Ольга Дан
Лунный календарь красоты на 2009 год 

Предисловие

Дорогие мои читательницы, прежде всего давайте договоримся: наступающий год проведем без самокритики и самоедства! Женская красота так хрупка и нежна, что может завянуть без ласковых слов и доброго обращения. Поэтому первым делом улыбнемся и скажем себе любимой что-нибудь в высшей степени приятное и вдохновляющее. Каждый день утром вспоминайте, что вам больше всего в себе нравится? Похвалите себя, нежно прикоснитесь к своему телу, улыбнитесь своему отражению в зеркале, скажите себе несколько ласковых слов. Это лучшее начало удачного дня и самый главный секрет красоты!

Календарь красоты, который вы держите в руках,

создан специально для тех женщин, которые могут каждый день уделить себе не больше получаса. Уверяю вас: недостаток свободного времени красоте не помеха. Даже несколько минут в день, потраченные с умом, могут превратить Золушку в прекрасную принцессу! Конечно, календарь – это не волшебная палочка, но он вполне может стать вашей феей-крестной, которая каждый день будет направлять к прекрасным превращениям!

Итак, открываем домашний салон красоты. Под одной обложкой вы найдете косметолога, тренера, диетолога, визажиста, парикмахера, психолога и даже астролога. Чтобы следовать их советам, вам понадобится не больше 15-20 минут в день. Рекомендации и процедуры каждого дня выстроены в соответствии с лунными ритмами. Придерживаясь этого «расписания красоты», вы тем самым гармонизируете свои биоритмы, настраиваетесь на волну природных энергий возрождения.

В календаре учитываются не только лунные дни, но и дни недели: ведь каждый день недели управляется своей планетой. Это значит, что каждый день выражает особенные качества и энергии, которые мы тоже можем использовать в своих целях. Но хватит рассуждений, пора приниматься за дело! Отныне наш девиз: «Я прекрасна всегда! День за днем моя красота расцветает!»

Условные обозначения

Январь

1 января, четверг

Самое время, чтобы начать жизнь с чистого листа! Растущая Луна благоприятствует новым планам и начинаниям. Сегодня можно вспомнить о том, что вы хотите в себе изменить. И представить себя в новом ослепительном образе!

ДОМАШНИЙ ПСИХОЛОГ – Ясно и четко представьте себе тот образ, который вы хотите создать.

Кто вы: милая домашняя фея или самодостаточная бизнесвумен? Или роковая обольстительница с легкой стервозинкой? Чем вы занимаетесь помимо дома? Какие отношения у вас с друзьями и близкими?

Нарисуйте свой новый образ в мельчайших подробностях: от стиля одежды до макияжа и манеры общения. Только не меняйте имидж слишком резко: вам будет трудно привыкнуть к новому образу, и первое время вы можете испытывать дискомфорт и неуверенность.

Вы четко представили, чего вы хотите? Со следующего дня начинаем изменяться в нужном направлении!

2 января, пятница

На растущей Луне эффективны spa-процедуры, контрастный душ, травяные ванны и другие мероприятия по очищению, оздоровлению и омоложению кожи.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Сегодня мы улучшим цвет и состояние усталой после празднования Нового года кожи с помощью солевой ванны. Для ванны подойдет морская или специальная косметическая соль. Температура воды должна быть не выше 40 градусов. Наберите полную ванну воды, растворите в воде 1 кг морской соли, добавьте 6 капель эфирного масла шалфея для более полного расслабления. Забирайтесь в ванну на 15-20 минут. Результат – сияющая кожа без малейших признаков усталости!

3 января, суббота

После вхождения Луны в знак Овна очень чувствительной становится голова, особенно глаза и зубы. Отмените визиты к стоматологу и парикмахеру, если они приходятся на эти дни. Сегодня – благоприятное время для физической активности.

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Освоим эффективное упражнение на укрепление мышцживотаи бедер, самыхпроблемныхзон женскоготела. Сядьте на пол, слегка разведенные в стороны ноги согните в коленях. Сделайте

вдох и втяните живот, как бы «приклеивая» его к позвоночнику. Обхватите руками бедра с внешней стороны, оторвите от пола стопы, выдохните. На вдохе перекатитесь назад: от копчика до лопаток, область шеи старайтесь не затрагивать. Во время выполнения этого упражнения руки должны быть напряжены, носки ног вытянуты. На выдохе вернитесь в положение сидя.

4 января, воскресенье

Сегодня воскресенье – день, посвященный Солнцу. Это день веселого времяпрепровождения, общения с родными и близкими. Поэтому сегодня будем отдыхать и настраивать свое тело и мысли на новые свершения на будущей неделе. Если планируете воскресный «выход в свет», вам пригодятся советы домашнего визажиста.

ДОМАШНИЙ ВИЗАЖИСТ

В макияже с помощью светлых и темных тонов можно моделировать лицо: подчеркивать или скрывать его особенности. Запомните основное правило: темные тона сужают, углубляют, отдаляют, а светлые – расширяют, увеличивают, приближают. Поэтому все, что вы хотите сделать незаметным или оптически уменьшить, покрывайте слоем темной пудры или темного тонального крема. Например, тяжелый подбородок будет казаться меньше, если его протонировать темной пудрой. Если хотите что-то выделить, визуально увеличить, наносите светлую пудру или светлый тон.

5 января, понедельник

Во второй фазе лунного цикла хорошо проводить очистительные водные процедуры. Поэтому сегодня посвятим день процедурам салона красоты.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Вечером сделайте подарок своему прекрасному лицу – зимнюю глиняную маску. Смешайте голубую глину с 9-процентным столовым уксусом. Нанесите смесь налицо и переднюю поверхность шеи, покройте марлевой салфеткой и оставьте на полчаса. Смойте маску теплой водой. Глиняная маска обладает противовоспалительными свойствами, делает кожу упругой, эластичной, способствует разглаживанию морщин.

6 января, вторник

Луна в Тельце существенно повышает нагрузку на пищеварительный тракт, поэтому главное требование этих дней – качество питания. Под запретом голодание, диеты, процедуры очищения. В постновогоднюю неделю можно и нужно наслаждаться новогодним настроением, общением с близкими и праздничными застольями, особенно если на столе – здоровые блюда, которые не оставят ни грамма лишнего веса на вашей фигуре.

ДОМАШНИЙ ДИЕТОЛОГ

Рис – здоровая, легкая и соответственно модная пища. Кроме того, что он полезен, он еще и необычайно вкусен, особенно если его интересно приготовить. Сегодня мы попробуем приготовить уксусный рис, который используется для всех видов суши. Для этого необходимы: 300 мл японского риса, 2 ст. ложки японского рисового уксуса, 2 ст. ложки сахара, 1,5 ст. ложки очищенной морской соли. Довести рис до кипения, затем варить 5 минут на сильном огне. Уменьшить огонь, варить еще 10 минут, пока вся вода не впитается. Снять с огня, накрыть и оставить на 10 минут. Затем переложить рис в большую миску. Смешать остальные ингредиенты и посыпать рис сверху. Затем все перемешать и охладить.

7 января, среда

Пока Луна в Близнецах, будьте внимательны: не подхватите простуду или вирус гриппа. Если вы регулярно выполняете какой-либо комплекс дыхательных упражнений, сейчас самое время, чтобы сделать небольшой перерыв. А вот косметическая лифтинг-гимнастика вполне уместна.

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Сегодня займемся гимнастикой для шеи, чтобы восстановить гладкость и упругость кожи шеи, разгладить морщинки. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, немного приподняв при этом подбородок. Увеличьте напряжение мышц шеи и подбородка. В момент максимального напряжения сосчитайте до трех и расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.