Цитаты учат жить. Основы цитатотерапии для повседневной жизни
Шрифт:
Но и свешивать лапки с грустной миной на лице тоже негоже. Вы – не амеба и не ватный овощ. Вы активный деятель, вы можете многое изменить. Просто во всем важен баланс. Проще всего сказать про себя – «я слабохарактерный» – и поэтому меня все прогибают, например, в переговорах. Списал ответственность на свой врожденный характер и думаешь, взятки гладки? Ничего подобного! Прогибают тебя в переговорах или нет – это как раз твоя зона влияния. Возьми и начни развивать в себе твердость и умение отстаивать свои границы и интересы. Тут работать надо, но это все абсолютно подконтрольные и развиваемые вещи. И не надо прикрываться какими-то абстракциями. Возьмите на себя мужество взять на себя ответственность за то, что в зоне вашего влияния. Хозяин ли вы своей жизни? Да, безусловно! А как же про первый фактор разбираемой цитаты? Про принятие неподконтрольного? Дело в том, что вы хозяин своей жизни в определенных рамках. Это как водитель автомобиля. Условно, ваша жизнь – машина. Повернуть налево или направо, затормозить или ускориться, включить кондиционер или
Самое сложное с мудростью, позволяющей отличить подконтрольное от неподконтрольного. Мы любим жить в иллюзиях и самообманываться. Долбиться в стену, которую нам не сдвинуть, или лежать на диване, думая, что денюжки просто так сами на карточку не капают при этом занятии исключительно из-за нашей несчастливой судьбы и не от ничего больше, мы то в своем горизонтальном положении сделали все от нас зависящее. Совет здесь один – просто будьте с собой искренни. Сталкиваясь с проблемой, честно отвечайте себе на вопрос: я могу здесь что-то изменить? Если ответ – нет, смиряйтесь и живите себе спокойно дальше. Если ответ – да, действуйте! В помощь вам могут быть даже инструменты самоэффективности. Например, Стивен Кови в своей сверхпопулярной книге «Семь навыков высокоэффективных людей» предлагал визуально раскладывать все имеющиеся задачи и проблемы по определенным кругам: что нельзя изменить – это круг забот, что можно изменить – это круг влияния. Действовать можно только в круге влияния и только тогда ваша жизнь станет высокоэффективной. Предпринимайте все от вас зависящие усилия только там, где это реально возможно, а все остальное само наладится или будет принято вами. В общем, всегда и во всех ситуациях просто делайте, что должно, и будь, что будет!
О непредсказуемости
Цитата:
«Жить – значит не знать»
(персонаж Виктора Шамирова в сериале «Большая секунда»)
Личное:
Эту фразу произносит герой сериала своей партнерше, когда пытается объяснить, чем реальная жизнь отличается от сценария или художественного произведения. Действительно, в вымышленных мирах все ходы продуманы и прописаны автором заранее. Там интересно, но неестественно. Вы можете сразу заглянуть на последнюю страницу и узнать, чем все закончится. Интригующе, но как-то одноразово… Эффект неожиданности пропал….
Однако жизнь порой преподносит такие сюжеты, что они выглядят неправдоподобнее, чем самая лихозакрученная сценарная линия в блокбастере. Почему же мы тогда так интересуемся художественными произведениями и зачастую отворачиваемся от реалий жизни? Из-за тревожности. Нам страшно жить. Мы боимся неопределенности.
Меня всегда удивляла тяга некоторых людей встретиться с пророками и так называемыми прозорливыми личностями и узнать наперед все о своей жизни. Оставим за скобками саму эффективность таких предсказаний и прогнозов, но сам факт этого прогноза… Зачем? Если пророк скажет: «вы еще проживете сорок лет и все это время будете работать водителем», вам на кой эта информация? Интереснее жить стало после этого? Не думаю… Да, вы получили мнимую определенность, но с другой стороны, вы еще больше загнали себя в какую-то безысходность. Не зная этого, вы бы жили, творили, развивались и к чему-то стремились. Поверив же в подобный прогноз, вы поставили крест на себе, со всем смирились и стали просто в череде серых дней отсчитывать отведенное вам время. Лучше не знать. Жизнь то как раз и прекрасна своей непредсказуемостью. В это трудно поверить, но порой за поворотом нас ждет волшебство и сказка. Если только вы открыты этому!
Иногда люди спрашивают у пророков, как им поступить в той или иной ситуации. Здесь-то понятно – это желание не брать на себя ответственность. Слить потом все на советчика: я так поступил, потому что он мне так нарекомендовал или потому что судьба такая… В общем все виноваты, кроме меня самого! Бывает… Но чтобы заранее узнать все наперед, умышленно загнать себя в рамки определенности? Увольте! Это же убивает все, в том числе саму жизнь. Не зря говорят, «надежда умирает последней». Человек, не загоняющий себя в предопределенность, живет верой и надеждой, он может через сорок лет пожизненного заточения обрести свободу благодаря случайному стечению обстоятельств. А верящий в предопределенность ставит на себе крест в первый же день заключения и тем самым в тот же миг убивает себя ментально.
На мой взгляд, все зависит от наших предустановок и ожиданий. Если открыты жизни, не бежим, опережая ее по скорости, то все будет. Она в ответ будет преподносить нам сюрпризы. Это же так интересно жить с исследовательским интересом: а что
О жизненном пути
Цитата:
«Длиною в жизнь любая из дорог»
(Борис Рыжий)
Личное:
Что для вас жизнь? Кто-то существует с установкой, что это нескончаемый повод для радости и жить надо на всю катушку, ни в чем себе не отказывая и кайфуя по полной. Другие придерживаются противоположного мнения: мол, жизнь – это путь, полный горестей и страданий, и, когда кто-то покидает этот мир, эти люди с сочувственным вздохом произносят: «отмучался…». На самом деле обе эти точки зрения представляются крайними и радикальными. В действительности жизнь видится не такой, как представлена выше в первом варианте, и не такой, как описано во втором. Она разная, в ней всему есть место, есть место и радости и боли, она объемная, а не плоская, она все способна вместить, а задача человека это все принять и прожить.
Мы часто хотим получать от жизни только позитив и к этому стремимся. И это нормально, но беда только в том, что при сильном увлечении своей мечтой, некой идеальной «точкой перелома», после которой мы станем навеки безусловно счастливыми, мы отвлекаемся от реальной жизни, не ценим момента и не живем в «здесь и сейчас», мы рискуем «убежать от реальности» в свои розовые мечты, жить не настоящей жизнью, а пребывать в воображаемых воздушных замках. В самих мечтах нет ничего плохого, они задают цель и видение, мотивируют нас двигаться по жизни и стремиться к тем или иным достижениям. Плохи лишь те ситуации, когда мечтательность поглощает реальную жизнь, когда стремление к абстрактному счастью приносится в жертву и осуществляется в ущерб счастью настоящему, радости текущего момента, возможности ценить повседневные вещи, включая, например, чудо общения со своими близкими людьми, которому мы порой так опрометчиво не уделяем должного внимания.
Многие из нас нередко живут в когнитивной иллюзии какого-то «чудодейственного момента», которого надо достичь, жертвуя сиюминутными радостями, а уж после этого достижения все изменится, и заживем мы долго и счастливо. Люди вкалывают на работе, сутками не видя семью, не замечая распускающиеся весной зеленые листья и не слыша прекрасное пение птиц. Все это делается для того, чтобы достичь чего-то (определенного уровня дохода, определенной должности и т.д.), после этого можно будет зажить свободно и в свое удовольствие. Проблема лишь в ложности такой надежды. Чудо-момент никогда не наступает, только жизнь увы безвозвратно уходит, и упущенного не наверстать. В психологии это называется синдромом отложенной жизни. Мы все относимся к жизни, как к чему-то, что должно принести тот или иной результат, и никак не можем перестроить свое восприятие на то, что жизнь – это процесс, это путь, а не конечная цель, это дорога, по которой мы идем и нам надо научиться наслаждаться самим процессом ходьбы. Надо просто жить и шагать. Всех дел все равно никогда не переделаешь, всех книг не перечитаешь, все фильмы не пересмотришь, всех денег не заработаешь. Давайте будем реалистами и девальвируем наконец идею о том, что «вот доделаем что-то и будем happy». Не будем, это фантом. Так может лучше не идеализировать какую-то абстрактную конечную цель, а наслаждаться теми реальными вещами, которые встречаются нам на дороге? Соприкасаться именно с ними и проживать их, чтобы почувствовать самих себя живыми и настоящими?
Многие из нас нередко недовольны текущим моментом, ропщут на жизнь: и то не так, и это не устраивает. Масло в огонь подливает невольная зависть, мы сравниваем себя с другими. Смотрим на постановочные, созданные специально для самопозиционирования фотки в социальных сетях, и еще больше расстраиваемся: «Вон сосед опять на отдыхе с девчонками, а я все пашу менеджером среднего звена в своей треклятой конторе! Ну почему жизнь ко мне так не справедлива?!». И такому «страдальцу» почему-то не приходит в голову сказать: «У меня есть работа в хорошей компании! Мне повезло, и я благодарен за это! Вон кто-то вообще годами сидит без средств к существованию.». Не зря существует поговорка «что имеем не храним, потерявши плачем». Ну не умеем мы в большинстве своем ценить, к сожалению, того, что нам дано. И только попав в экстремальные обстоятельства, которые гораздо хуже того, на что мы жаловались, мы наконец можем признать, произнеся вслед за автором рассматриваемой цитаты Борисом Рыжим другие его слова: «как хорошо мы плохо жили». Воистину все познается в сравнении, и надо научиться ценить каждый миг нашей жизни, а не жаловаться на него, ведь он пройдет и его больше не вернуть, а что ждет нас впереди – неизвестно. Я не призываю не думать о будущем и не искать лучшие варианты, не поймите меня неправильно. Это, безусловно, нужно делать. Жизнь – это прогресс, это движение вперед и развитие. Я скорее про то, что в погоне за этим не надо забывать «дышать в моменте», ценить то, что имеем.