Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви
Шрифт:
Указательные пальцы соединить подушечками. Один из больших пальцев находится в ямке между большим и указательным пальцем другой руки. Между ладонями должно оставаться небольшое пространство. На третьем вдохе указательные пальцы направлять вниз, как бы наливая нектар.
После выполнения руки расслабить и опустить вдоль бедер.
Эту мудру нельзя выполнять дольше 15 мин.
Рудра-мудра
Является властителем чакры солнечного сплетения. Она активизирует чакру солнечного сплетения и органы, связанные с этой чакрой, т. е. желчный
Показания: при болезнях сердца, головокружениях, опущениях внутренних органов, состояниях изнеможения.
Как выполнять: соединить кончики большого, указательного и безымянного пальцев. Остальные пальцы выпрямлены без напряжения. Выполнять для профилактики и как лечение.
Гаруда-мудра
Гаруда – в индийской мифологии мистическая птица, ездовая птица бога Вишну.
Гаруда – повелитель птиц и воздушных потоков, враг змей. Это энергичная и мощная птица, обладающая острым зрением, чувством ориентации и инстинктом выживания. Большие птицы имеют такой большой размах крыльев и силу, что могут парить в небесах даже в непогоду.
Показания: рекомендуется при усталости, нарушении кровообращения
и обмена веществ, одышке, менструальных болях и болях при расстройстве желудка.
Как выполнять: развернуть руки ладонями к себе, сцепить большие пальцы, остальные пальцы растопырить как крылья птицы.
Расположить руки внизу живота, правая рука сверху. В этом положении руки остаются в течение 10 дыханий. Потом скользящим движением передвинуть их в область пупка (еще 10 дыханий), затем в область подложечной ямки (10 дыханий).
После сместить руки на грудь, а оттуда в направлении плеч. Пальцы при этом все время широко расставлены.
Мушти-мудра
По-другому мудра называется мудра-кулак. Мушти – это захватчик, демонстрация силы.
Показания: способствует улучшению работы желудка, печени, пищеварению, помогает при запорах.
Как выполнять: сложить пальцы обеих рук в кулак, при этом положить большой палец на безымянный. Выполнять при необходимости или в качестве лечения.
Хакини-мудра
Хакини (Шакти) – в индуизме шестилицая и шестирукая богиня аджна-чакры (чакры «третьего глаза»). Богиня
Мудра способствует улучшению памяти и концентрации внимания.
Показания: рекомендуется применять при расстройствах памяти.
Как выполнять: кончики пальцев рук соединить. Большие пальцы образуют кольцо, остальные – гребешок. Мудру можно выполнять когда угодно.
Если нужно что-то вспомнить или найти нить разговора, достаточно соединить кончики пальцев и посмотреть вверх, вдохнуть и коснуться кончиком языка неба. Выдохнуть. Проделать так несколько раз.
Также мудра может быть полезной, когда нужно на чем-то сконцентрироваться в течение длительного времени.
Тше-мудра
Выполнение этой мудры также называется упражнением трех тайн.
В восточной медицине считается, что причиной депрессии является ослабление в теле элемента Вода, т. е. возникают проблемы в почках и мочевом пузыре.
Показания: при стрессе, печали, появлении боязливости, проблемах с почками и мочевым пузырем; для предотвращении беды или неудачи. Мудра способствует увеличению личного магнетизма, умственных сил, интуиции.
Как выполнять: руками коснуться бедер, поместить кончик большого пальца у основания безымянного.
Дышать носом, одновременно с вдохом сжимая пальцы в кулаки.
Большой палец при этом остается у основания безымянного. Задержать дыхание и 7 раз мысленно произнести звук «ом»,
слушать его правым ухом. Выдохнуть, разогнуть все пальцы кроме большого, втянуть живот.
Во время выполнения хорошо представлять, как все заботы, страхи и беды покидают тело.
Уттарабодхи-мудра
Мудра Совершенного Пробуждения. Жест наивысшего просветления.
Показания: рекомендуется применять при физической или духовной слабости, если нужно расслабиться, или если необходимо активировать мыслительные процессы.
Как выполнять: обе руки расположить перед солнечным сплетением. Соединить между собой подушечки больших пальцев, приложить друг к другу указательные пальцы и направить их вверх, а большие вниз, в сторону живота. Если мудра выполняется лежа, то кончики больших пальцев можно положить у основания груди. Можно выполнять мудру сколько угодно долго.
Пуута-мудра