Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень

Зайцева Татьяна

Настой для похудения

Корень ревеня — 20 г,

Трава душицы — 20 г,

Лист вахты трилистной — 20 г,

Семя льна — 20 г,

Донник — 20 г,

Анис — 20 г,

Фенхель — 20 г.

Ингредиенты рецепта перемешать, измельчить. 2 ст. л. полученной смеси залить 2 стаканами воды, доведенной до кипения. Настоять 1 час. Настой разделить на три приема и выпить в течение дня. Продолжительность лечения — 1 месяц.

Ароматерапия

Люди,

которые ограничивают себя в употреблении тех или иных продуктов, выполняя предписание диетологов, испытывают стресс. Именно в таких ситуациях организму требуются средства, способные оказывать успокаивающее действие. Эфирное масло фенхеля, обладая пряным и сладковатым ароматом, способно оказать именно такое воздействие.

1. Состав для профилактики и снятия дискомфорта при переедании

Эфирные масла:

мандарина — 10 капель,

мяты — 2 капли,

имбиря — 2 капли,

лимона — 5 капель,

кориандра — 3 капли,

тмина — 2 капли,

фенхеля — 2 капли.

Введите все эфирные масла в 5 ст. л. медицинского спирта. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Накапайте 7–10 капель полученного спиртового раствора в 1 стакан воды, размешайте и принимайте за 15–20 минут до еды.

2. Состав для снижения чувства голода и насыщения малым объемом пищи

Эфирные масла:

герани — 1 капля,

душицы — 1 капля,

корицы — 1 капля,

лимона — 1 капля,

мяты перечной — 1 капля,

розмарина — 1 капля,

фенхеля — 1 капля.

Все ингредиенты тщательно перемешайте. Полученную смесь масел накапать в медальон, аромалампу или применять для массажа рук, стоп и общего массажа.

3. Состав для подавления чувства голода

Транспортное масло (виноградная косточка) — 1 ст. л.

Эфирные масла:

бергамота — 5 капель,

фенхеля — 2 капли,

герани — 2 капли,

розмарина — 5 капель,

можжевельника — 3 капли,

лимона и/или кипариса — 3 капли.

Эфирные масла ввести в транспортное масло и тщательно перемешать. Полученную смесь применять для массажа рук, стоп и общего массажа. Рецепт использовать на протяжении всего периода диеты.

4. Напиток для похудения

Эфирные масла:

можжевельника — 2 капли,

герани — 2 капли,

лимона — 5 капель,

кипариса — 3 капли,

фенхеля — 2 капли.

Введите все эфирные масла в 6 ст. л. медицинского спирта. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Настоять

состав в темном прохладном месте в течение суток. Накапайте 7–10 капель полученного спиртового раствора в стакан воды, размешайте и принимайте до приема пищи за 15–20 минут.

5. Массажная смесь с дренажным эффектом.

Транспортное масло (масло грецкого или лесного ореха или масла тыквы) — 1 ст. л.

Эфирные масла:

фенхеля сладкого — 2 капли,

сельдерея — 5 капель,

танжерина — 4 капли,

лимона — 5 капель.

Эфирные масла ввести в транспортное масло и тщательно перемешать. Полученную смесь нанести на область ягодиц, бедер, талии, живота, боков и верхнего пресса утром и вечером после душа.

6. Массажная смесь для подтяжки кожи, обвисшей после диеты

Транспортное масло (амарантовое или облепиховое) — 1 ст. л.

Эфирные масла:

фенхеля — 3 капли,

сандала — 3 капли,

герани — 3 капли.

Эфирные масла ввести в транспортное масло и тщательно перемешать. Полученную смесь наносить на участки тела, которые нуждаются в подтягивающем эффекте. Процедуру повторять в течение 10 дней утром и вечером. Отдохнуть 1 неделю и процедуру повторить. В дальнейшем использовать данное средство по мере необходимости.

7. Для снижения аппетита

Эфирные масла:

грейпфрута — 1 часть,

лемонграсса — 1 часть,

пачули — 1 капля,

ванили — 1 капля,

фенхеля — 1 капля.

Все ингредиенты тщательно перемешайте. Полученную смесь масел накапать в аромалампу. Вдыхать аромат, испаряемый маслами при нагревании. Средство способствует приглушению потребности в еде.

Диетические блюда

Фенхель — низкокалорийный, диетический продукт. На 100 г продукта в фенхеле содержится всего от 30 до 49 ккал, в зависимости от части растения, употребляемого в пищу. Поэтому чаще всего фенхель применяют в системе похудения.

Диетологии рекомендуют добавлять фенхель в различные блюда. Фенхель нормализует обмен веществ и стимулирует работу всего пищеварительного тракта. Это приводит к сжиганию жиров, а также к выведению шлаков и токсинов. Именно поэтому фенхель используют для похудения.

1. Салат их фенхеля

Корень фенхеля — 100 г,

Оливковое масло — по вкусу,

Лимонный сок — по вкусу.

Тонко нарежьте корень фенхеля. Полученную массу приправить оливковым маслом и лимонным соком. Добавить соль по вкусу.