Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи
Шрифт:
Исходное положение – сидя или стоя.
1) Поднять плечи вверх, а затем опустить их – повторить это 8—10 раз.
2) Свести лопатки, а затем вернуться в исходное положение – 8—10 раз.
3) Поднять руки, кисти – к плечам, развести локти в стороны, затем снова прижать к туловищу. Далее делать круговые движения согнутой в локте рукой (движения в плечевом суставе) по часовой стрелке и против нее. Повторить 6-8 раз.
4) Согнуть поврежденную руку, затем выпрямить, отвести ее в сторону (прямую или согнутую в локтевом суставе), после чего вернуться в исходное положение. Повторять 6-8 раз.
5) Наклонившись
6) Наклонившись вперед, сгибать руку в локтевом суставе, а потом выпрямлять ее, помогая здоровой рукой, – проделать это 5-6 раз.
7) Повернуть предплечье и кисть к себе и от себя – 6-8 раз.
Народные средства
* При невритах плечевого нерва или плечевого сплетения рекомендуется втирать по 5-6 минут в пораженный участок 8—10 %-ный спиртовой раствор мумие.
* Одновременно нужно принимать по 5 г мумие с молоком (в пропорции 1:20) или с медом (тоже по 5 г). Либо втирать смесь мумие с медом в пораженные отделы.
Не щадя живота своего?.
«Уязвленные» боли (Язвы желудка и 12-перстной кишки)
Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки – это бич нашего весьма неголодного общества, не следящего за правильностью своего питания, за качественностью своего пищевого рациона, не умеющего бороться с различного рода стрессами, а также игнорирующего своевременные обследования при появлении первых же признаков какого-то неблагополучия в животе.
Симптомы
При язве желудка боли обычно возникают через 1-2 часа после еды под ложечкой и имеют то тягучий, то сверлящий характер, причем при полусогнутом положении они слабее, чем при физическом напряжении. Кроме того, больных обычно беспокоит отрыжка, неприятный (часто кислый) привкус во рту, у них нередко снижен аппетит. А вот при язвенной болезни 12-перстной кишки боли возникают обычно натощак, а потому их называют «голодными болями».
Лечение
На начальных стадиях язвенной болезни необходимо пить щелочные минеральные воды (типа боржоми), «притормаживающие» возникновение болевого синдрома. Самое быстрое ощелачивающее действие оказывает питьевая сода, а самое длительное – препараты кальция (тот же карбонат кальция).
Неплохо овладеть приемами психической саморегуляции (аутотрениг, медитация…).
При болях в желудке лучше всего сразу же обращаться за консультацией к терапевту или гастроэнтерологу.
Но больные и сами должны знать о том, что эти боли могут снимать препараты белладонны (беллалгин, белластезин), а также препараты, «обволакивающие» слизистую желудка (типа алмагеля).
Кстати, если при язвенной болезни желудка боли, как правило, возникают после еды, то для язвы 12-перстной кишки характерны т. н. «голодные боли», облегчающиеся приемом пищи, и особенно ночные боли.
Народные
Для лечения язвенной болезни вовсе не обязательно принимать одни лишь химические препараты. Эффективны и различные сборы лекарственных трав.
Вот некоторые из них:
* Корни алтея, солодки и окопника лекарственного – по 20 г, а также 10 г травы чистотела. Из этого сбора готовится отвар, который нужно принимать по 2-3 стакана в день за 30 минут до еды в течение 3-4 недель. Этот отвар не только нормализует секрецию желудочного сока, не только стимулирует регенеративные процессы (т. е. заживление самой язвы), но еще и неплохо снимает боли.
Примечание. В этом и последующих рецептах указывается количество сбора, рассчитанного на приготовление 1 порции.
* Цветки ромашки и плоды фенхеля – по 20 г, липовый цвет – 40 г. Готовится настой, который принимается по 1-3 стакана натощак в теплом виде. Отвар обладает неплохим противовоспалительным и противоспастическим, а также противоболевым действием.
* Трава зверобоя, тысячелистника, чистотела и цветки ромашки – по 20 г. Этот настой принимается по 2-3 стакана в день до приема пищи (и особенно показан он при изжогах и отрыжках кислым).
* Ромашка аптечная – 5 г, цветки календулы лекарственной и листья мать-и-мачехи – по 20 г. Готовится настой, принимаемый по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды в течение 10 дней.
* Издавна рекомендовалось ежедневно в течение 1-2 месяцев съедать по 12-15 свежих листьев подорожника большого.
* Противовоспалительным, противоболевым и спазмолитическим эффектом обладает и вот этот сбор: корни алтея, солодки, цветки ромашки и плоды фенхеля – по 20 г. Готовится отвар, который принимается в теплом виде по 1 стакану вечером.
* Весной и осенью, когда бывают столь частые обострения язвенной болезни, рекомендуется, смешав 5 кг гречишного меда с 2 стаканами оливкового масла и выжав в эту смесь сок двух средней величины лимонов, переложить полученное снадобье в стеклянную банку, плотно закрыть ее крышкой и хранить в прохладном месте. Перед приемом этот состав следует перемешать, а затем принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 40 минут до приема пищи. Курс такого лечения – 1 неделя. Повторять курс можно через 3-4 недели, в конце осени и в начале весны.
Вот только не стоит лечиться другим «нашенским народным средством» – спиртом (как это, увы, пытается делать немалое число страдающих язвенной болезнью). Он обжигает слизистую желудка и может только усиливать воспалительный и язвенный процессы.
Почечные колики
Когда образовавшиеся в почечных лоханках или в верхних отделах мочеточников камни начинают свое движение, обычно возникает острейшая, мучительная боль, идущая от поясницы к паху (всегда с одной стороны), бывает тошнота, а иногда и рвота.