Физическая подготовка разведчика
Шрифт:
сопротивление своего противника, каждый из борцов, применяя разрешённые
правилами приёмы, стремится хотя бы на мгновение заставить противника коснуться
обеими лопатками ковра.
Занятия борьбой развивают у бойца силу, ловкость, гибкость, выносливость. Многие
приёмы французской борьбы имеют непосредственное применение в бою: в рукопашной
схватке, при борьбе с врагом вплотную.
Кроме французской
борьбы народностей СССР -грузинская, татарская, узбекская, армянская и др. Наряду с
развитием национальных видов борьбы в советском физкультурном движении с 1932 года
появляется вольная борьба, в ней используются лучшие приёмы национальной борьбы.
Разрабатываются правила и утверждается новый спортивный вид вольной борьбы, который в
настоящее время имеет широкое распространение.
В вольной борьбе разрешается захватывать ноги руками, делать захваты ниже пояса,
делать подножки, подсечки и т. п. В профессиональной вольной борьбе разрешается
применение болевых приёмов, в любительской вольной борьбе применение болевых приёмов
не разрешается. Результат вольной борьбы решает бросок на обе лопатки или удержание
противника, лежащего на спине, чтобы он не мог повернуться на бок и на грудь в течение 20
сек. Захват на рычаг приносит полную победу.
В программу занятий по французской борьбе для разведчиков включать приёмы
борьбы: в стойке, захваты друг друга за руки, за шею и туловище (спереди, сбоку, сзади), за
туловище и руки, шею и руки; защиты от захватов; броски через бедро с захватом
руки,головы и защиты от захватов; передний, боковой и задний пояс с различными
захватами; защиты, контрприёмы против них и др. приёмы.
В партере – полунельсоны одной и двумя руками с внутренней стороны; способы
захвата руки на "ключ", защиты и контрприёмы и другие приёмы.
Состязания проводить как на травянистой площадке -на 3-5 мин. на 1-2 схватки, так и
на ковре, по правилам на 10-20 мин., до первого поражения. При составлении пар избегать
большой разницы в весе между бойцами.
В программу занятий по вольной борьбе включать приёмы самостраховки,
страховки, захваты при борьбе стоя, лёжа, задние подножки под одну, под две ноги (рис. 203)
и броски; передняя подножка, бедро; передняя подножка с захватом ноги, охват с захватом
ноги;
простейшие приёмы.
Рычаги применять только с учебной целью.
Состязания проводить на травянистой площадке с задачей вытеснить, вынести
противника из круга; свалить противника на землю в течение 1 мин. и устоять самому, а
также по правилам на ковре.
Национальные виды борьбы всемерно поощрять, проводя по ним состязания и
показательные выступления.
Многоборье подразделений
Многоборье разведывательных подразделений состоит из нескольких видов боевой
физической подготовки и может проводиться в один день отдыха и несколько дней,
одновременно всеми подразделениями и поочерёдно.
Сочетания видов подготовки могут быть различные в зависимости от задач,
обстановки, местности и состава бойцов. В состязаниях могут участвовать группы по 6-8
бойцов, отделение или взвод.
Первый вариант многоборья подразделений
1.Марш по азимутам в 2 этапа с броском на 10 км.
2.Преодоление двухсотметровой полосы препятствий группой или подразделением.
3.Переправа через водный рубеж в 30-50 м с помощью подручных средств.
4.Переползание на 100 м и стрельба из автомата.
5.Связывание и переноска «пленного» на 500 м.
Второй вариант многоборья подразделений
1.Марш по азимутам в 3 этапа по сильно пересечённой местности, в лесу и через
населённый пункт на 15 км.
2.Преодоление полосы препятствий в 600 м группой или подразделением.
3.Переправа через водный рубеж в 20-30 м вброд или вплавь без подручных средств.
4.Метание гранаты в цель и стрельба из автомата.
5.Бой на деревянных винтовках с мягким наконечником между группами или
подразделениями у траншеи.
Состязания по многоборью подразделений проводить как внутри подразделений, так и
между подразделениями.
Форма одежды, снаряжение и вооружение у всех участников должны быть
одинаковые. Марш проводится на любой местности по ломаной линии, на этапах должны
быть контролёры, которые по прибытии команды отмечают явку и дают новый азимут. На
растяжку группы или подразделения на финише даётся не более 50 м.
Полосу препятствий устанавливать также на любой местности, создавая завалы,
проволочные заграждения, ямы с водой, использовать как препятствие разрушенные,
строения и т. п. Переправу проводить в исследованных местах и всегда принимать нужные