Латте или капучино? 125 решений, которые могут изменить вашу жизнь

Джейнс Хилли

М

Мэтт Робертс

Н

Нина Грюнфельд, lifeclubs.co.uk

П

Профессор Джим Хорн

Профессор Рассел Фостер

Профессор Таня Байрон

Р

Розмари Бессон

С

Сюзи Годсон, moresexdaily.com

У

Уайзмен

Ричард, профессор. 59 секунд, которые изменят вашу жизнь. – Macmillan, Лондон, 2009

Ф

Фонд Health on the Net

Фонд изучения проблемы детской смертности

Э

Эдинбургский и лондонский центры сна

Эндрю Г. Маршалл

Алкоголь 100–101, 127, 134, 147, 168, 172-173

антиоксиданты 44-45

антиперспиранты 24-25

апноэ сна 143

арахисовое масло 33, 41, 147, 169

астма 40, 132

Бег 31, 90, 159–160, 170-171

беременность 85, 123, 183

бессонница 113, 142-143

болезнь Альцгеймера 44

боли 45, 59, 147

бритье 19-20

Вагинальная молочница 28

ванны 17–18, 25

ведение записей 140–141, 145

весы 20

взаимоотношения с коллегами 11–12, 49, 54–57, 61–63, 67, 88–89, 97

вино 12, 100–101, 111, 127, 129, 134

восковая эпиляция 20

воскресное жаркое 149-150

воспаление десен 23

воспитание 11, 141, 163

выбор меню 104, 110

высокие каблуки 29

Газированная вода 72, 86–87, 98-99

гигиена полости рта 22-24

глутамат натрия 106

гранола 38, 43

грибковая инфекция 28

Дезодоранты 24-25

депрессия 35, 141

десерты 106

дети 11, 23–24, 32, 62, 74, 120, 134–135, 155, 163, 165, 167 – 179

детские кроватки 167-168

детское питание 165

диабет 13, 88

диета и управление весом 98, 128–129, 141

дневник еды 140-141

добавки витаминов и минералов 183

долги 154

домашние обязанности 113, 145

друзья 11, 54, 95–96, 102, 119, 131, 133, 167

душ и ванна 12, 17–19, 25, 89, 140

Еда 85, 105, 119, 122, 167, 170

еда в кинотеатрах 98

еда на вынос 106, 121

Жиры и масла 33, 38, 41–44, 71–72, 74, 76–77, 82–85, 98-100, 104–129, 148–153, 165, 169, 177, 179

За

подарками 155

завтрак 31, 33, 38, 41, 69, 72

закуски и тонизирующие средства 31, 33, 38, 41, 69-76

замороженная и охлажденная пища 118

защита от солнца 26-27

здоровье зубов 22-24

здоровье сердца 159

зеленый чай 35, 44, 76

злость 135

зубная нить 22

зубной налет 23

Измерительные ленты 20-21

ИМТ (индекс массы тела) 20-21

индийская кухня 106-107

инфекции мочевых путей 43-44

использование компьютера 53-58

Йогурты 28, 33, 40, 43, 73, 97, 121, 124, 151

Кальций 39–40, 123, 127, 129

капучино 71

катание на велосипеде 51, 52, 170

китайская кухня 106

клюквенный сок 43-44

колготы 28

консервированные продукты 179

кормление грудью 118, 167-168

косметика 26-27

кофе 148, 150

кофеин 162

кредитные карты 153-154

кровяное давление 35, 45, 125, 181

кроссовки 29, 160

Лазерное удаление волос 20

лепешки 82, 129

линия бикини 19

личная гигиена 18

Майонез 82-83

макияж 27, 139

методы готовки (дома) 124, 127

микроволновые печи 118

мойка машины 156

моллюски 44, 85, 123

молоко 15, 18, 39, 42, 71, 73, 83, 97, 116, 135, 148

молочница 28

мороженое 169

мыло 17, 139

мюсли 43

мясо 47, 84, 106, 109, 123, 149, 179, 183

Напитки 13,35–36, 71–72, 76, 86–87, 96, 97-102, 121, 134, 162, 168–175, 182

несварение желудка 46

няни 32, 168

Обезвоживание 86, 147

обмен веществ 85

обувь 12, 29–30, 160

общественный транспорт 51

овощи 44–45, 73–74, 82–86, 105–109, 118–119, 121–125, 129, 149, 165

одежда 25–26, 30, 135

ожирение 21

оливки 100

оливковое масло 38, 42, 83, 107, 109, 126, 180

омега-3 45, 85, 126

онлайн-шопинг 152-153

органические продукты 25, 115-116

отбеливающая зубная паста 23

отдых и расслабление 51, 131, 139

отношения 64–65, 102

Паста 12, 81, 84, 109, 121

передача работы 59-60

пиво 100

питье воды 86

пицца 109

пища 13, 84, 118, 165, 173