Для тех, кто не хочет быть старым и больным

Корень Я.

Риск.

Риск сопровождает человека в любом виде его деятельности. Человек рискует, даже ничего не делая. Можно ли говорить о допустимости риска в жизни человека?

По дороге в другой город видели две аварии: выезд на встречную полосу для обгона и столкновение со встречным транспортом. В первом случае: две разбитые машины и пробитые головами лобовые стекла. Во втором случае: одна из машин колесами вверх метрах в пятнадцати от дороги в лесу. Можно ли говорить в этих случаях о молодости и здоровье людей? Можно ли говорить об оправданности риска в таких ситуациях?

В моей жизни был период, когда я очень много ездил в командировки на большие расстояния. Почти всегда я имел при себе тяжелый

багаж. Мой дед научил меня решать неотложные проблемы вовремя поездки при минимальных затратах физических усилий, времени, но с определенным риском. Заходя в зал ожидания, я очень быстро оценивал обстановку и выбирал наиболее подходящее место для моего багажа. Я ставил багаж и быстро отходил к какому-либо информационному объекту, киоску. У всех находящихся в зале должно появиться убеждение, что я родственник или знакомый тех людей, рядом с которыми я поставил багаж. Люди, рядом с которыми устанавливался багаж, не должны были обратить на это внимания: направление их взгляда, расстояние до их багажа, занятость чем-либо и т.д. По внешнему поведению людей нужно было понять, что они устроились в данном месте надолго: одежда, дети, покупки, газеты, книги, еда и т.п. Стоя рядом с объектом, к которому я отходил от своего багажа, я наблюдал за происходящим в зале ожидания и убеждался в том, что ни я, ни мой багаж не привлекли чьего-либо внимания. Затем я ходил в туалет, ресторан, магазин, периодически возвращаясь и наблюдая за тем, что происходит в зале и вокруг моего багажа. Главное в таком поведении – это достижение некоторого компромисса в физическом, психологическом и эмоциональном перенапряжении, т.е. физическое облегчение не должно существенно усугублять психологическое переживание и эмоциональный дискомфорт при мысли о возможной потере оставленных без присмотра ценностей. Конечно, это было в то время, когда были определенные сложности с платными местами хранения багажа, не было серьезных проблем с терроризмом, но у многих пассажиров были проблемы с поиском багажа, доверенного незнакомым людям.

Рост (увеличение размеров).

Изучение акул позволило ученым сделать вывод, что непрерывно растущий организм не подвержен такой болезни, как рак. Человек может расти непрерывно только за счет волос, но только в том случае если они будут достаточно короткими, если их постоянно подрезать, стричь, брить или выдергивать. Волосы – это не только то, что растет у человека, но и то, чем растет сам человек в любом возрасте.

Растущие органы проявляют повышенную активность, привлекают и захватывают все активные вещества, в том числе оксиданты и другие опасные вещества, которые разносятся кровью по всему организму человека. Активные вещества, попадающие в среду растущего органа, нейтрализуются, поскольку в растущем органе концентрируются и активные полезные вещества, включая антиоксиданты. Если весь организм человека переходит в состояние рецессии (спад активности, прекращение роста), то активные вещества, прежде всего оксиданты, все с меньшими помехами для своей разрушительной деятельности атакуют все клетки во всем организме человека и провоцируют начало цепных реакций, в результате чего могут появляться доброкачественные и злокачественные опухоли.

Самоанализ.

Для того чтобы установить причину появившихся болевых ощущений, необходим постоянный самоанализ всего, что делает человек в своей жизни. Самоанализ должен быть текущий, ретроспективный и перспективный. Текущий самоанализ позволяет контролировать деятельность человека и его безопасность в каждый конкретный момент времени. Ретроспективный самоанализ устанавливает предшествующие действия человека, которые могли повлиять на его самочувствие в настоящее время. Перспективный самоанализ может помочь оценить возможные последствия деятельности человека на его общее состояние, молодость и здоровье в будущем.

Самовлияние.

Самовлияние

на самочувствие и состояние организма возможно разными способами: физиологически (комфорт); психологически (гармония); социально (удовлетворение); эмоционально (радость).

Самовлияние на физиологическое самочувствие заключается в обеспечении физиологического комфорта. Физиологическое самовлияние для достижения комфорта может осуществляться различными способами: баня; бег; внешнее физиологическое воздействие (водное, воздушное, световое, солнечное, тепловое); движения; душ; зарядка; купание; разминка; растирание; самомассаж; ходьба. Физиологическое самовлияние зависит от состояния организма в определенный момент времени:

а) в случае нормального состояния (хорошее самочувствие): отсутствие болей и болезней, дискомфорта, напряженности, экстремальных внешних физиологических воздействий, неблагоприятных (отрицательных) внешних физиологических условий и др.

б) в случае недомогания, болей:

в) в случае болезни:

Психологическое самовлияние позволяет достичь гармонии во взаимодействии с внешней средой при соответствующем внутреннем состоянии психологического настроя, а также при возможной их коррекции в процессе проведения целенаправленных изменений по направлению к достижению полного соответствия (совпадения). Самовлияние на психологическое состояние может быть оказано через искусство, медитацию, музыку, любимые вещи, любимых животных, любимые продукты, праздники, природу, театр, телепередачи.

Социальное самовлияние происходит через самоуправление социальными процессами: желаемый коллектив, процесс общения, тема беседы, другие мероприятия (пение, театр, рукоделие, рыбалка, охота, сбор урожая и др.), характер общения, время, этикет. Социальное самовлияние проявляется через получение социального эффекта, призванного сформировать чувство удовлетворения.

Эмоциональное самовлияние направлено на формирование чувства радости, что может достигаться посредством улыбки (на лице, в сознании), приятных воспоминаний, представления счастливого будущего.

Самоконтроль.

При употреблении любой пищи необходимо осуществлять текущий и долговременный самоконтроль самочувствия, состояния здоровья: вес, давление крови, сахар в крови, частота пульса и другие показатели. Все изменения необходимо запоминать, а лучше фиксировать. Фиксировать изменения важно при сезонных изменениях в питании, при употреблении различных продуктов и жидкостей в течение длительного периода времени.

Самоочищение.

Даже если не сорить специально, то и в окружающей нас среде, и в организме человека естественные процессы жизнедеятельности происходят при появлении определенных веществ, в том числе отходов. В дикой природе эти отходы употребляются в пищу различными животными или становятся удобрениями. Вокруг места, где живут люди, постоянно убирается и утилизируется мусор. В организме человека благополучие обеспечивается самоочищением, когда организм удаляет все, что отработало, выполнило свои целевые функции или попало не по назначению.

Человек своими действиями вносит определенные коррективы в этот процесс самоочищения организма, что не всегда идет ему на пользу, а соответственно не соответствует сохранению молодости и здоровья. Если есть непрерывно, то не только появятся дополнительные отходы, но и существенно осложнится процесс самоочищения: организм неизбежно будет засоряться. Это происходит и тогда, когда человек ест неправильную пищу. Еще больше появляется дополнительных отходов, которые засоряют организм, когда люди неправильно едят неправильную пищу, что чаще всего и делает современный человек. Человек может создавать такие условия для своего организма, когда он не сможет справиться самостоятельно и самоочищение должно быть дополнено помощью со стороны.