Исцеляющий холод: домашняя криотерапия
Шрифт:
Кроме того, каждую неделю мы организуем нашим пациентам экскурсии, чтобы они не ощущали себя оторванными от мира. Когда больные начинают чувствовать себя лучше, мы разрешаем им ездить за личными покупками в центр города.
Специально подобранная музыка хорошо воздействует на самочувствие наших больных. Во время физических упражнений она помогает делать их в такт. Во время утренней гимнастики музыка бодрит, заряжает энергией. То есть мы стараемся, чтобы в нашей клинике каждая мелочь была направлена на внушение пациенту веры в себя, в свои силы, на стремление выздороветь. Но главный наш союзник и агитатор –
Давно известно, что холод обладает анестезирующим действием. Раньше больным с температурой клали на лоб пузырьки со льдом. Обожженную руку опускали в холодную воду. Эта нехитрая процедура облегчала страдания больных. Кстати говоря, я начал свои процедуры со льда. Обкладывал больные конечности кусками льда, но это было неудобно, и тогда пришла идея использовать сухой и охлажденный воздух.
Так вот, после воздействия холодом температура тела в течение многих часов остается повышенной. При этом происходят благоприятные изменения в крови и в суставной жидкости. Наши эксперименты показали, что холод побуждает организм к выработке «антиревматических» гормонов.
В нашу клинику поступают люди, по нескольку лет прикованные к постели. Но уже через неделю они начинают самостоятельно передвигаться. Ни один из существующих современных методов не способен оказать такое быстрое и эффективное воздействие. Наш курс лечения очень удобен. Конечно, он требует от пациентов большого напряжения физических и духовных сил, но он дает хорошие результаты.
После прохождения курса лечения мы говорим своим пациентам, что если они хотят нормально жить и работать, то должны постоянно разрабатывать свои суставы, не давать им «заржаветь». Но жизнь есть жизнь, и не всем это удается. Тем не менее, как показывают выборочные данные, треть наших пациентов, даже не прибегая к регулярным занятиям, чувствуют себя хорошо.
Отрадно то, что нам удается приводить в порядок суставы без хирургического вмешательства, используя холод. Конечно, если говорить в целом, то нам сейчас трудно. Наш метод только начинает пробивать себе дорогу в жизнь. Но я твердо верю, что этот метод лечения холодом ревматических заболеваний со временем докажет свое право на существование, будет применяться так же широко и успешно, как другие, испытанные способы».
Основным результатом криогенной терапии является мобилизация и тренировка всей иммунной системы человека. Именно повышение иммунного статуса обеспечивает успех в лечении пораженных артритом суставов.
Большая заслуга доктора Тосимо Ямаучи состоит в том, что, наблюдая за воздействием естественного холода на больных ревматоидным артритом, он сумел заметить позитивный результат, нашел способы многократно усилить физическое воздействие на систему терморегуляции организма и умело сочетал криогенную физиотерапию с кинезотерапией. Созданная им методика и сегодня успешно применяется в Западной Европе. Но, будучи узким специалистом, он не смог в полной мере оценить истинные масштабы и лечебные возможности криотерапевтического воздействия.
Как показали поздние исследования, основным результатом криогенной терапии является мобилизация и тренировка всей иммунной системы человека. Именно повышение иммунного статуса
8. Купание как оздоровительная процедура
Купания в воде являются самой распространенной оздоровительной процедурой, доступной широкому кругу людей при наличии поблизости реки, озера, моря или хотя бы искусственного бассейна. Купание в прохладной воде обычно осуществляют при температурах в интервале +18–22 °C. Если купания в открытом водоеме проводить два раза в день, то разница температур дневной воды может достигать 4–7 °C (утром – прохладнее, к вечеру – теплее).
Проведение процедуры. Купаться рекомендуют через 1,5 часа после легкого завтрака. Незакаленным людям не рекомендуется начинать купание в воде с температурой меньше +20 °C. Купаться лучше в легком купальном костюме (плавки, лифчик и т. п.), а при возможности – обнаженным. Входить в воду желательно сразу, предварительно смочив водой руки и лицо. В прохладной воде никогда не стойте, обязательно двигайтесь или плавайте. Помните, нельзя входить в прохладную воду в потном состоянии.
В процессе купания необходимо учитывать возможность трехфазной реакции организма на прохладную воду.
Первая фаза. Поскольку при купании температура воды обычно ниже, чем температура тела на 10–18 °C, знайте, что в первое время после погружения в воду температура вашей кожи резко понижается на 3—10 °C (при этом температура тела снижается всего на 1 °C), наблюдается сужение сосудов, побледнение кожи, первичный озноб. В первый момент происходит задержка дыхания, затем наблюдается его углубление, учащение пульса, повышение артериального давления. Физиологические показатели организма человека в воде возвращаются к исходному уровню через несколько минут, иногда через 30–40.
Вторая фаза реакции на купание. Вследствие расширения сосудов ощущается прилив крови к коже из внутренних органов. Нарушенное тепловое равновесие восстанавливается усилением обмена веществ, повышением потребления кислорода и продукции тепла. Если купание оканчивается в эту фазу, то после него человек ощущает прилив сил, бодрость, успокоение. Кожные покровы розовеют. Возникает чувство приятного согревания и прилива сил. При купании даже небольшой ряд последовательных процедур улучшает кожное дыхание и обменные процессы в коже. Она становится упругой, эластичной, исчезает избыточное отделение пота.
Плавание в воде всегда сопровождается нагрузкой на мышцы и их тренировкой, а следовательно, тренировкой нервно-мышечного аппарата и всей нервной системы. Купание в воде хорошо тренирует мышцу сердца. После этой процедуры отмечается ее усиление и увеличение времени сокращения в период изгнания крови (систолы). Усиление кровообращения, активизация процессов дыхания приводят к усилению функции пищеварительного аппарата и органов выделения.
Третья фаза. В случае передозировки процедуры купания в прохладной воде возникают неблагоприятные реакции третьей фазы: спазм и паралитическое расширение сосудов, вторичный озноб, возникает разбитость, чувство потери аппетита, вялость, бессонница, другие последствия истощения терморегуляторных механизмов.