Азбука Реальности
Шрифт:
Ты можешь сейчас подумать: окей, если во мне есть гнев, злость и прочие негативные качества, я ведь не могу открыто ходить и хамить людям, вредить им и нарываться на неприятности? Этого и не нужно делать. Не следует проявлять негатив и выплёскивать его на других. Некоторые психологи советуют выражать свои эмоции, будто бы это помогает избавиться от негатива. Но на деле такой подход не избавляет от корня проблемы, а скорее поддерживает неправильный тип мышления и взращивает эго. Выплёскивая негатив на другого, ты оправдываешь свой срыв тем, что этот человек заслужил твой гнев. Он хуже тебя. Он провинился. Ты осуждаешь его. Ты придумываешь причину для своего гнева, а раз гнев оправдан, значит ты по прежнему чистый светлый и пушистый, ведь всё произошло по вине другого человека. Такой подход ничему тебя не научит, а лишь запутает. Нужно принять само наличие негативного внутри тебя, не привязанное ни к каким
Да, это часть меня. Во мне действительно есть гнев, злость и ненависть, но я не обязан этим пользоваться. Я ничем не лучше других, я просто человек. Иметь «недостатки» это нормально. В моей власти брать это или отказаться. Я не хочу подчиняться гневу, я выбираю осознанность и доброту.
Ты признаешь в себе наличие негативного и то, что было замечено и распознано, перестанет иметь над тобой власть. Внутренний дисбаланс начнёт выравниваться. Эмоциональные срывы и перемены настроения вызываются тем, что ты не в состоянии контролировать. Их вызывает то, что скрыто от твоего внимания. Всё распознанное, всё то, что становится очевидным и явным внутри твоего ума, уже не сможет вызвать неконтролируемые перепады настроения. Таким образом мы берём контроль над эмоциями. А пока ты отказываешься от того, что скрыто внутри и подавляешь, пока не желаешь это признавать, оно будет контролировать тебя, погружая в проявления бессознательного. И ты будешь испытывать все виды душевных мук и страданий, когда кажется, что вся жизнь рушится и мир уже никогда не станет прежним. Конечно же эти состояния проходят и хорошее настроение возвращается, но само их переживание, — это крайне неприятное время. Зачем оно тебе нужно?
Лин-чи рассказывал: «Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке; у меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.
Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то другая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать ? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу, наблюдать его. В тот момент, когда я увидел гнев, я сделал первый шаг на моём Пути. В эту тихую ночь я подошел к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался вызывать во мне гнев, я смеялся и говорил: «Эта лодка тоже пуста».
После полной проработки какой либо дуальной пары, ты осознаешь что обе полярности являются одним и тем же. Но это настолько обширная тема, что в одну главу не уместить при всём желании. Когда ты почувствуешь желание углубиться в изучение дуальности, я рекомендую прекрасную книгу: Владимир Жикаренцев «Добро и Зло - игра в дуальность». Она поможет полностью осознать вопрос противоположностей и как с ними работать. Другие книги этого автора тоже настоятельно рекомендую.
Интересно, что семейные пары образуются по тому же принципу притяжения противоположностей. То что подавляет в себе один из партнеров, в другом это обычно на поверхности. К примеру: добрая и тихая девушка связывает свою судьбу с активным, самоуверенным и дерзким мужчиной. Или спокойный и флегматичный парень выбирает в спутницы стервозную и агрессивную женщину. Иногда оба партнера достаточно близки по характеру друг к другу, значит у них не так сильно подавлены некоторые черты личности. Это всё тоже происходит не случайно, поскольку цель любых отношений,— это стремление к росту, стремление стать полноценным, целостным. Партнёры как бы пробуждаются друг о друга. Жизнь с другим человеком позволяет многому научиться. И в твоей половинке всегда будут выражены те черты, которые ты в себе подавляешь по тем или иным причинам. Вы сошлись вместе далеко не случайно. Не обязательно подавляются негативные качества, подавляется только то, что стало неугодным из-за каких то жизненных обстоятельств. К примеру, мужчина может стесняться своей излишней чувствительности и в его понимании, благодаря примерам окружения, мужик должен быть агрессивным и наглым, в таком случае та самая агрессивность будет поддерживаться и культивироваться, а мягкость и скромность будут подавлены. Такой мужчина отрицает в себе мягкость и нежность, считая подобное качество слабостью или исключительно женской чертой. Но девушка, которую такой мужчина выберет, обязательно будет мягкой, нежной и скромной. А такую мягкую девушку научили, что любые проявления агрессии недопустимы для женщины, следовательно она их тщательно подавляла
Общительность — молчаливость, нежность — грубость, открытость — замкнутость, суетливость — медлительность, активность — пассивность, властность — покорность… Подобных противоположностей десятки, они в разной степени выражены в каждом человеке. И в каждых отношениях эти противоположности компенсируют друг друга как одно целое. Не всегда компенсация бывает идеальной, но чем ближе она к идеалу, тем прочнее отношения и любовь. Верно и обратное, когда в паре перекос, она распадается достаточно быстро. И смысл роста в отношениях — сбалансировать эти дуальности в каждом, показать их друг другу, чтобы каждый увидел то, что отрицает в себе.
Если ты внимательно проанализируешь семейные пары из своего близкого окружения, ты легко найдёшь подтверждение этой закономерности.
Все жизненные уроки и отношения с людьми направлены на твоё исцеление и рост. Люди отзеркаливают те качества, которые ты в себе подавляешь. Если ты хочешь быть самым «добрым», то часто будешь встречать «злых» людей, которые в силу жизненных обстоятельств, подавляют в себе добро, считая его признаком слабости и проявляют в себе злость и агрессию. У вас будут взаимные конфликты, направленные на то, чтобы каждый участник заметил в себе подавляемое и признал его наличие. Когда ты осознаешь в полной мере всё подавляемое и сознательно распорядишься этими качествами, тогда они утрачивают свою силу. Только в таком случае доброта будет искренней и чистой. Она будет осознанной. Ведь попытки быть хорошим несут в себе скрытые семена подавленных тёмных эмоций, не принося другим людям настоящей радости и душевной теплоты. Ты даже можешь неосознанно совершать зло, полагая, что хотел добра. Когда ты не видишь зла в себе самом, то как ты можешь понять, не предлагаешь ли его другим? Как бы это ни было парадоксально, принятие в себе зла приближает тебя к добру. Искренняя и настоящая любовь возможна лишь при отсутствии тьмы. Во тьме прячется то, что ты не можешь разглядеть. Когда всё внутреннее пространство освещено светом, когда не остаётся тёмных уголков разума, в тени которых может спрятаться желание навредить себе и другим. Так и мы, распознавая тёмные углы сознания, мы освещаем его светом своего внимания и осознанности, выгоняя всю тьму наружу, не оставляя ей шансов нанести неожиданную атаку из темноты.
В завершение данной главы,— прекрасные строки Джеффа Фостера:
Я изучал великие религии мира.
Я поглощал длинные, увесистые тома философов.
Я делал то, что боги и гуру говорили мне делать.
Я следовал правилам, но не нашёл ни комфорта, ни дома.
Только мысли от других людей
и краткую передышку от ужасной ностальгии.
Вo имя духовности я впал в отрицание.
Я отрицал гнев и назвал это миром.
Я отрицал сексуальность и назвал это чистотой.
Я отрицал само желание и провозгласил себя просветлённым.
Теперь я нахожу свой дом в простоте, непритязательности.
Я посрамлён. Я ничего не знаю.
Я смотрю на облако и плачу.
Я вижу лицо старого друга, оно шокирует меня своим совершенством.
Вижу фонарный столб на моей вечерней прогулке,
Он приветствует меня своим совершенным светом.
Все вещи тянут меня обратно к Богу, и я не могу этому помешать.
Я использую человеческий язык, но я не совсем человек.
Я — воробей на рассвете. Моя песня — мой дом.
Моё тело — мой храм. На моём алтаре — потери и облегчённые скорби.
Я нахoжу утешение в полном oтсутствии утешения.
Я нахожу покой в своём собственном стремлении к жизни.
Я нашел свою истинную религию: это
Скромность. Человечность. Доброта.