Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание
Шрифт:
Эти руки не призваны каким-либо образом изменить состояние той части вас, где вы испытываете сопротивление – у них нет никакой заранее спланированной цели. Вы просто присутствуете там с любовью, заботой и силой – в той части вас, которая от вас отделена (возможно, там вы неосознанно зарыли свои чувства обиды, стыда или собственной несостоятельности).
Если вы держите в своих энергетических руках место душевной боли, которая ощущается как физическая (комок в горле от горя, или душевную боль в сердце, или страх, от которого сжимаются кишки), просто мягко покачайте в них это место, как в колыбели, и позвольте боли, или горю, или страху, или стыду всплыть в сознании и в своем собственном темпе соединиться с целительными
Удерживайте это место нежно. Вы должны просто побыть вместе с этой частью вас. Вы ничего не делаете с ней. Вы не собираетесь выбрасывать ее. Вы не собираетесь пытаться заставить ее исчезнуть. Вы просто пребываете с ней.
Это может быть трудно, особенно если вы держите место хронической боли. Вы, возможно, уже привязались к этому месту больше, чем вам хотелось бы, привыкли к нему, чувствуете его границы и в какой-то степени ориентируетесь на него, планируя свои дела. Но если сегодня вы смогли поглубже заглянуть в себя, то выяснилось, что на самом деле вы не связаны с ним по-настоящему. Вы подавляли это место, контролировали его – чтобы быть в состоянии его терпеть. Так позвольте краям боли мягко прикасаться к вашим энергетическим рукам. Просто присутствуйте, соединяясь с болью, с горем, с печалью или другим мучающим вас чувством.
И если вы начинаете чувствовать, что вас захлестывают эмоции или боль, отвлекитесь от этого места и вернитесь на несколько мгновений к ощущению своих ног на полу и того, как поток энергии течет сквозь ваше тело, поддерживая силу ваших энергетических рук, восстанавливая вашу силу и питая энергией. И когда будете готовы, возвратитесь к нежному укачиванию болезненного места, наблюдая за тем, что происходит в процессе. Не нужно иметь никаких ожиданий. Часто это самая трудная часть. Ваш разум может иметь собственные соображения на этот счет, которые можно выразить примерно так: «Ой, я очень хочу избавиться от этого», «Ох, я так устал от этой боли» или «Я просто ненавижу это чувство».
Какие бы мысли ни возникли у вас в голове, просто позвольте им уйти. Пусть любые суждения и соображения отправляются прочь, а вы просто пребывайте с этой частью вас, соединяясь с ней так крепко, как можете в настоящий момент.
Не позволяйте ей вести ваш автобус или главенствовать в вашей жизни. Напоминайте себе, что место боли или горя – это еще не весь вы; это только часть вас. У вас также есть ноги, которые помогают вам черпать энергию, окружающую этот болезненный участок; у вас есть ваши энергетические исцеляющие руки, которыми вы удерживаете его со всей любовью, на какую только способны в этот момент. Со всей возможной любовью.
И по мере того как ситуация с этим местом начинает смягчаться и меняться, напоминайте себе о том, что с ним нужно просто быть – не поддавайтесь соблазну что-то с ним сделать.
Помните о безоговорочной любви, которую вы дарите этой части вас. Сознание отвергает эту боль или эмоцию, но эти состояния уже укоренились в нас, и для исправления ситуации необходимо проявить терпение и сострадание.
По моему опыту, один из самых эффективных способов навсегда избавиться от боли – это узнать, как найти способ выпустить ее из тюрьмы, где она заключена. Для этого нужно стать с ней единым целым, соединиться на таком глубоком уровне, чтобы она могла
Снова проверьте свое состояние.
Как это место ощущается теперь?
Что происходит?
Да… да… Наблюдайте за процессом изменения, позволяя ему идти в своем собственном темпе, удерживая это место своим сознанием, качая его в колыбели и безоговорочно его любя, позволяя любому процессу получить свое развитие. Не стойте на его пути. Если вы замечаете, что края вашего болезненного места начинают расширяться и рассеиваться, позвольте этому произойти – расширьте область, охваченную вашим любовным укачиванием, так, чтобы у вашего болезненного места было больше пространства, чтобы измениться и преобразоваться, когда оно будет к этому готово. Продолжайте сохранять с ним связь, но позволяя ему выздоравливать и меняться в его собственном темпе. Таким образом, восстановление целостности энергетического тела в итоге пройдет более эффективно. Да… так.
И отметьте, как это место ощущается сейчас по сравнению с тем, когда вы начинали этот процесс. Отмечайте как маленькие, так и большие перемены. Просто пребывайте сознанием с этим местом с чувством благодарности за все положительные перемены, которые, возможно, произошли в нем сегодня.
И мягко дайте этому месту знать, что вы продолжите удерживать его в своих любящих энергетических руках, даже при том, что ваше сознание может находиться в другом месте. И дайте этой части вас знать, что вы обязательно снова войдете с ней в тесный контакт и будете укачивать ее в своих энергетических руках столько времени, сколько потребуется, чтобы она выздоровела и воссоединилась энергетически с остальной частью вас… пока она полностью не интегрируется в ваше энергетическое тело, займет ли этот процесс несколько минут, или несколько месяцев, или даже лет.
Теперь вы решительно настроились на излечение и восстановление целостности вашего организма.
Раздел 2: Работа с ограничивающими убеждениями
Теперь давайте рассмотрим, как можно включить в этот процесс ваш ум и особенно ваши ограничивающие убеждения и навязчивые болезненные мысли. Большинство из нас знает о существовании внутреннего критика, который может нас стыдить, изводить сомнениями, упреками, даже оскорблять, снижая тем самым нашу самооценку, а зачастую и подвергая сомнению само наше право на существование.
Для начала вспомните какую-нибудь из ваших болезненных мыслей или ограничивающее убеждение – возможно, оно будет связано с физическим местом сопротивления, которое вы только что нежно баюкали, или зафиксируйте какую-нибудь болезненную мысль, которая донимает вас прямо сейчас.
Отметьте, в каком месте вашего тела эта мысль отдается. Где она бросила якорь в вашем теле? Часто очень болезненная мысль отдается эхом в конкретном участке тела, например, в сердце, или в той части вашего тела, где вы испытываете хроническую боль, или в том месте, которое у вас болело раньше, например, в горле, или в животе, или еще где-нибудь. Просто отметьте, где имеется связь между вашей болезненной или ограничивающей мыслью и вашим телом. Если вам кажется, что она связана со всем телом, отметьте, где эта связь кажется самой сильной или плотной. Это может быть знакомое место.
В каком бы месте ни коренилась ваша боль или дискомфорт, позвольте вашему внутреннему целебному присутствию, вашим энергетическим рукам покачать, как в колыбели, это место, любя его в этот момент так сильно и безоговорочно, как вы только можете. Никаких суждений и ожиданий. Просто пребывайте с ним, мягко его удерживая и выступая в роли максимально доброжелательного свидетеля, действуя так же, как и недавно, когда вы занимались болезненным участком своего тела.
Теперь, про себя повторяя ваше ограничивающее убеждение или болезненную мысль, спросите себя: «Уверен ли я, что это убеждение правдиво?»