Грабли счастья. Самокоучинг для сильных духом
Шрифт:
Помните: вы никому ничего не должны!
Разве что самим себе – быть счастливыми.
Полезные привычки Женщины
Каждый день я начинаю с приветствия.
Везде и всем я говорю – «Здравствуйте!». Попутчику в лифте, кассиру в магазине… И знаете, как реагируют люди? Они или пугаются, или теряются, не зная, что сказать. Как будто это так трудно – пожелать в ответ хорошего дня.
Я искренне направляю людям солнечную
Не все готовы принимать, считая, что будут что-то должны взамен. Очень многие настроены на мрачную волну.
В этом-то и проблема.
Как тогда в жизни человека произойдут позитивные трансформации, если он постоянно пребывает в режиме напряженного ожидания неприятностей?.. Испытывая вечный стресс, он сам блокирует в себе каналы передачи энергии. У него абсолютно нет ресурса на Внимание к себе и другим.
И здесь не помогут никакие ритуалы, даже самые сильные: без Намерения быть счастливым они просто не будут работать.
В результате подобное притягивается подобным: низкая частота аккумулирует вокруг себя все низкое и недостойное, тогда как высокая притягивает все светлое и прекрасное.
Так что же делать, чтобы пополнить ресурс и выйти на другой уровень жизни?
Я свято убеждена, постоянно доказывая это на практике, что всему можно научиться, превратив хороший навык в полезную привычку.
Это просто: надо только регулярно совершать нужные вам действия, не пропуская ни дня. Каждый день, неделю за неделей. С утра и до вечера. Сначала будет сложно, если вы этого никогда раньше не делали, или делали, не фиксируя на этом Внимания.
Затем вы увидите первые сдвиги и будете им очень рады.
А потом вы поймете, что действия стали для вас привычными.
Что дальше? Те самые Грабли Счастья, на которые можно и нужно наступать всякий раз, когда вам захочется!
Нет, мир вокруг вас останется прежним, вряд ли в нем что-то изменится.
Зато полезные привычки помогут вам сформировать новое отношение к реальности, а это важнее всего.
Конечно, говорить просто, куда труднее сделать.
Но я даю только те советы, которые давно и успешно сама применяю в жизни.
Впрочем, я ничего не «практикую» – полезные привычки естественно входят в мой дневной распорядок.
Мне уже не нужно помнить о важных вещах, которые я непременно должна делать.
Они уже именно привычки, и я не прилагаю усилий для их свершения.
• Мое утро начинается в 6 утра.
• Утренний час покоя и безмятежности я провожу за телефоном или компьютером: пишу или редактирую статьи, подбираю картинки.
• Обязательно отвожу время на корреспонденцию: отправляю письма, отвечаю на сообщения
• Дальше идут мои утренние практики – стакан воды, дыхание, гимнастика, завтрак…
Так я начинаю свой день, и это позволяет мне пребывать в гармонии чаще, чем раньше.
Впрочем, этому способствуют и другие полезные привычки, которые я выработала для себя. Все они работают и улучшают качество моей жизни.
Вот самые важные из них:
• Говорить «Да».
Соглашаться, а не отрицать.
Открытость новым потокам легко становится основой успеха.
Однажды я сказала «Да» и стала Астрологом.
Ещё раз произнесла «Да» – и вот уже больше десяти лет рядом со мной близкий мне по Духу человек.
Исключение – личные границы, на защите которых стоит твердое «Нет».
Но это совсем другой разговор.
• Сравнивать себя только с самой собой.
Я уже очень давно не сравниваю себя с другими.
Только с собой прежней.
И вижу успехи.
Думаю, вам здесь поможет практика.
Возьмите блокнот и каждый вечер перед сном прописывайте: «Что полезного я сделала сегодня для своего тела, отношений, детей, родителей, социума, мира, самообразования и т. д.».
Как можно подробней ответьте на все вопросы.
Ведя такой дневник, вы будете сравнивать себя только с собой, замечая свои успехи и достижения.
А значит, появится мотивация, а, следовательно, будет и результат.
• Общаться со стихиями.
Каждый день, так или иначе, я вступаю в контакт со всеми стихиями и фиксирую свою реакцию в эти моменты.
Это возвращает меня в телесный режим.
Очень полезно для профилактики стресса.
К примеру, вчера я гуляла босиком по газону, рассматривала очень близко поющие фонтаны, жгла свечи и дышала цветами в парке.
• Отмечать свои достоинства.
Я постоянно хвалю себя и не стесняюсь обращать внимание других на свои хорошие качества.
Это не эгоизм, а вопрос самоценности.
Я же ничего не придумываю, а констатирую факт. Говорю о том, чем реально обладаю.
Все должно быть по делу.
Допустим, у вас есть способность зарабатывать.
Хвалите себя и показывайте это всем!
Или же у вас от приРОДы густая коса?
Опять же, хвалите себя и показывайте это всем!
Поверьте, о ваших недостатках и промахах мир еще успеет узнать, а вот о достоинствах нужно заявлять сразу.
Совет: встаньте перед зеркалом и хвалите себя, глядя в глаза своему отражению.