Лунный календарь красоты на 2009 год
Шрифт:
27 января, вторник
Вторник – день Марса. Марс управляет органами обоняния и осязания, контролирует состояние ног. Сегодня продолжим тренировки, активизируя мышцы ног.
ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР
Итак, укрепляем мышцы бедер и живота. Лягте на спину. Спину и ягодицы плотно прижмите к полу. Упритесь в пол ладонями – именно упор на руки поможет вам выполнить это упражнение. Ноги, согнутые в коленях под прямым углом, поднимите вверх. Вдохните, втянув живот. На выдохе выпрямите одну ногу вверх, тяните носок. На медленном вдохе сделайте круг ногой в воздухе, начиная с внутренней стороны,
28 января, среда
Луна в Рыбах оказывает угнетающее воздействие на органы чувств и повышает нагрузку на ноги. Поэтому в эти дни нужно снизить физическую активность. Займемся уходом за кожей!
ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ
Попробуйте эффективный состав для регенерации кожи глаз и шеи. Смешайте 1 каплю миртового масла, 10 мл глицерина и 10 мл касторового масла. Состав аккуратно нанесите на кожу вокруг глаз, а также от кончика носа до ушей и ниже – на шею. Массируйте по направлению к щекам.
29 января, четверг
Дни, когда Луна проходит через знаки, принадлежащие к одной стихии, имеют нечто общее. Например, Луна в знаках стихии Воды (Рак, Скорпион, Рыбы) – это оптимальное время для проявления творческой интуиции, скрытых способностей, эмоциональных переживаний, чувственности. Кроме того, существуют определенные кулинарные предпочтения для разных стихий. О них мы сейчас и поговорим.
ДОМАШНИЙ ДИЕТОЛОГ
При Луне в знаках Воды организму нужны углеводы, особенно растительного происхождения. Много углеводов в кураге, черносливе, финиках, инжире. Полезны фрукты, морковь, кукуруза, свекла. Даже полакомиться выпечкой и сладостями в эти дни не грех – вреда будет меньше, чем обычно, а пользы больше.
30 января, пятница
Сегодня пятница, день Венеры. Это день отдохновения, благоприятное время для дружеских бесед. Венера управляет органами дыхания и обоняния, контролирует состояние мускульной ткани, жировой прослойки, костного мозга, а также рта и губ.
ДОМАШНИЙ ВИЗАЖИСТ
Сегодня поговорим об основных правилах макияжа губ. Перед нанесением помады губы необходимо протереть бумажной салфеткой и припудрить бесцветной пудрой. С помощью контура можно изменить форму губ: сделать их тоньше или, наоборот, увеличить. Чтобы визуально уменьшить размер губ, уголки рта можно затенить тональным кремом. С помощью помады можно поиграть разными оттенками. Например, нанести по контуру цвет более интенсивный, а на внутренней части губ – светлый. Излишнюю помадуснимите бумажной салфеткой, прижав ее между губами. После этого нанесите помаду вторично – или используйте блеск для ослепительно сияющих губ!
31 января, суббота
Суббота – день Сатурна, время самоуглубления. Наилучший день для размышлений о смысле жизни, о достигнутых и стоящих перед вами целях. Поэтому сегодня вновь обращаемся к домашнему психологу.
ДОМАШНИЙ ПСИХОЛОГ
Чтобы изменить себя, прежде всего нам надо очень этого захотеть. Нужна четкая мотивация, ведь красота, как известно, требует жертв. И очень важно самой себе ответить на вопрос: ради чего я готова приносить необходимые жертвы? Ради чего я трачу свое время и силы? Если вы не можете ответить
Хочу нравиться мужу, возлюбленному, бойфренду.
Хочу быть лучшей, чтобы мой любимый мужчина не заглядывался на других барышень.
Хочу, чтобы на меня обращали внимание мужчины.
Хочу быть уверенной в себе.
Хочу прекрасно выглядеть и через 10-20 лет.
Нашли свою мотивацию? Значит, цель будет достигнута!
Февраль
1 февраля, воскресенье
Воскресенье – день Солнца. Этот день очень хорошо посвятить детям. Считается, что по воскресеньям они особенно восприимчивы ко всем наставлениям. Попробуйте подключить детей к своим фитнес-занятиям!
ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР
Первое упражнение – «Велосипед». Лягте на пол, руки за головой, ноги прямые, под углом 45 градусов к полу. Подтяните правое колено к левому локтю, затем левое колено к правому локтю. Второе упражнение – скручивания. Лежа на полу, руки за головой, ноги прямые, на выдохе плавно поднимайте сначала голову, потом плечи, верхнюю часть спины, поясницу, до положения сидя (спина прямая, поясница вогнута!). Вдохните и на выдохе медленно, скруглив спину, вернитесь в исходное положение лежа.
2 февраля, понедельник
Сегодня понедельник, день Луны. Это достаточно тревожный, переменчивый и эмоционально неустойчивый день. Не самое лучшее время для начала новых дел, лучше доделать старые. Поэтому сегодня продолжим ухаживать за кожей.
ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ
Говорят, возраст женщины легче всего определить, взглянув на ее руки. Ежедневный деликатный уход – увлажнение, питание, защита сохранят упругость, эластичность и молодость кожи ваших рук и не займут много времени. Первое правило ухода за руками: тщательно мойте их с мылом, насухо вытирайте и смягчайте жирным кремом. Другое очень важное правило: грязную или «мокрую» работу выполняйте в резиновых перчатках, в крайнем случае наносите специальный защитный крем, например силиконовый. Никогда не оставляйте руки мокрыми, особенно в морозную или ветреную погоду! От этого трескается кожа.
3 февраля, вторник
Сегодня вторник, день Марса, время физической активности и новых начинаний. Цвета Марса – алый, красный.
ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР
Сядьте на пятки и опустите лоб на пол. Руки соедините в замок за спиной. Вдохните и поднимите руки-шею, чтобы чувствовалось напряжение в плечах и лопатках. Останьтесь в этом положении на 30 секунд, дышите глубоко, через нос. Поднимите руки еще выше, пока напряжение не станет максимальным. Выдохните и опустите руки на пол.
4 февраля, среда
Среда – день Меркурия, время трудолюбивых людей, благоприятное для любых начинаний и продолжения уже начатых дел. Продолжим ухаживать за нашей кожей.
ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ
Обветренные, обмороженные, покрасневшие руки хорошо подержать в горячей воде, оставшейся после варки картофеля. Потом в холодной, затем вытереть насухо и смазать жирным кремом. Восстановить здоровую красоту покрасневшей кожи поможет смесь из глицерина, лимонного сока, нашатырного спирта и одеколона, взятых в равных пропорциях. Эту смесь нужно втирать в кожу рук на ночь.