Формула счастливых отношений. Секретные ингредиенты для создания «химии» в паре
Шрифт:
Глава 3. Методика «Солнце мое» для выбора партнера
Методика «Солнце мое» помогает успешно выбрать партнера тем, кто уже имеет некий жизненный опыт, в том числе и опыт неудачных отношений. Особенно полезна она может быть для девушек типа «Настенька» и мужчин типа «Артемон», так как у них из-за низкой самооценки чаще всего слишком скромные требования к партнеру и слишком неопределенные представления о том, какой партнер им нужен. По сути, эта методика позволяет человеку выяснить и помочь отстоять свои границы.
Методика «Солнце мое» представляет собой четыре списка:
Первый
Третий и четвертый списки – за пределами границ (за пределами круга).
Первый список (внутри Солнца)
Что должно быть у будущего партнера, точно, стопроцентно, все пункты, без исключения.
Что будет в этом списке, каждый решает сам, исходя из своих представлений. В этот список входят не только качества партнера (чувство юмора, доброта, высокий интеллект, умение готовить и т. п.), но и такие вещи, как образование, собственное жилье, статус). Следует отметить, что в этот список помещаются не пожелания, а то, что для вас жизненно важно в отношениях, является вашим приоритетом. То есть кандидат, у которого это нет, не рассматривается.
Второй список (внутри Солнца)
Чего не должно быть у партнера? То есть то же самое, что и в предыдущем пункте, только в негативном ключе.
Это то, чего не должно быть точно. Например, не должно быть судимости, не должно быть опыта приема наркотических веществ, склонности к насилию и т. д. Каждый решает сам, исходя из своей реальности. Если это есть, это не претендент на руку и сердце.
Третий список (вне Солнца, лучи)
Что может быть у партнера, но я с этим смирюсь
Это у партнера есть, но это не проблема для отношений. Да, мне это не нравится, но это за моей границей обязательного, я это допускаю и могу с этим смириться. Например, дети от первого брака. Да, это не очень приятно, не очень удобно, сложно, но это не является препятствием для хороших отношений, для новой семьи.
Четвертый список (вне Солнца, лучи)
То, чего может не быть
Список за пределами жестких ограничений. Например, у человека нет машины и он не хочет ее водить. Такое бывает, для меня это не принципиально.
Два последних списка нужны для того, чтобы разграничить, что для меня находится внутри жестких рамок, а в чем можно выйти за эти рамки (что не проблема для меня).
Иногда в списки включают профессии, какие-то личные обстоятельства, например, зависимость от мамы, особенно если обжигались, или бывший был психопатом, был газлайтинг или абьюз. Таким образом, эта методика позволяет рассортировать события вашей личной истории и создать такую наглядную картинку. В результате выполнения этой методики возрастает уверенность в себе и значительно повышаются шансы на создание хороших отношений.
Случай из практики (случай моей коллеги, Юлии Нехеймы)
За консультацией обратился мужчина 35 лет. Общительный, очень
Запрос клиента: хочу длительных, здоровых отношений, хочу жениться, создать семью.
На консультации выяснилось, что мужчина со всеми пытается «быть хорошим», дает друзьям в долг, всегда отзывается на просьбы о помощи. Девушки говорят, что он «свой в доску». Самые длительные отношения продолжались 1,5 года и закончились тем, что он узнал об измене. На вопрос консультанта: «Есть ли у вас понимание, какие девушки для вас в приоритете, какие у вас критерии выбора, есть ли конкретика?» – клиент ответил, что уже сам не понимает, с кем у него получится создать семью.
На консультации была сделана методика «Солнце мое», в ходе ее выполнения клиент вспомнил свой опыт общения с девушками, которые обманывали его, изменяли, имели зависимости, долги (которые выплачивал за них клиент), низкий уровень образования. В качестве домашнего задания консультант предложила клиенту дописать все четыре списка, чтобы образ девушки стал полным.
Вот такие четыре списка составил клиент:
Что должно быть?
· Доброта
· Любовь к животным
· Желание создать семью, родить детей
· Взаимная симпатия
· Спокойный характер
· Женственность, мягкость
· Возраст 20–30 лет
· Высшее образование (или в процессе обучения)
· Активный образ жизни (спорт, свои хобби)
· Стройное телосложение
Чего не должно быть?
· Зависимости (алкоголь, курение, наркотики)
· Много незакрытых долгов
· Измены
· Истеричное поведение
· Эгоизм (в диалоге одно «я»)
· Брак или незаконченные отношения с другим мужчиной
· Любовь к ночным клубам
· Психиатрия
Что может быть, но некритично?
· Кредит на конкретную дорогую вещь (машина, бытовая техника и т. п.)
· Ипотека
· Ребенок
· Неблагополучная семья
Что может не быть, но некритично?
· Свое жилье
· Умение готовить
· Опыт совместной жизни в отношениях
· Высокий заработок
Он также сказал, что умом понимает, кто ему нужен, но сейчас испытывает чувства к девушке, которая совершенно не вписывается в «Солнце» и держит его во «френдзоне»: «Не могу ничего с собой поделать, чувствую себя подростком, но хочу быть с ней, хочу отношений с ней!» Девушке 25 лет, она вспыльчивая, эмоционально нестабильная, ей нравятся яркие, вечно занятые, доминантные мужчины, которые вскоре ее бросают. Клиент постоянно пытался угодить ей, покупал кофе, подвозил, дарил подарки, но чем он ближе к ней – тем она дальше от него.
Клиенту было предписано сыграть «плохого мужчину», чтобы сблизиться с девушкой: вести себя холодно, отстраненно, не отвечать сразу, делать паузы, объясняя это своей занятостью, но знаки внимания от нее принимать.
На следующей консультации мужчина с удивлением рассказал, что девушка в ответ на его холодность начала сама проявлять инициативу, писать первая, звать на кофе. Клиент понял, что, чтобы быть с ней, ему придется постоянно играть в «кошки-мышки». И принял решение, что не хочет продолжать отношения.