Если у вас стресс, бессонница, депрессия
Шрифт:
Точка 1
Показания: неврастения, заторможенность мышления, боли в верхней части туловища (головная, зубная, в области шеи и грудной клетки), носовое кровотечение.
Данная точка носит противоболевой характер и массаж ее стабилизирующе действует на психику и вегетативную нервную систему.
Локализация: верхушка утолщения мышцы, образующаяся при вытянутой кисти и прижатых друг к другу большого и указательного пальцев.
Точка 2
Показания: психическое истощение, головокружение, боль в области шеи и верхней челюсти.
Локализация: наружная сторона поперечной складки лучезапястного сустава (со стороны мизинца).
Точка 3
Показания: снижение работоспособности, психическое истощение, головные мигренеподобные боли и боли в области затылка.
Локализация: на ширине ладони
Точка 1
Показания: волнение перед выступлением или экзаменом, замедление процесса мышления, раздражительность, неврастения с нарушением функции желудка, резкие боли и вздутия в его области, тяжесть в ногах.
Точку еще именуют точкой «божественного хладнокровия». Она стимулирует парасимпатическую нервную систему.
Локализация: верхний сегмент внешнего края большеберцовой кости.
Точка 2
Показания: страх, неуверенность в себе, раздражительность.
Локализация: внешний край большеберцовой кости, на ширине одного пальца ниже точки 1.
Точка 3
Показания: повышенная раздражительность, вегетативная неустойчивость, поносы нервного происхождения.
Локализация: внешний край большеберцовой кости, центр голени.
Точка 4
Показания: нарушения памяти, утренняя усталость, патологическая сонливость, слабость в ногах.
Локализация: внешний край большеберцовой кости, на ширине 2-х пальцев выше голеностопного сустава.
Точка 5
Показания: неврастения с неустойчивостью вегетативной нервной системы, спазмы желудка и кишечника нервного происхождения, головные боли.
Локализация: наружный край корня ногтя второго пальца стопы.
Точки в области ноги (меридиан почек)На внутренней поверхности стопы и на внутренней нижней части голени находятся 5 эффективных точек меридиана почек. Пятая расположена на нижней части стопы.
Массаж этих точек оказывает лечебный эффект при нервных и психических расстройствах, а также влияет на гормональную регуляцию организма.
Точки ноги относят к точкам «неврастении». Их массаж применяют в основном при эмоциональных расстройствах.Точка 1
Показания: неврастения, ощущение кома в горле, нервные нарушения в предменструальный период, фригидность, общая слабость.
Локализация: под внутренней частью лодыжки, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы.
Точка 2
Показания: неврастения, повышенная раздражительность, нервные нарушения в предменструальный период.
Локализация: центр расстояния между верхушкой внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием.
Точка 3
Показания: неврастения с нарушением дыхания, проблемы со сном, запор.
Локализация: возле ахиллова сухожилия, за внутренней частью лодыжки.
Точка 4
Показания: чувство волнения, возбуждение.
Локализация: внутренняя поверхность голени, на ширине 3-х пальцев выше заднего края внутренней части лодыжки.
Точка 5
Показания: судорога икроножной мышцы при волнении, вегетативная неустойчивость.
Локализация: на ширине 2-х больших пальцев выше заднего края внутренней лодыжки.
Точки на подошвеТут находится первая точка меридиана почек, массаж которой эффективен при лечении повышенной психической истощаемости. Как и все расположенные здесь точки, она довольно труднодоступна. Лучше всего воздействовать на нее при чьей-нибудь помощи. Или же можно использовать твердый резиновый мяч.
На подошве есть еще 2 точки, представляющие интерес при оздоровлении нервной системы.Точка 1
Показания: повышенная психическая истощаемость, нерешительность, судорожные состояния, головная боль с локализацией в теменной области, одышка нервного происхождения.
Локализация: впадина, образующаяся при сгибании пальцев стопы.
Точка 2
Показания: бессонница, беспокойство, возбуждение. Локализация: центр пятки.
Точка 3
Показания: головокружение, головные боли при эмоциональном напряжении. Также точку массируют для облегчения родов.
Локализация: кончик мизинца стопы.Основные программы восстановления гармонии
К массажу описываемых эффективных точек прибегают при функциональных расстройствах нервной системы. Но он способен снижать нервные и психические перегрузки лишь при условии,
Далее я ознакомлю вас с основными программами, направленными на восстановление гармонии нервно-психических функций, приближающимися по своей сути к иглоукалыванию. Причем главное внимание я уделю не отдельным типичным симптомам, а общей картине заболевания.
Данные программы рассчитаны на долговременное лечение. Их комбинации, будучи малопригодными для иглотерапии, оптимальны для ежедневного массажа или для растирания эфирными маслами.
Нужное сочетание точек определяют следующим образом: если через неделю после начала лечения наступит улучшение состояния, значит, вы выбрали верную комбинацию.
Обычно лечение проводится в течение двух и более месяцев. Его цель – восстановить нервную и психическую сопротивляемость, снизить нервозность и восстановить здоровый сон.
Каждая группа точек соответствует конкретному комплексу недугов, какими, в частности, являются:
а) снижение общего тонуса;
б) чувство страха;
в) повышенная чувствительность к стрессам, что, прежде всего, ведет к нарушению ночного сна;
г) нарушение ночного сна и как результат – повышенная
утомляемость днем.
Однако отыскать с первого раза наиболее подходящую комбинацию для лечения недугов не так уж просто. В то же время правильно подобранное сочетание точек способно оказывать устойчивое позитивное действие. Чтобы максимально упростить поиск, я привожу показания.
Следует иметь в виду, что комбинации 1 (снижение общего тонуса) и 4 (бессонница – дневная усталость) используют при схожих симптомах. Поэтому я рекомендую учесть такие различия: комбинация 1 более эффективна при непрерывном, но не освежающем сне, а 4-я – при выявленной бессоннице. В первой ситуации, несмотря на то, что человек спит всю ночь, просыпаясь утром, он чувствует себя неотдохнувшим. Во второй – в лучшем случае полудремлет или лежит, вовсе не смыкая глаз.
Существуют, конечно, и другие нюансы, облегчающие выбор.
Техника применения комбинаций
В сущности, все комбинации применяют одинаково: утром после умывания на точки и вокруг них наносят масло зверобоя. Через 1 мин. эти места в течение полутора минут нежно массируют зубной щеткой. Точки, находящиеся на спине, растирают мочалкой.
Те же манипуляции и в той же последовательности проделывают перед сном. Только здесь уже используют масло чертополоха. Точки нежно растирают.
Кстати, точки довольно быстро привыкают к различным маслам.
Масло зверобоя, как уже отмечалось, можно приготовить самостоятельно. Но все же лучше взять аптечное.
Снижение общего тонуса. Предлагаю для массажа следующие точки.
1. Локализация: на 2 см ниже пупка.
2. Локализация: две симметричные точки на 2 см левее и правее точки 1.
3. Локализация: две симметричные точки на 8 см левее и правее пупка.
4. Локализация: спина, ниже остистого отростка XI грудного позвонка, две симметричные точки на 2 см левее и правее средней линии.
Точки данной комбинации массируют у людей, испытывающих состояния психической и физической слабости: когда бывает трудно приступить к любой работе, а ее выполнение очень утомляет, кажется, что жизнь утрачивает все свои краски, нет желания ни в чем участвовать, хочется покоя. Кроме того, может пропасть всякий интерес к книгам. Ведущую роль при этом играет утрата способности сосредоточиваться и снижение наблюдательности. Добавим также, что при снижении тонуса у человека уменьшается чувствительность к различным раздражениям и даже стрессам. Что касается еды, то все блюда для него пресны, безвкусны. У таких людей на первый план выступают безразличие, доходящее до апатии, общая слабость. Причины подобного состояния кроются как в длительном нервном и психическом перенапряжении, так и в тяжелых хронических соматических заболеваниях.
Следует иметь в виду: часто состояние общей слабости и утраты энергии наступает без видимой причины. Тогда оно может быть следствием внутренних заболеваний. Ситуацию могут прояснить данные объективного исследования: размер печени, уровень сахара в крови, состояние легких.
Показания для массажа: общая слабость, снижение инициативы и интереса к окружающему, повышенная утомляемость при умственной и физической нагрузке, нарушение сна, чрезмерная потливость при волнении.
Помимо того, описанные точки оказывают лечебное действие при расстройствах функций органов пищеварения. Массаж этих точек улучшает работу печени и поджелудочной железы, уменьшает воспалительные процессы слизистой желудочно-кишечного тракта, облегчает состояние при вздутиях живота и коликах. Массаж точки 1 эффективен при лечении головных болей различного происхождения, в частности – вызванных усталостью.
Массаж точки 2 помогает при потливости различного происхождения.
Состояния страха. Массаж точек, входящих в следующую комбинацию, характеризуется быстрой эффективностью лечебного действия.
1. Локализация: на ширине одного пальца ниже мечевидного отростка грудины.
2. Локализация: реберная дуга, уровень соска молочной железы по вертикали.
3. Локализация: спина, на средней линии под остистым отростком первого грудного позвонка.