Неизлечимых болезней нет.
Шрифт:
Обмен веществ зависит от наследственности и питания.
К примеру, один человек съест 100-граммовое яблоко и получит в результате 50 граммов полезных веществ - железо, магний, медь, белки, углеводы, жиры и т.д.
Другой человек, съев точно такое же яблоко, извлечет из него 75 граммов полезных веществ, а третий человек из этого же яблока получит только 25 граммов.
Желудки у нас у всех разные, и химические процессы внутри нашего тела тоже протекают по-разному.
Как сделать так, чтобы ваш организм как можно дольше
Правильное питание
Во-первых - избегайте «химии».
Во-вторых - не проводите резких экспериментов с питанием (строгие диеты, резкая смена питания).
В-третьих - не переедайте и не голодайте.
В-четвертых - при выборе продуктов прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.
В-пятых - избегайте особо опасных продуктов.
В-шестых - ешьте только тогда, когда вам действительно этого хочется.
В-седьмых - молитесь перед едой. Молитва очищает энергетику пищи.
Краткий обзор популярных диет
Теперь вы знаете, на что следует обращать внимание в каждой новоявленной диете. Вот краткий обзор наиболее популярных диет со всеми их плюсами и минусами.
Кремлевская диета. Каждому продукту присваивается определенное количество баллов в зависимости от содержания в нем углеводов. В день разрешается съедать определенное количество баллов (углеводов).
При такой диете резко ограничивается хлеб и все мучное. Как следствие - похудение.
Диета доктора Аткинса. Ею пользуются голливудские звезды Брэд Питт, Дженнифер Анистон.
То же самое, что и кремлевская диета. Минимум углеводов, отказ от хлеба.
Какая из диет появилась раньше, сказать трудно. Доктор Аткинс свое открытие сделал в семидесятые годы. Кремлевская диета тоже не вчера родилась, еще в 60-70-е годы она была достаточно популярна в России, только под другим названием.
В общем, все новое - это хорошо забытое старое.
Принцип один - меньше ешьте хлеба.
Диета по группе крови. Тоже хорошая диета. Каждой группе крови определенные продукты либо полезны, либо вредны.
Всем группам крови вредны пшеничная мука и сахар. И не рекомендуется жирное, копченое, соленое.
Вполне разумно.
Японская диета. Максимум рыбы и морепродуктов. Без хлеба, сахара и соли.
Диета манекенщиц. Другое
Шоколадная диета. Этой диеты придерживалась певица Алсу.
Суть диеты та же. Никакого хлеба и сахара, в день только два батончика шоколада и кофе без сахара с молоком.
По сути, это шоколадная голодовка со всеми вытекающими последствиями. На такой диете можно просидеть только несколько дней. Если после окончания диеты-голодовки сорветесь, то моментально наберете больше, чем потеряли.
Пост
Несколько слов о религиозных постах.
Каждый человек сам решает, как ему относиться к посту.
Многие люди, начиная поститься, ограничивают себя в еде и поэтому спустя какое-то время с удовлетворением отмечают некоторую потерю веса, улучшение самочувствия и внешнего вида.
Другие люди, напротив, отказавшись на время поста от животной пищи - мяса, яиц, молока, - налегали на хлеб и картошку, в результате чего резко набирали лишние килограммы.
Третьи, строго соблюдая предписания, ограничивали себя и в постной пище, худели, но по окончании поста начинали питаться как прежде и стремительно набирали еще больший вес.
Как же правильно поститься?
Не рассматривайте пост как кратковременную диету. Кстати, и сами священники выступают против того, чтобы религиозный пост сводился исключительно к решению проблемы лишнего веса.
Пост - это в первую очередь возможность для человека заняться очищением души, а уж после этого думать о проблемах своего тела.
В идеале о своей душе и о своем теле человек должен думать постоянно, а не только в определенный период.
Тем людям, которые все время самостоятельно и регулярно заботятся о своей душе и о своем теле, ведут правильный образ жизни, пост по большому счету не нужен.
В Библии прямо написано, что Иисус и его ученики никаких постов не соблюдали. Они и так все время жили правильно.
Для многих людей, которым не хватает силы воли заниматься собой постоянно, начало поста - хороший моральный стимул наконец-то сделать это.
Но тут есть один нюанс: если вы хотите обрести подлинное счастье для себя, не нужно по окончании поста снова возвращаться к старому образу жизни. Если вы занялись собой и ведете правильный образ жизни, то нет смысла прекращать это ни в коем случае. Образно говоря, ваш «пост» должен быть пожизненным.
Каким именно будет этот пост, вы должны определить для себя сами, но в любом случае он не должен быть кратковременной кампанией.
Резкое начало поста вредно для организма точно так же, как и его резкое окончание. Все должно быть плавным и постепенным.