Энциклопедия долгожительства
Шрифт:
Итак, мы продолжаем жить нормальной, обычной жизнью, как жили до сих пор. Ничего у нас не изменилось, все, как и раньше. Это если смотреть на нас со стороны. Внешне мы остались прежними, но изменилась наша мыслительная деятельность, но только в определенных ситуациях. Но это, естественно, не заметно для другого человека. Теперь, когда мы встречаемся с фактами ранней смерти людей, мы должны на это реагировать в соответствии с настоящей методикой. То, как раньше мы размышляли по этому поводу, осталось в прошлом. Сейчас речь идет о том, какие мысли должны появляться у нас в этих случаях, как ими управлять, помня, что они — эти мысли — либо положительно, либо отрицательно влияют на продолжительность нашей жизни. Мы должны научиться управлять ими так, чтобы они не оказывали на нашу продолжительность жизни негативного воздействия. В этом вся суть настоящей методики.
Выводы этого раздела
Коротко подведем итоги этого раздела.
• Представлен
• Предложены методы воздействия на психологическую сущность человека с целью управления продолжительностью его жизни до 120 и более лет.
• Приведены три ситуации, включающие 15 вариантов появления ПИ1, ПИ2, ПИ3 отрицательного содержания и методы воздействия на них с целью нейтрализации.
• Предложены к использованию как универсальные фразы 1 и 2, нейтрализующие негативную информацию всех 15 вариантов, то есть на появление любой из 15 вариантов негативной информации применяется всего лишь фраза 1 либо 2, либо обе вместе.
• Использование (проговаривание) универсальной фразы J или 2 для нейтрализации негативной информации по случаю ее появления составляет несколько секунд.
• Для нейтрализации негативной информации необходимо ее зафиксировать, а затем на ее появление отреагировать, то есть произнести мысленно или вслух одну из универсальных фраз, либо обе последовательно одна за другой.
• Нейтрализация появляющейся негативной информации сдерживает рост массива отрицательного значения в БД. Таким образом, мы добиваемся поставленной цели. Массив отрицательного значения в БД не растет, значит, критическая масса, отрицательно воздействующая на продолжительность жизни человека из-за отсутствия ПИ1, ПИ2, ПИ3, негативного значения не увеличивается.
Наряду с неоспоримыми благами, которые принесла цивилизация человечеству, она породила немало пороков, справиться с которыми люди пока не могут. Это наркомания, алкоголизм, табакокурение, проституция, бандитизм, терроризм, обнищание народа, гиподинамия, болезни и т. д. Все эти явления прежде всего имеют социальный характер, но независимо от причин их породивших, они резко ухудшают здоровье людей и снижают продолжительность их жизни. Многие из этих пороков могут быть решены только путем принятия политических решений и социальных мер на государственном уровне.
Вместе с тем имеется достаточно эффективный и доступный для большинства населения способ борьбы за свое здоровье и свое долголетие. Это — здоровый образ жизни (ЗОЖ). Сразу надо сказать, что для большинства людей, так или иначе увязнувших в вышеперечисленных и других пороках, изменение только образа жизни — не поможет. Однако здоровыми хотят быть все, поэтому попытаемся ответить на вопрос: «Что такое ЗОЖ?»
На этот вопрос может быть, как минимум, два ответа — простой и сложный. Сначала ответим просто. ЗОЖ (здоровый образ жизни) — это давно забытое старое. Да, наши далекие пращуры вели ЗОЖ — и не только потому, что еще не наступила эра цивилизации. На заре становления рода человеческого другого варианта просто не было. Естественной возможностью выжить в суровых условиях далекого прошлого был здоровый образ жизни, как мы его понимаем теперь. А они не знали, что ведут здоровый образ жизни… Это была необходимость, которая обеспечила им выживание. Предположительно оценивая их поведение, поступки, действия, можно сказать, что они жили в высшей степени целесообразно. В противном случае они просто не выжили бы. Возникает естественный вопрос: не подошло ли современное общество к такому же порогу, когда образ жизни многих людей угрожает существованию самого общества? Чего стоит только наркомания! А СПИД и другие болезни, против которых еще нет медицинских препаратов! Ситуация сравнима с теми неблагоприятными условиями существования (правда, немного с другой стороны), которые пришлось преодолевать нашим пращурам. В этих условиях цена ЗОЖ неуклонно растет.
Второй вариант ответа находится рядом, прямо под рукой. Посмотрите на детей, особенно на дошколят. И что мы видим. Они ведут себя ни больше, ни меньше как самые настоящие сторонники ЗОЖ. Может быть, при этом срабатывает генетическая память? В том числе и у взрослых, когда они занимаются воспитанием детей. Ведь у большинства родителей, бабушек, дедушек хватает ума так организовать образ жизни детей, чтобы он соответствовал понятию ЗОЖ (хотя специально такой задачи они перед собой не ставят). С одной стороны — соответствующее питание, распорядок дня, гигиена и т. д., которые нормально воспринимают не только детский организм, но и его психика, с другой — адекватное понятие соблюдения этих норм. Полная гармония. А в результате получается самый настоящий ЗОЖ. Но ребенок под-растает, растет, становится все больше и больше, а здорового образа жизни — все меньше и меньше. Наконец ребенок вырос, стал взрослым, совсем большим — и ЗОЖ закончился. Куда пропали правильные установки на ЗОЖ, неизвестно.
Интересная создается ситуация. Генетическая память по поводу соблюдения ЗОЖ будто бы есть, в детстве мы все вели ЗОЖ и воспитывались в этом духе, а как только повзрослели, получили самостоятельность, свободу, так про все это забыли. Такое положение наблюдается во всем море, у
Итак, детство кончилось. Начинаем освоение ЗОЖ по второму кругу. Все будет по-взрослому, серьезно. Для начала уточним терминологию. Французский энциклопедист, математик Декарт говорил: «Если люди однозначно будут понимать слова, то человечество избавится от половины своих заблуждений». К сожалению, за прошедшие с тех пор триста пятьдесят лет мало что изменилось. Вот и слово «здоровый» в сочетании с «образом жизни» тоже не обладает однозначностью. По крайней мере, понимают его и толкуют по-разному, так как само слово «здоровый» тоже понятие растяжимое. Так на вопрос: «Как здоровье?» Можно получить самые различные ответы — здоров, на здоровье не жалуюсь, почти здоров, практически здоров, слава Богу, здоров, еще здоров, абсолютно здоров… Так или примерно так отвечают на этот вопрос люди, которые практически здоровы. А ведь есть немало людей, которые имеют разные болячки и тоже отвечают на этот вопрос по-своему. Это многообразие ответов обусловлено прежде всего сложностью организма человека, с которым мы познакомимся в общих чертах немного позже. К тому же человек может реагировать на состояние здоровья любого своего органа, любой своей клеточки по-разному, а их так много!
Здоровье — это объективный фактор, выражающий психическое и физическое состояние человека. Критерием здоровья человека является его способность и уровень активности в различных формах деятельности: детородной, бытовой, производственной, общественной. Состояние здоровья формирует настроение, т. е. психику человека и — наоборот. По-видимому, в зависимости от настроения и возможности выполнять определенные функции человек на вопрос: «Как здоровье?» — дает один из вариантов ответа, перечисленных выше.
Также обстоит дело и с понятием ЗОЖ Его понимают тоже по-разному. Много лет я вел здоровый образ жизни. Так, по крайней мере, я так считал. Но оказалось, что заблуждался, хотя по-своему где-то был прав, как любой человек на этот счет имеет свои понятия. Как я понимаю теперь, мои знания по этой проблеме были недостаточным! для того, чтобы на любом уровне, в любой аудитории можно было заявить, что я действительно вечу ЗОЖ. Если посмотреть, что говорят и пишут по этой проблеме известные авторитеты, то окажется, что в их теориях и рекомендациях имеются не только схожие мысли и идеи, но и различия. Поэтому можно говорить о том, что единого, четкого, однозначного понятия, что такое ЗОЖ на сегодняшний день просто не существует, что, естественно, приводит к затруднениям. Если само словосочетание «здоровый образ жизни» не дает полного ответа на вопрос, что это такое, значит, надо внести ясность в это понятие. Но прежде коротко напомним о том, в чем суть биологической ипостаси человека.
Это прежде всего тело, которое состоит из целого ряда органов. Вместе с тем тело представляет собой совокупность клеток, из которых образуется ткань. Есть ткани: нервные, мышечные, соединительные и покровные. Ткани функционально объединяются в органы. Комплексы органов образуют системы. Тело человека состоит из следующих основных систем: иммунной, костной, мышечной, пищеварительной, дыхательной, мочеполовой, сердечно-сосудистой, нервной, органов чувств, желез внутренней секреции. Функции движения и поддержки человеческого тела в равновесии осуществляются костной и мышечной системами; питание и обеспечение тела энергией — пищеварительной, насыщение кислородом органов и тканей и выделение углекислоты — дыхательной. Для выведения излишней жидкости служит кожа с потовыми железами и мочевая система. Кровообращение осуществляется сосудистой системой. Она же разносит питательные вещества, кислород и гормоны. Нервная система обеспечивает связь между тканями и органами, а также связь всего организма с внешней средой. Кожа защищает тело и удаляет продукты обмена с потом. Система эндокринных желез регулирует в организме обменные процессы. Иммунная система защищает организм от микробов, вирусов и прочих возбудителей раз-дачных болезней, которые постоянно воздействую на человека как из внешней, так и внутренней среды. По сути дела иммунная система — это природная многопрофильная поликлиника, стоящая на страже здоровья человека. Действия всех систем взаимосвязаны, хотя их функции строго разделены. Это обеспечивает целостность всего организма, как единой биологической системы, управляемой и координируемой головным мозгом.