Формула благополучия
Шрифт:
1. Что бы я сделал, если бы мог абсолютно все, в отношении:
тела
разума
души
2. Что бы я сделал из того, что постоянно откладываю, потому что думаю, что у меня впереди много времени для:
тела
разума
души
Обязательно запишите выводы, особенно по отношению разницы в чувствах между п.1 и п.2. Сама работа и выводы – это то, что исцеляет в процессе выполнения и при каждом повторении, так как разблокирует/освещает/согревает/выводит из анестезии – замороженные болью участки тела и психики.
Продолжаем производить перераспределение энергии в нейросетях, отвечающих за самоотрицание/неПринятие. Разбавляем чистой водой осознанного внимания чёрную тушь болезненных эмоций.
Матчасть практики. Лингвистический набор каждого из нас отражает распределение энергии между эго-состояниями Родитель, Ребёнок, Взрослый. Родитель отвечает за существительные («что, кто?»), Ребёнок за прилагательные («какой?»), Взрослый за глаголы («что делает?») и наречия («как?»). Соответственно, мы можем провести исследование и совершить перераспределение энергии с усилением эго-состояния Взрослый.
Часть 1. Напишите по несколько слов (не меньше трех) существительных, прилагательных, глаголов и наречий к словам «страх», «печаль», «гнев», «радость».
Для этого нужно представить себя в каждой из этих эмоций, воспользуйтесь результатами тренинга из Урока 2.
Пример: Страх – ступор, бомба, боль, ошеломляющий, горький, холодный, останавливает, держит, вышвыривает, жестко, мгновенно, удушливо.
Часть 2. Нужно прочесть написанное себе вслух, сделать глубокий вдох, с выдохом сказать: «Я – Принимаю». Если пойдут слёзы – хорошо, пусть текут. Это работает закон: «как входило, так будет и выходить» или «боль выходит через боль».
Часть 3. Старайтесь в разговорной и письменной речи использовать больше глагольных форм и наречий. Глагол – это действие. Любовь и счастье – это глаголы, как вы теперь знаете, хотите их создать – будьте внимательны!
Начнём переписывать картографию маршрутов боли или «сценарий жизни» по Э. Бёрну. Тренинг постепенно будет выдавать нам информацию, о которой мы не имеем ни малейшего представления, потому что она находится в бессознательном, была помещена туда давно, в результате подавления и вытеснения боли. Процедура такая же, как при формировании сновидений. Эго не сможет блокировать эту работу, потому что понятия не имеет, что мы делаем, оно «думает», что «деточка в фантазии играет, пусть играет, это безопасно».
Выделите для этого тренинга несколько листов в вашей тетради.
Закройте глаза…вдох…выдох…
Вы внезапно обнаружили себя в лесу.
Как он выглядит? Опишите.
Как вы сюда попали? Опишите.
ВАЖНО: для работы в этом тренинге важно писать первое, что приходит, а не «красивости» придумывать. Каким бы оно ни было. Будьте свободными и креативными в описании, однако придерживайтесь только двух заданных вопросов.
Примечание.
Пусть вас не пугает объем Урока 3. Мы открыли вход в обучение.
В первых трех Уроках изложен
Будьте сильными в развитии стремления избавляться от невежества, какие бы варианты сопротивления/избегания вам не подсовывало эго. Помните, что оно защищает вас от того, что мы все, повинуясь конструкции нашего «скафандра», больше всего не любим делать – трудиться. Лень заложена в нашей природе (взгляните на ваш плакат с базовыми потребностями), поэтому, чтобы стать Человеком, нам приходится применять усилия (Самоконтроль), продолжать усилия (Самодисциплина), тогда нам есть за что себя похвалить (Самоподдержка), чтобы продолжать получать заслуженное удовольствие и создавать радость.
Сопротивляйтесь не знаниям, а привычной слабости их принимать, и тогда она вас поддержит – исцеляющая сила знаний!
Урок 4. Происхождение и устройство нервной системы человека
«За нами миллиарды генетических жизней, которые воплотились в величайший, из когда-либо существовавших, эволюционных механизмов – наше тело, обладающее сознанием.
Значит, мы заслужили право задавать вопросы: «что, если…»
Сегодня мы познакомимся с матчастью «главного бортового компьютера» нашего «скафандра» и изучим, как устроена часть тела – центральная нервная система или мозг человека.
Как мы уже знаем, большинство людей живёт бессознательно, повинуясь набору реакций, часть команд для которых приходит:
• из заложенной в нас нервной системы, управляющей всем телом,
• из другой части, которая «прописалась» там позже, благодаря программам защитных функций эго, управляющих телом и психической сферой.
Из обширного, и всё увеличивающегося, в связи с развитием технологий, количества материала по нейрофизиологии (наука о работе высшей нервной системы), для вас выбраны и обработаны для упрощения процесса восприятия, фрагменты научных данных, необходимых для успешной «эксплуатации высокотехнологичного компьютера», находящегося в черепной коробке, знать которые должен каждый, кто является человеком не только по принадлежности к биологическому виду.
Тело человека несет в себе структуру всех органических форм и этапов эволюции живых существ на планете Земля. Развиваясь внутриутробно, детеныш человека проходит все эти стадии:
две клетки яйцеклетка+сперматозоид –
структурированный набор клеток растения –
рыбы –
рептилии –
птицы –
млекопитающие.
Еще до рождения, на самых ранних стадиях жизни, нам, как будто, делают экскурсию по истории происхождения нашего вида и показывают, что тому, кому выпало счастье родиться в теле человека, должно проникнуться уважением к этому подарку, и, получив такое мощное оснащение в виде мозга, сделать усилие, чтобы возвыситься над своей животной природой при всём к ней глубоком уважении. Только осознанные усилия в полном понимании и контакте со свой природой, делают нас человеком осознанным.