Если у вас стресс, бессонница, депрессия
Шрифт:
Это средство используется при истериях, депрессии, нервном истощении, бессоннице и т. п. Кроме того, очень полезно мыть в нем голову.
Ваше здоровье укрепит отвар лечебной смеси: возьмите 200 г сбора на 5 л воды, кипятите 10 мин., процедите. Облейте волосы и все тело отваром, мысленно прогоняя все негативные, мешающие вам ощущения (бессонницу, страхи, плохие сны, неприятности). Когда я делаю такое травяное обливание, то обычно говорю себе: «Я мою не тело, а душу». Это мне очень помогает. Попробуйте и вы.
Для лечения психосоматических отклонений, таких как заикание, энурез, страхи, неврозы и т. д., рекомендую использовать травяную успокаивающую мазь. Она готовится следующим образом. Возьмите 1 л кукурузного масла, вылейте его в эмалированную кастрюлю. Туда же добавьте: по 10 г корня валерьяны, цветков и листьев мелиссы, ромашки аптечной, донника желтого, шалфея, зверобоя, пустырника. Сухие или только что собранные травы должны быть полностью покрыты маслом. Если вам не
Вы получили идеальный бальзам для лечения нервной системы. Перед сном массажируйте им своего мужа, который устает и переживает на работе, детей, которых преследуют страхи, и всех-всех, кого вы любите и кому хотите помочь. Массаж надо делать от копчика до шеи очень нежными движениями. Помимо того, вы должны произносить слова, которые бы входили в подсознание вашего пациента и «выбивали» негативную информацию. При расслаблении перед сном, как доказали американские психологи, мозг человека воспринимает все сказанное, меняя программу жизни к лучшему.
Например, вы можете говорить своему ребенку: «Я тебя обожаю», «Ты мне очень нужен», «Ты ничего не боишься», «Ты прекрасно учишься в школе», «Я снимаю с тебя все стрессы», «Ты будешь богат и удачлив», «Ты всего достигнешь в жизни» и т. д. Особенно полезно втирать масло в точки ввода информации, о которых пойдет речь в следующей главе.
Ежедневные психосоматические массажи могут сотворить чудеса: наладить отношения с непослушным ребенком, вернуть в семью мужа, помочь понять другого человека.
Массаж при нервных расстройствах
В этой главе я расскажу об уникальных возможностях лечения, которое доступно каждому – и богатому, и бедному. Судя по моему опыту, оно часто значительно эффективнее самых дорогих таблеток.
Массаж в различных его проявлениях люди использовали издревле. В наше время существует огромное количество методик, начиная с простого растирания ушибленного места и заканчивая введением специальных игл в акупунктурные точки. Все эти методики отличаются по технике, но суть влияния для всех общая.
Какой же эффект оказывает массаж на человеческий организм? Прежде всего, благодаря приливу крови к коже, улучшается газообмен, через расширенные поры в кровь поступает больше кислорода, который так необходим головному мозгу. Поскольку кожа изобилует рецепторами, которые активируются при массаже и передают свои импульсы в самый центр нервной системы, улучшается ее питание.
Это одна сторона воздействия массажа на нервную систему. Но есть еще и вторая – более важная и, к сожалению, менее изученная. Научно установлено, что кожа и нервная ткань развиваются из одних и тех же эмбриональных клеток. Одни из них превращаются в нервные клетки, другие – в клетки кожи. Важно то, что после подобного превращения они не теряют родственных связей. Первыми до этого додумались китайцы. Именно на таких родственных связях основан китайский точечный массаж, с которым я по-настоящему познакомилась во время своего проживания в Тибете.
Методики, которые я вам предлагаю, это плоды моего многолетнего труда. Причем я выбрала наиболее простые и самые действенные. Они помогут существенно укрепить вашу нервную систему, а также гармонизируют энергетику всего организма.
Техника точечного массажа
Обычно массаж точки производят кончиком пальца. Сначала выполняют легкое надавливание. Его лучше всего делать колебательным движением. Через 20–30 сек. начинают собственно массаж.
Большинство точек располагается над костью или возле нее, иногда – на краю сухожилия. Они всегда болезненны при надавливании, что служит признаком того, что местоположение точки определено правильно.
Усилив надавливание, вы ощутите в месте размещения точки боль, теперь самое время приступить к массажу. При этом надо следить за тем, чтобы боль не становилась слишком сильной. Продолжительность массажа не должна превышать 3 мин., но при необходимости его можно повторять несколько раз в день.
Некоторые точки лучше массировать не кончиком пальца, а ногтем. Для этих целей еще используют специальные лопаточки, один конец которых острый, а другой – закругленный. Однако отмечу, что применение их в домашних условиях, как правило, малоэффективно. Такие приспособления больше пригодны для лечения в 1 условиях стационара. Нужно помнить, что массаж точек должен быть комплексным.
Точки на руке
По центру руки находятся 7 нужных нам точек. Они располагаются почти на прямой линии сгибательной поверхности предплечья и ладони (от локтя до кончика среднего пальца). Основные показания для воздействия на них – волнение перед выступлением, беспокойство, возбуждение, страх, упадок сил. Массаж этих точек бывает эффективным и при жалобах на неприятные ощущения в области сердца, в особенности, когда последние возникают как следствие нервных расстройств.
Точка 1
Показания:
Локализация: центр локтевого сгиба сустава. При согнутом положении руки прощупывается сухожилие двуглавой мышцы. Точка находится на его внешней стороне.
Точка 2
Показания: тревога, страх, сверлящие боли в области сердца.
Локализация: на одну ширину ладони выше проксимальной лучезапястной складки, примерно на середине внутренней поверхности предплечья.
Точка 3
Показания: тревога, тахикардия.
Локализация: на ширине 3,5 пальца выше проксимальной лучезапястной складки.
Точка 4
Показания: тревога, тоскливость, тахикардия, тошнота, рвота, щекочущий кашель.
Это одна из точек «истерии», подлинная точка неотложной помощи, к которой прибегают в самых экстренных случаях (например, при приступе кашля на концерте и т. п.). Ее используют для повышения потенции и снижения фригидности, в особенности, когда расстройства вызваны психическими причинами. Поэтому точка имеет еще одно название – регулирующая точка с широким гормональным и сексуальным действием.
Локализация: на ширине 2,5 пальца выше проксимальной лучезапястной складки.
Точка 5
Показания: повышенная утомляемость, ощущение кома в горле, боль в области сердца, тошнота, писчий спазм.
Эта точка занимает особое положение ключевой внутри меридиана. Если ее массировать дополнительно к любой точке, то повышается эффективность первой.
Локализация: середина лучезапястной складки.
Точка 6
Показания: психическая заторможенность, замедление мышления, чувство оглушенности и неясности в голове, как после солнечного удара. Точку массируют также при солнечном ударе.
Локализация: середина ладони между кончиками среднего и безымянного пальцев при сжатой в кулак руке.
Точка 7
Показания: тревога, шум в ушах, головокружение, головные боли, колющие боли в области сердца, появляющиеся после волнения.
Эту точку относят к точкам, «возвращающим к жизни», и массируют ее после психического и физического шока, при обмороке или потере сознания.
Локализация: кончик среднего пальца.
Точки по линии мизинца Здесь находятся 9 точек, массаж 7 из них помогает при нервных нарушениях. Меридиан, на котором расположены точки, начинается от внутреннего края локтевого сустава, идет вдоль внутренней стороны предплечья, где вблизи лучезапястного сустава располагаются подряд 4 точки, и достигает внутреннего края запястья, заканчиваясь на кончике мизинца (рис. 2).Точка 1
Показания: психический дискомфорт, повышенная раздражительность, утомляемость, рассеянность, снижение инициативы, ноющие боли в области сердца с отдачей в руку.
Эту точку называют «радостью жизни» или точкой психического тонизирования.
Локализация: край складки (с внутренней стороны локтевого сгиба), образующейся при согнутом положении локтевого сустава.
Точка 2
Показания: неврастения, тревога, страх, ноющие боли в области сердца с отдачей в руку.
Локализация: на ширине 2 пальцев выше лучезапястной складки, край локтевой кости.
Точка 3
Показания: снижение активного внимания, рассеянность, нарушения памяти, повышенная утомляемость, ноющие боли в области сердца с отдачей в руку. Данная точка считается точкой «истерии».
Локализация: на ширине 1,5 пальца выше лучезапястной складки, край локтевой кости.
Точка 4
Показания: холодный пот при волнении, кошмарные сновидения, повышенная потливость во время сна, боли в области сердца.
Локализация: на ширине 0,5 пальца выше лучезапястной складки, край локтевой кости.
Точка 5
Показания: повышенная чувствительность к стрессам, раздражительность, бессонница, учащенное сердцебиение. Точка считается точкой «истерии».
Локализация: лучезапястная складка, под мякотным возвышением пятого пальца кисти.
Точка 6
Показания: навязчивый страх покраснеть (эритрофобия), чувство жара и стеснения в груди при волнении, нервный кожный зуд, тахикардия.
Локализация: место, которого касается кончик мизинца при сжатом кулаке.
Точка 7
Показания: волнение перед выступлением, тревожное состояние, повышенная стеснительность, боли в области сердца, колебания артериального давления, неустойчивый пульс.
Так же, как точка на кончике среднего пальца, эта точка стабилизирует состояние после психического и физического шока.
Локализация: кончик мизинца, угол ногтевого ложа со стороны большого пальца руки.
Точки на тыльной стороне кисти и предплечья Три точки, расположенные на этих меридианах, используют при лечении нервных нарушений. Одновременное воздействие на такие точки стимулирует умственную деятельность. Точка 1 является одной из лучших болеутоляющих (рис. 3).