Азбука Эмоций – Эмоэнграмм
Шрифт:
Внешнее и внутреннее выражение эмоции
Мир вокруг меняет цвет, свет и звуки, время течет в другом режиме. Меняется восприятие на телесном и умственном уровнях. Внешние симптомы разные у людей с разной нервной системой – от заторможенности и самоуглубленности, до мышечной активности и возбуждения.
Диаграмма 7. Схема управления эмоцией любви
Способ
Формула – «Любовь живет в сердце и управляется через сердце». На первой стадии – фиксируем ситуацию и обязательно подробнейшим образом запоминаем индивидуальные симптомы телесных ощущений, звуков и образов, которые способствуют состоянию любви. Это эмоциональная эмоэнграмма, которая активизирует через эмоциональный центр в центральной части груди, ровно посередине впадинки. Хотя у каждого эмоэнграмма могла формироваться индивидуальным образом, так что лучше всего, если опытным путем найдете свой «центр любви» в теле. При ситуации любви нет меры, но есть возможность распространить «центр любви» из активной точки на все тело целиком, поэтому рекомендуется ровное полное дыхание грудью, массировать биологически активные точки гармоничного состояния тела, одновременно с этим изменять уровень эмоции до уровня чувств, настроений, таких как симпатия, принятие, удовольствие, умиление, благодушие, до своего нового состояния. Эмоциональное высокотоновое состояние любви не вредно, вредно отсутствие меры при его воздействии на человека, вредно отвлечение от реальности при длительном нахождении в нем. Как пример: состояние опьянения приятное, зато похмелье бывает тяжелым, особенно если оно длительное.
Эмоциональное состояние принятия и любви являются основополагающими в нашей модели управления эмоциями. Необходимо иметь свою запись, свою эмоэнграмму – принятие, так же как и любви. Научитесь моделировать для себя состояние принятия и любви. Меняйте накал эмоций до состояния принятия путем команд: «я люблю и принимаю себя и свое тело». Для людей, способных визуализировать ощущения или мысли, можно менять в процессе наблюдения за данным состоянием цвет и образ на созданный образ состояния принятия. Приобретайте свой опыт положительного управления эмоциями до состояния любви и принятия, при котором вы способны наблюдать за своими ощущениями, адекватно оценивать ситуацию, а также действовать и отвечать.
Рука в руке, глаза в глаза, дыхание замерло от прекрасного вида. Звуки льются, как капли теплого дождя по коже. Мгновение, ты так прекрасно, как росинка на листе в блеске утренних лучей, как снежинка на руке любимой. Это твое чувство любви поёт в груди на прекрасных арфах, струнах солнечных лучей, в морской пене, в шёпоте листвы.
Чистого глотка из родника любви к жизни!
Стихи от V
Базовая пара Скука—Интерес
Скука
Описание формирования эмоэнграммы
Скука как эмоция в русском языке означает тягостное чувство от косного, праздного, недеятельного состояния души, томление бездействие. Человек начинает тяготиться положением своим, желать перемены; скучать по ком, по чем, грустить, тосковать или томиться:
– «Что делаете?»
– «Да скучаем помаленьку».
Скука является эмоциональным состоянием, которое попробовало на себе достаточное количество людей, чтобы понимать, о чем идет речь. При этом ее почему-то мало исследуют, о ней пишется достаточно мало
Скука как признак отсутствия мотивации у человека что-либо делать или менять связана на прямую с отсутствием внимания к себе и миру, с недостатком информационных и иных стимулов. Отсутствие достаточной стимуляции в ситуациях монотонности и однообразия приводит человека в состояние скуки. Чаще всего эта эмоциональная реакция возникает при условии: что делать надо, но не хочется.
При усугублении скука может перерастать в депрессию, при ослаблении скука может перерастать в чувство безразличия, и далее, при проявлении неких стимулов, постепенно перерастать через вовлеченность через процесс в интерес.
Скука может служить признаком застоя в мыслительной деятельности, проблем в креативности, а также может быть толчком для изменений в сфере деятельности человека, именно поэтому эта низкотоновая эмоэнграмма сформировалась на момент появления у человека интеллекта и благополучия, когда отпала необходимость бороться за свое существование.
Есть счастливчики, кто не испытывает эту эмоцию, есть те, кто нуждается во внешнем раздражителе и показателем смены для них является показатель – скучно или интересно, а есть категория людей с хроническим синдромом скуки, сплина, хандры или тоски. Последние понимают, что их душевное состояние неудовлетворительное, но не осознают «почему», и именно они быстрее других впадают в депрессию.
Люди способны постоянно скучать, если не находится хоть каких-то способов для стимулирования их интереса через вовлеченность. Это нормальная низкотоновая эмоция, это не болезнь, но, как и в любой другой низкотоновой эмоции, в ней нельзя находиться долго, вот только в этом случае происходят последствия в виде недугов телесных и душевных. Состояние обычной скуки, как правило, человек не осознает, многие люди быстро ее компенсируют сознательно в суете сует. Человек в современном мире на работе и на отдыхе всегда найдет, чем себя занять и отвлечь: телевизор, компьютер, автомобиль, охота, выпивка, бар, секс и многое другое.
Если бы человек не боялся поскучать, понимая, что это всего лишь временное эмоциональное состояние, то он мог бы правильно оценить интенсивность своей реакции на скуку, а также наличие каких раздражителей переводит его в иное эмоциональное состояние. Для этого надо уметь осознавать, какие импульсы способна придать ему скука.
Скука от монотонного труда провоцирует человека искать места, где он был бы способен выразить свою фантазию, свою способность к творчеству, к интеллектуальной и организаторской деятельности. Люди таких профессий должны использовать свой досуг для реализации своих талантов и наклонностей через развитие своего интереса, а не проводить время в индустрии отдыха, которая несет человеку такую же скуку, как и труд. Хоть человек этого и не всегда осознает, будучи зрителем, а не участником. Творческому человеку, который занят интересным делом или идеей, скучно не бывает, в то время как человек внутренне пассивный, нетворческий испытывает скуку значительно чаще.
Человек, которого изнутри разъедает чувство скуки, обладает потребностью увидеть хоть какие-то нестандартные ситуации, как-то проявить себя, стремиться на кого-то произвести впечатление, убедиться, что существуют такие деяния, которые могут прекратить монотонность повседневной жизни, чтобы почувствовать, что ты еще жив.
Стихи от V