэтому рекомендуется научиться состоянию отсутствия мыслей. Как в промежутках между входом и выдохом есть мгновения бездыхания, так и между двум идущими друг за другом мыслями, есть мгновения безмыслия. Оставайтесь без мысли, дышите ровно полным циклом дыхания – грудью и животом. Можно массировать биологически активные точки гармоничного состояния тела на лице, вокруг глаз и у переносицы, одновременно с этим снижать уровень эмоции до уровня чувств или настроения, таких как принятие, спокойствие, уверенность, достаточность, благодушие, легкомысленность. Вредно не само эмоциональное высокотоновое состояние, а отсутствие меры при его воздействии на организм при длительном нахождении в нем, когда происходит возбуждение, что далее приводит к стрессовой ситуации и эмоциональному напряжению организма.
Эмоциональное состояние принятия и любви являются основополагающим в нашей модели управления эмоциями. Необходимо иметь свою запись, свою эмоэнграмму – принятие, так же как и любви. Научитесь моделировать для себя состояние принятия и любви. Меняйте накал эмоций до состояния принятия путем «кодовых», «лечебных» фраз: «У меня состояние интереса, поэтому я люблю и принимаю себя и свое тело». Для людей, способных визуализировать ощущения или мысли, можно менять в процессе наблюдения за данным состоянием цвет и образ на созданный образ состояния принятия. Приобретайте свой опыт положительного управления эмоциями до состояния принятия, при котором вы способны наблюдать за своими ощущениями, адекватно оценивать
Как интересно наблюдать и задавать вопросы, как интересно искать ответы, и задавать вопросы снова и снова, как много этих «зачем?» и «почему?», а почему арбуз назвали арбузом, а почему черепаху не может догнать Ахиллес, зачем людям лететь на Марс, а если прокопать туннель вглубь земли, то во что мы упремся, как люди будут жить через двадцать лет?…
Интересно же!
Стихи от V
Базовая пара Печаль—Радость
Печаль
Описание формирования эмоэнграммы
Печаль – одна из основных эмоций, возникающая при отсутствии удовлетворения, потере чего-либо, является низкотоновой эмоэнграммой. Печаль сугубо человеческая эмоция, проявляющаяся как душевный дискомфорт при изменениях условий жизни. В слабой степени проявляется как эмоция грусти, имеет способность создавать некий эмоциональный омут и закручивать эмоциональные состояния, такие как жалость к себе, отчаяние и безнадежность. Зачастую служит мостиком к депрессивным состояниям и основой для заболеваний иммунной системы, именно поэтому печаль не так безобидна и романтична, как кажется на первый взгляд.
С другой стороны, поворот печали в сторону легкой грусти способствует развитию в человеке таких качеств, как милосердие и сочувствие к близким, особенно при утрате последних. Так что при правильном использовании эмоция печали может вывести человека на новый уровень развития личности.
Печаль – древняя эмоэнграмма, которая формировалась как естественная эмоциональная реакция человека на потерю близких родичей. При идеальном воспроизведении печаль необходимо просто пропустить через себя краткосрочно, не цепляясь и не удерживая внутри, чтобы не возбуждать и далее не разрушать нервную систему низкотоновой эмоцией. При задержке в данном состоянии печаль грузит человека, обвалакивает его в облако сопутствующих низкотоновых состояний. Забытые образы, гнетущие воспоминания детства, не до конца забытые тяжелые эмоциональные травмы моментально всплывают в этот момент. Опыт от любой низкотоновой эмоэнграммы является катализатором для возникновения сходных ситуаций на этих же тонах, которые быстро находят свое отражение в теле, и формируют уже новые нейронные связи по новой ситуации потери.
Надо уметь принять сам факт, что горе и страдания случаются в жизни каждого человека, и вы не исключение. Надо отделить себя и воспроизведение своей же эмоэнграммы, как бы тяжело это ни было. Зачастую нам кажется, что наша печаль, это печаль всего мира людей, что мир полон несправедливости и горя. Человек убеждается, как и Будда в свое время, что жизнь есть страдание. Только, как Будда, не делает следующий шаг – идти и найти избавление от страдания. Мы просто привыкли спасаться от любой формы страдания бегством. Кто-то бежит на кухню, чтобы заесть свой душевный дискомфорт, сесть за телевизор или компьютер, уйти в работу с головой. И мало кто хочет поработать со своей эмоцией печали, в ситуации потери, анализируя ее с разных точек зрения, задавшись вопросом: «Чему меня учит это страдание?».
Печаль находится на одной линии эмоэнграмм с радостью и энтузиазмом, поэтому по мере взросления и утрачивания подъемных сил энтузиазма, человек легче впадает в грусть или печаль. Для самоактуализированных личностей данная эмоэнграмма свойственна краткосрочно и только по месту, они в любом возрасте способны оставаться в состоянии радости и энтузиазма, и более того, способны им заражать других.
Печаль является низкотоновой эмоэнграммой, выработанной в социуме как неблагодарность к жизни. Это социальная эмоция, растущая из мнения: не за чем благодарить жизнь за то, что она тебе дала, нелепо, лучше печалиться и упрекать жизнь за то, что поощрили поздно или ненадолго, что были люди раньше, были песни, а теперь это все в прошлом. В этом смысле, восхваление прошлого и житие без радости сегодня формирует печаль, как вредную психопривычку, и всякие художественные произведения романтического склада, где печаль показывает возвышенность натуры, служат таким же дурным примером, как боевики и фильмы ужасов.