Философия здоровья

Ниши Кацудзо

Надо приучить себя к дисциплине мыслей. Многие не могут привести в порядок даже собственные мысли, как же можно говорить о здоровье? Возьмите свои мысли под контроль, приучите себя мыслить позитивно, и вы увидите, насколько легче станет ваша жизнь.

Сравните, как будут действовать на ваше поведение два практически одинаковых по смыслу утверждения, сказанных врачом:

• Вы проживете еще 10 лет.

• Вы умрете через 10 лет.

Первое утверждение вселяет в вас надежду и вызывает положительные мысли: «Сколько всего я еще успею!» Второе утверждение вызывает печальные мысли:

«Зачем стараться, если я умру через десять лет?»

Положительные мысли надо культивировать, надо приучать к ним свой мозг. Старайтесь находить положительные моменты в своей жизни и чаще думать о них, чаще радоваться мелочам жизни: новым иголочкам, выросшим на сосне, и белому облаку на синем небе.

Я заметил, что защитные силы организма слабеют, если человек находится в депрессивном состоянии или чем-то расстроен. Появляются усталость, опустошение, пропадает интерес к жизни. Страдают сердечно-сосудистая система, желудок, печень, почки, нервная система, старение организма идет быстрыми темпами.

Совершенствуя свой дух, человек укрепляет и совершенствует физическое здоровье. О взаимодействии тела и духа я уже говорил, когда речь шла о «Шестом правиле здоровья», которое совершенствует физическую и духовную энергию человека, делает его более гармоничным, здоровым, творческим.

Здоровая нервная система помогает человеку противостоять всем жизненным невзгодам. С другой стороны, чтобы стать полностью здоровым, необходима огромная нервная сила, накапливающаяся в нервных клетках организма. Человек, обладающий высокой духовной силой, постоянно находится в состоянии душевного равновесия, живет мудро и осмысленно. Жизнь течет через наши нервы. Жизненная сила наполняет вас энтузиазмом и счастьем, здоровьем и честолюбием, вы преодолеваете все трудности и готовы принимать каждый вызов судьбы. Вы не боитесь проблем, вы приветствуете их – ведь ваша нервная система может с ними справиться, и вы в этом уверены.

Позитивный внешний вид и осанка

Выработке позитивных мыслей помогают еще создание позитивного внешнего вида и позитивной осанки. Это очень важно.

Если человек неряшливо одет, его одежда хуже, чем у всех окружающих, походка его неуверенная, немного втянуты плечи, – откуда у него возьмутся позитивные мысли? Тем более что у окружающих сложится о таком человеке самое низкое мнение – у него плохое минари (внешний вид).

Если тот же человек хорошо одет, несколько лучше, чем окружающие, аккуратен, его осанка прямая, плечи распрямлены, – это признак преуспевающего человека. Окружающие будут относиться к нему с почтением, и позитивные мысли появятся сами.

Вы никогда не задумывались, по какой причине уличные грабители выбирают жертву? Один человек ходит, как жертва, он не уверен в себе. Второй идет уверенно, держится прямо, излучая силу, – вряд ли на него будут нападать, он кажется более опасным.

Почему самураи и благородные семьи придавали такое большое значение осанке? Потому что это первое, что видят окружающие. Человека неуверенного, сгорбленного и зажатого не спасет даже хорошая одежда. Девушки из благородных семей месяцами отрабатывали осанку, под

мышки им клали шелковые подушечки, на голову ставили плоский предмет или стакан с водой. Они ходили, поднимались и спускались по лестнице с этими предметами только для того, чтобы закрепить правильную осанку.

Мастер лишь тогда получит достойное своим заслугам уважение, когда будет одеваться и вести себя в повседневной жизни соответственно своему статусу. Опрятность в одежде – это верный признак ментальной дисциплины. Первый признак болезни: человек перестает за собой ухаживать и следить за одеждой и осанкой. Если вы, даже заболев, будете тщательно следить за своей одеждой, внешним видом и осанкой, то выздоровеете намного быстрее.

Сравните позу человека, который радуется, и человека, получившего печальное известие.

Позитивные мысли чаще приходят к тем, кто имеет хорошую осанку. Значит, надо вырабатывать правильную осанку для улучшения физического и психического здоровья. Превратите себя в высокий бамбук, мысленно прикрепите к своей макушке Небесную струну, поднимите свой дух вверх – возвысьтесь над лесом! Через несколько месяцев вы поймете: для того чтобы пройти ссутулившись, вам потребуются значительные усилия.

Для выработки позитивных мыслей начинайте радоваться жизни с самого утра. Попробуйте почувствовать гармонию с окружающим миром сразу же, как проснетесь. Радуйтесь небу и солнцу. Скажите себе, как проснетесь:

Я сегодня выгляжу хорошо, глаза мои чисты и видят хорошо все вдали и вблизи. Я здоров и силен.

Старайтесь больше находить хорошего в каждом прожитом дне, всегда настраивайтесь на то, что следующий день будет лучше предыдущего. Все неудачи цените, как урок:

Как вовремя случилась эта неприятность! Я все понял, многому научился, и теперь я не сделаю промаха, который может привести меня к еще большей неприятности. Если бы я получил этот урок позже, то мне было бы еще хуже.

Стремитесь улучшить свою жизнь, ставьте перед собой цели – ближние и дальние. Простые цели достигаются легко, и это вселяет уверенность, что сложные цели также будут достигнуты в свое время.

Чтобы освободить свой ум от забот, используйте медитацию – одно из самых сильных средств гармоничного развития человека. С ее помощью можно сохранить или улучшить здоровье (улучшить циркуляцию крови, нормализовать кровяное давление, дать отдых сердечной мышце и улучшить ее состояние, снять боли), укрепить свою нервную систему, снять стресс, научиться управлять своими эмоциями, развить творческие и интеллектуальные способности.

Медитация, как путь к совершенству

Медитация гармонизирует человека, позволяя достичь желаемого не только в области здоровья, но и в общественном положении, успеха в жизни и творчестве.

Вот некоторые цели, для достижения которых чаще всего применяется медитация:

• исцеление от болезней;

• снятие стресса;

• развитие творческих способностей;

• достижение ясности ума;

• достижение гармонии с окружающим миром;

• расслабление и отдых от ежедневных обязанностей и забот;