Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание
Шрифт:
Итак, мы приближаемся к концу этого Исследования.
[Пауза]
Когда будете готовы, отметьте, как вы чувствуете себя теперь по сравнению с тем, когда вы начали. Просто отметьте.
Вы только что заземлились, соединились с землей, получая от нее энергетическую подпитку и поддержку. Вы создали в себе и вокруг себя более сильное энергетическое поле и некоторое время купались в его волнах. Вы укрепили свои личные границы, мембрану между вами и миром. Это позволяет вам лучше ощущать других людей, если вам это понадобится, и более эффективно противостоять им в случае необходимости. Это дает вам четкое видение себя и окружающего мира, а также силу, позволяющую
С помощью этого процесса вы всегда имеете возможность подзарядиться энергией, и это основной способ для создания прочного контейнера, где хранится ваша собственная жизненная энергия, что позволяет вам жить полной жизнью и наслаждаться ею.
И когда вы будете готовы, переведите фокус внимания на внешний мир. Чувствуйте свои ноги на полу, открывая глаза. Впитайте в себя впечатления от окружающего мира, и знайте, что каждое ваше впечатление послужит вам полезным уроком.
Да, хорошо, наслаждайтесь!
Чтобы загрузить бесплатные звуковые записи к этой книге или заказать компакт-диск за небольшую плату плюс доставка, посетите сайт
www.healingfromthecore.com,
кликните по строчке Full Body Presence Download и введите пароль presence
или напишите нам по адресу
Healing from the Gore P. O. Box 2534 Reston, VA 20195—2534
Расшифровка записи. Исследования 3
Раздел 1: Избавление от внутреннего сопротивления жизни
Добро пожаловать в Исследование 3. Это Исследование состоит из трех разделов. Вы можете остановиться после любого из трех разделов или пройти их все сразу. Первый раздел исследует физическое место сопротивления, второй – ограничивающие убеждения и болезненные навязчивые мысли, а третий раздел призван улучшить отношения с людьми. Они расположены в таком порядке, потому что последующий раздел можно проходить, только пройдя предыдущий. Вы сможете останавливать ваш сеанс по окончании каждого раздела (сигналом этому будет десятисекундная пауза) или можете пройти все Исследование сразу, не прерываясь.
Так что устраивайтесь удобно: ступни располагаются на полу, полностью на него опираясь, спина удобно облокачивается на спинку стула, глаза закрыты полностью или полузакрыты. Можно немного изменить положение во время сеанса, чтобы чувствовать себя более комфортно. Настройте свой ум на нейтральное восприятие предстоящих ощущений: никаких ожиданий, никаких заранее предполагаемых реакций или суждений, которые могут всплыть у вас в сознании прямо сейчас. Просто испытывайте ощущения во время процесса, никак их не комментируя.
Несколько раз легко вздохните и погрузитесь сознанием в свое тело. Просмотрите свой внутренний пейзаж, отмечая все ощущения и впечатления в виде образов определенного цвета или текстуры, соединяясь с землей или любым источником благодатной энергии, который наиболее предпочтителен для вас в данный момент. Все эти приготовления нужны для того, чтобы начать данное Исследование, уже будучи наполненным энергией.
[Пауза]
[Медленно] Теперь переведите свое внимание на ту часть тела, с которой вы связаны лучше всего, где вы чувствуете себя как дома. Это может быть ваше сердце или живот. Это могут быть ваши ноги, или область таза, или руки. Это может быть ваш позвоночник. Направьте свое сознание в любое место вашего тела, где вы в наибольшей степени ощущаете свое присутствие,
Теперь в течение нескольких секунд подпитывайтесь от энергетического поля земли, направляя энергию в эту область, чтобы приятные ощущения, которые вы испытываете, стали распространяться и на другие участки тела.
И в этом месте силы и присутствия почувствуйте, или увидьте, или ощутите шар целительного присутствия или энергетические исцеляющие руки, излучающие любящую, сочувствующую, лелеющую, сильную, но при этом мягкую энергию. Это место содержит безоговорочную любовь к вам, которую вы можете воспринимать как ощущение комфорта или определенного рода поддержки. И если эти энергетические руки ощущаются вами как подходящие, уместные сейчас, используйте их. Если вам кажется, что лучше всего подойдет шар, наполненный целительной энергией, работайте с этим образом.
Осознайте, почувствуйте или увидьте эту целебную энергию любым возможным для вас способом. Иногда вы просто знаете, что она там есть. Даже если вы не можете объяснить, почему вы это знаете, все равно это правильно и замечательно. Некоторые из вас смогут отчетливо увидеть свои исцеляющие энергетические руки; вы увидите цвет, ощутите пульсацию, почувствуете текстуру. Некоторые отчетливо почувствуют это целительное присутствие. Вы почувствуете тепло и силу. Просто осознайте присутствие этой целительной энергии любым доступным вам способом. Да… хорошо.
Затем попросите показать вам тот блок или место сопротивления в вашем теле, с которым вам лучше всего будет поработать сегодня. Отметьте, что всплывет у вас в сознании после того, как вы задали вопрос. Ответ может вызвать у вас удивление, или это может быть уже знакомое место, то, где вы часто чувствовали сопротивление или боль. Вы можете испытывать недостаток ощущений в этом месте или ощущать отделенность от энергетического потока в соседних участках. Вы можете сразу точно понять, где находится это место, или, немного оглядевшись, попросить свое тело, чтобы оно подсказало вам поточнее. Вы можете почувствовать там боль или онемение, или, возможно, это окажется местом, которое откликается на некое ограничивающее убеждение, выражаемое фразой, часто звучащей у вас в голове. Возможно, вы ощущаете его как место, где засели такие эмоции, как горе или гнев, печаль или стыд. Если вы обнаружите несколько пораженных участков, спросите себя, с каким из них вам будет полезнее всего поработать сегодня. Доверяйте тому, что показывает вам ваше тело.
Почувствуйте границы этого места. У него есть цвет? У него есть форма? Подмечайте… подмечайте… Какого оно размера?
Если оно начинает эмоционально захлестывать вас, то переведите свое сознание снова в место наибольшей силы и комфорта, а затем – на ноги, настраивая связь с энергетическим полем земли. Хорошо.
Когда будете готовы, переместите свое сознание к той части вашего тела, где вам наиболее комфортно – и к шару целительной энергии, или энергетическим рукам, которые находятся в том месте вашего тела, с которым вы ощущаете самую крепкую связь. Позвольте своим энергетическим рукам протянуться от этого приятного для вас места – места вашей силы – к болезненному месту и мягко покачайте его в своих энергетических руках – без каких-либо ожиданий. Если ваши настоящие физические руки могут достать до этого места без усилий, прикоснитесь к нему, добавив их воздействие к воздействию энергетических рук.