Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
Шрифт:
(2)
(3)
Комплекс делает вашу фигуру тоньше в области бедер, ягодиц и ног
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
Таблица
Филиалы студии Марины Корпан
Дорогие друзья! После выхода моих телепередач про бодифлекс и оксисайз появилось много псевдотренеров. К сожалению, они ничего не понимают в физиологии дыхания и тем не менее пытаются преподавать дыхательные методики, зарабатывая на вас деньги. Наверное, прочитав книгу, вы уже поняли, что дыхание – очень серьезная вещь, и ее должен преподавать грамотный тренер, который прошел специальное обучение.
Сейчас можно найти какие-то курсы, многочисленные сайты в Интернете типа «обучение онлайн, дистанционное», где обещают подготовить тренеров по бодифлексу. Простите, но меня всегда разбирает смех, когда я захожу на эти сайты и читаю про обучение. Первая реакция: неужели никто в нашей стране ничего не боится и никого не интересует здоровье людей, которые потом будут заниматься с таким «инструктором»?
Терпела долго, но в конечном итоге взялась за дело. Очень хочу, чтобы тренеры были грамотными специалистами в такой специфичной сфере. Я начала обучать тренеров по бодифлексу и оксисайзу. Теперь в некоторых городах нашей страны вы можете найти филиалы «Студии Марины Корпан». В них преподают люди, которые прошли у меня обучение, за которых я отвечаю. Но, оказалось, этого недостаточно для ликвидации фальшивых тренеров. Теперь многие так называемые тренеры стали представляться от моего имени и говорить о том, что они прошли у меня обучение.
Поэтому прошу вас, когда вы приходите в филиал «Студии Марины Корпан», обратить внимание: перед вами должен висеть сертификат с присвоением квалификации тренера от моего имени. Если его нет, то вы имеете право его потребовать у руководства
Сертифицированные тренеры
Указатель для поиска
А
алкоголь 42
Б
биологические ритмы 12
бодифлекс, дыхание 6, 11, 43
бодифлекс, занятия 5
большая скуловая мышца 18
В
вода 26, 27, 34, 41
второй подбородок 6, 8, 9
Г
гиалуроновая кислота 9, 32, 34
гиперкератоз 35 гипоксия 32
грудино-ключично-сосцевидная мышца 17, 21
Д
двубрюшная мышца 22
декольте 36, 37
джаландхара-бандха 48
дыхание 5, 31, 33, 44, 47, 50
К
камедоны 40
керамиды 34
кислород 6, 10, 11, 28, 33–35
«кислородный бум» 34
кислородное голодание 33 кожа
– жирная 13, 24, 25, 30, 40, 41
– нормальная 24, 40, 41
– смешанный тип 25
– сухая 24, 27, 30
коллаген 9, 29, 31–33
круговая мышца глаза 14, 15, 16
кортизол 29
круговая мышца рта 17, 19
купероз 29 курение 28, 29
Л
липидный барьер 26
М
малая скуловая мышца 16, 18
маска 10, 11, 13, 36–38, 42
массаж 37, 38, 49
маха-бандха 48
морщины 13–15, 25, 28–30, 32–33, 37, 38, 40
мула-бандха 48, 49
мышца гордецов 15, 16
О
озонотерапия 34, 35
очищение 39, 40, 49
П
пластическая хирургия 5
протеогликаны 34
С
свободные радикалы 29
солнце 24, 27–28
сонный треугольник 21
старение 27, 29, 35, 40
стресс 8, 10, 27, 29
стянутость кожи 24, 29, 39
Т
тонизирование 40
тонус кожи 13, 22, 35, 36
трапециевидная мышца 17, 21, 22
У
увлажнение 27, 41, 42
угревая сыпь 8, 24
уддиана-бандха 48, 49
Х
хлор 41
Ц
целлюлит 35 эпидермис 13, 33, 34
Э
эффект лифтинга 10
эксфолианты 13
эластин 9, 29, 31, 32, Я 34
эластичность яичный
– кожи 24, 28, 32 – белок 10, 37
– сосудов 29 – желток 36, 37