Лунный календарь красоты на 2009 год

Дан Ольга

5 февраля, четверг

Четверг – день Юпитера, время коллективных мероприятий. Цвет Юпитера – кровавый, пурпурный, темно-красный. Сегодня возьмем очередной урок у домашнего визажиста.

ДОМАШНИЙ ВИЗАЖИСТ

Не только у профессионального, но и у домашнего визажиста под рукой всегда должно быть все необходимое. Что понадобится прежде всего? Конечно, инструменты! Аппликатор, плоские и круглые кисти, пинцет, растушевка, расческа и щеточка – вот необходимый и достаточный минимум. Из декоративной косметики вам в первую очередь понадобятся тон (основной, оттеночный, для корректирования), пудра, румяна (любого вида), карандаши для

подводки бровей, век, губ, тени для век, тушь для ресниц, губная помада и блеск.

6 февраля, пятница

Луна в Раке способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата. Лучшее время для растяжек и восстанавливающей гимнастики!

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Сегодня освоим полезное и эффективное упражнение. С его помощью мы тонизируем мышцы шеи, укрепляем мышцы живота, растягиваем мышцы рук и ног. Лягте на спину, согните ноги в коленях, обхватите их руками за внешнюю сторону бедер, подтяните к груди. Вдохните, втягивая живот. На выдохе постепенно отрывайте от пола голову и плечи, пока не увидите собственный пупок. На вдохе выпрямите руки под углом 45 градусов к полу, а ноги под прямым углом вверх к потолку. Потянитесь, постепенно усиливая растяжкурук и ног. При выполнении упражнения руки и ноги должны быть максимально напряжены! На выдохе вернитесь в исходное положение.

7 февраля, суббота

Суббота – день Сатурна, время уединения и медитации. Цвет Сатурна – зеленый. Сегодня не будем на улицу даже носа показывать. Лучше займемся восстановлением кожи, раздраженной морозом.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Если на морозе сильно краснеет нос, попробуйте отвар из цветков липы: 2 ст. ложки сухого липового цвета залейте кипящей водой, настаивайте 20-30 минут, процедите. Протирайте нос теплым отваром 2-3 раза в день. И запомните золотое зимнее правило: с влажной кожей на мороз не выходят!

8 февраля, воскресенье

Перед полнолунием особенно благоприятны контрастные обливания и другие водные процедуры. Вечером в воскресенье вы наверняка найдете время, чтобы понежиться в ванне!

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ – у JI Наберите полную ванну теплой воды и растворите в ней 2 кг морской соли, 50 г хвойного экстракта и 6 капель эфирного масла лаванды. Принимайте ванну до тех пор, пока не остынет вода. Результат: гладкая нежная кожа, сияющая красотой молодости и здоровья!

9 февраля, понедельник

При Луне в знаках стихии Огня (Овен, Лев, Стрелец) хорошо удаются дела, где необходимы быстрые, энергичные, решительные действия и хорошая реакция. Поэтому организму требуется больше белка.

ДОМАШНИЙ ДИЕТОЛОГ

Именно в дни Огня белок лучше усваивается организмом и приносит ему больше всего пользы. Это значит, что сегодня рацион питания должен состоять преимущественно из белковой пищи, лучше всего наполовину растительного, наполовину животного происхождения. Животные белки лучше всего черпать из нежирного мяса, птицы, рыбы, яиц, молока, творога. Растительные белки содержатся в бобовых (сое, фасоли, горохе), а также в различных крупах. Количество жиров и углеводов в белковые дни надо сократить, поэтому лучше пить молоко, кефир с невысоким процентом жирности, а от сыра вообще отказаться.

10 февраля, вторник

Луна в знаке Девы – хорошее время, чтобы посетить парикмахера. Тем более зимой, когда наши волосы нуждаются в особенном уходе.

ДОМАШНИЙ ПАРИКМАХЕР

Сегодня поговорим о такой специфической проблеме, как перхоть. Перхоть образуется в

результате того, что естественный процесс отслаивания клеток кожи по той или иной причине происходит ненормально. Чтобы вернуть этот процесс к норме, прежде всего пересмотрите свой рацион: добавьте крупы из цельного зерна, свежие фрукты и овощи, сократите употребление жирных, сладких и рафинированных продуктов. Не пользуйтесь едкими шампунями против перхоти – они пересушивают кожу. Вместо этого ежедневно мойте голову мягким органическим шампунем, например на молочной сыворотке, – это поможет контролировать жирность волос и вовремя удалять отслаивающиеся чешуйки кожи.

11 февраля, среда

Сегодня среда, день Меркурия. Меркурий управляет нервной системой, вкусовыми ощущениями, контролирует состояние языка, органов речи и слуха, атакже предплечий и пальцев рук.

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Сегодня осваиваем упражнение, тонизирующее мышцы плечей и предплечий, бедер и ягодиц, укрепляющее мышцы брюшного пресса и расслабляющее спину. Сядьте, согнув колени, поставив стопы на пол, ноги на ширине таза. Обхватите бедра руками. Выпрямите спину, потянитесь вверх, прочувствуйте, как растягивается ваш позвоночник. Помогая себе руками, поднимите ноги так, чтобы лодыжки были параллельны полу. Мышцы рук, ног и ягодиц должны быть напряжены. В этом положении сделайте медленный глубокий вдох и втяните живот, слегка скруглив позвоночник и отклонившись немного назад. Выпрямите спину на вдохе, повторите упражнение 5-10 раз.

12 февраля, четверг

Дни Весов – благоприятное время для пластической хирургии, визитов к стоматологу, spa-процедур. Сегодня вечером выделите 15 минут для ухода за кожей рук.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Чтобы кожа рук была мягкой и шелковистой, хотя бы несколько раз в месяц делайте простейшие ванночки.

Налейте теплую воду в миску или тазик, добавьте пару капель эфирного масла, растворенного в 1 ч. ложке меда, молока, сливок, морской или поваренной соли. Погрузите в воду кисти рук на 10-15 минут, затем осторожно промакните руки бумажной салфеткой, нанесите питательный крем.

13 февраля, пятница

В пятницу, в день Венеры, благоприятным считается очищение организма от шлаков. Поэтому сегодня посидим на легкой полезной диете.

ДОМАШНИЙ ДИЕТОЛОГ

Опробуем еще одну вариацию диеты Жерара Депардье. Сразу после пробуждения выпейте стакан воды. Через полчаса после этого – зеленый чай. Еще через полчаса завтрак: 200 г птицы и 200-300 г свежих овощей. В 14-15 часов обед: 250 г йогурта и свежевыжатый сок двух лимонов с ложкой меда. В 18-19 часов ужин: овощной бульон и свежесваренные овощи. Весь день пейте воду и зеленый чай в неограниченных количествах.

14 февраля, суббота

Луна в Деве – благоприятное время для всевозможных косметических процедур и омоложения кожи. Именно под этим знаком лучше всего начинать подготовку к пластическим операциям – при условии, что операция будет проведена под знаком Весов. Впрочем, есть возможность обойтись без пластической операции: при помощи лифтинг-гимнастики!

 

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Это упражнение поможет избавиться от двойного подбородка или препятствовать его образованию. Сложите ладошку «домиком» и прижмите тыльной стороной к подбородку. Теперь попробуйте, преодолевая сопротивление руки, открыть рот. Усиливайте напряжение мышц подбородка и нижней части щек. В момент максимального напряжения сосчитайте до трех и расслабьтесь.