Фоточтение
Шрифт:
Секрет курса "Фоточтение как система 145 целостного мышления"
Владея техникой фоточтения, Вы можете активно управлять переменами при помощи выбора. Выберете теперь любой раздел курса "Фоточтение как система целостного мышления" с целью овладеть этими навыками. Каждое предпринятое действие ведёт к самосовершенствованию.
Спортсмен, занимающийся горным велоспортом, мчится вниз по склону быстрее, так как поле его зрения шире. "Я доверяю внутреннему чутью. Я расслаблен,
Новая служащая пришла на собрание в первый рабочий день. Перед собранием она несколько минут изучала отчёты методом фоточтения, и принимала участие в разговоре, как-будто работала на этом предприятии всю жизнь. "Собрание выступило в роли активации изученного материала. Не знаю, кто был удивлён больше: я или мои новые коллеги!"
Двое друзей, проводя отпуск на горнолыжном курорте, читали романы перед камином по вечерам. Тот из них, который обладал техникой фоточтения, прочёл пять книг, а другой всего одну.
Один химик обнаружил, что фоточтение записей его коллеги помогло понять схемы, которые раньше представляли для него проблему.
Двое друзей много лет занимались теннисом. Один из них прошёл курсы по фоточтению, и фоточитал пять книг о теннисе. Его игра сразу же улучшилась на столько значительно, что его партнёр был просто ошеломлён. Когда мы поняли, каким чудесным способом ему удалось развить технику, он записался на курсы по фоточтению. Результат был аналогичный – совершенствование собственной техники игры в теннис.
Начинающий практикант фоточтения, прочитывал этим методом по десять книг в день на протяжении нескольких недель. Таким образом, фоточтение стало привычкой. Однажды он прочёл книгу о том, как квантовая физика связана с мозговой деятельностью. В тот вечер, во время футбольного матча с участием команды "Миннесота Викингс", у него вдруг возникли мысли, идеи, концепции, принципы и теории, связанные с физикой. Несколько дней спустя, он рассказал об этом своим коллегам, один из которых был экспертом в области физики. После небольшого тестирования, физик сказал, что наш читатель для непрофессионала знает чертовски много. Читатель был на сто процентов уверен, что, если бы он вернулся к этой книге и активировал её, то мог бы запросто получить дополнительные знания, так как фоточтение заложило в нём прочную основу для понимания.
Краткое справочное руководство:
Шаги курса "Фоточтение как система целостного мышления"
Один из принципов данной книги – это забыть о том, чтобы "практиковать" курс "Фоточтение как система целостного мышления". Вместо этого, просто используйте его.
Для закрепления приобретённых навыков фоточтения, выберете ещё одну книгу для чтения и примените к ней все шаги, перечисленные ниже. Чем быстрее Вы это сделаете, тем лучше. Приступите к выполнению задания сейчас или определите время для этого в течение следующих трёх дней.
Используйте данное руководство по мере необходимости, когда потребуется вспомнить пройденный материал.
Краткое справочное руководство 147
Шаг 1: Подготовка
Установите
Перейдите в идеальное состояние для обучения (расслабленная бдительность).
Шаг 2 : Предпросмотр
Сделайте обзор текста.
Выявите триггеры.
Просмотрите найденную информацию и откоррек-тируйте цель дальнейшего чтения.
Помните о ловушках, которые содержит предпросмотр. Лучше сделать краткий минутный обзор, дополнив его постпросмотром после фоточтения.
Шаг 3: Фоточтение
Подготовьтесь к фоточтению.
Перейдите в состояние ускоренного обучения.
Произнесите положительные утверждения о своих личных способностях и целях, которые будут достигнуты в результате чтения.
Перейдите в состояние фотофокуса, установив точку внимания (техника "мандарин") и вызвав "мираж- страницу".
Поддерживайте состояние фотофокусировки во время перелистывания страниц и произнесения речитатива. Сохраняйте дыхание глубоким и ровным.
В завершении произнесите утверждение, что Вы получили необходимую информацию и способны её активировать.
Если Вы свели предпросмотр перед фоточтением к минимуму, то проведите постпросмотр. Он предполагает свободный обзор текста, выявление триггеров и постановку вопросов. Не читайте, чтобы получить на них ответы.
10 - 15 минут обычно оказывается достаточно.
Шаг 4:Активация
• Подождите несколько минут, в идеале - ночь, после предпросмотра и фоточтения, перед тем, как активировать информацию. Это является инкубационным периодом.
Фоточтение как система целостного мышления 148
• Протестируйте мозг. Задайте себе вопросы о том, что прочитали. Это станет началом активации.
Прочтите методом суперчтения отрывки текста, привлекающие Ваше внимание. Быстро перемещайте взгляд вниз по центру страницы, захватывая объёмные части текста и перемещая их на уровень сознательной осведомлённости. Идеальным для активации является состояние, когда Вы замечаете едва уловимые сигналы мозга, поступающие с периферии сознательного мышления.
Выполните погружение для выбранных отрывков текста и ответьте на поставленные вопросы. Техника ритмического прочтения является наилучшим способом погружения.
Выполните скольжение в качестве дополнения или альтернативы суперчтению и погружению. После прочтения заголовка, скользите взглядом по словам, раскрывающим тему, затем, прочтите последнее предложение.
Создайте карту памяти, нарисовав диаграмму, состоящую из ключевых идей, изложенных в тексте.
Испробуйте другие техники активации, включая обсуждение и сновидения, задействующие весь мозг полностью.